هل تساعد ألعاب التململ على علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

هل تتذبذب في مقعدك؟ هل تنقر بقدميك؟ الكثير من الناس يفعلون ذلك! بعض الناس لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ترمز إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يمكن أن يجعل من الصعب الجلوس بهدوء أو الانتباه.

يعتقد البعض أن العاب فيدجيت يمكن أن يساعدك. العاب فيدجيت أشياء صغيرة يمكنك حملها واللعب بها. فكر في سبينر فيدجيت أو كرات التوتر. هل يمكن لهذه أدوات التحفيز الحسي مساعدة حقيقية الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه? أو المراهقون الذين يعانون من مشاكل في التركيز? أو حتى البالغون الذين يعانون من القلق?

سيخبرك هذا الدليل بما علوم يقول. سننظر في:

• ما هي دراسات بحثية عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط العرض.
• ما هي أفضل ألعاب التململ لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون
• متى قد تساعد هذه الألعاب (ومتى قد لا تساعد).
• ما الذي يعجب الخبراء د. داستن سارفر فكّر.

لنكتشف ما إذا كانت هذه استراتيجيات التركيز على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط العمل!

ما هي العلوم يقول عن ألعاب فيدجيت و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يفعل العاب فيدجيت تساعدك على التركيز؟ إنه سؤال كبير! يحاول العلماء العثور على الإجابة. كانت هناك دراسات، لكن النتائج متباينة. وهذا يعني أن بعض الدراسات تقول نعم، وبعضها يقول ربما لا.

ما توصلت إليه بعض الدراسات

• المزيد من التركيز؟ بحثت إحدى الدراسات في الأطفال المصابين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الصف. عندما استخدموا سبينر فيدجيتبقوا على المهمة أكثر حوالي 44% أكثر! هذا يبدو جيداً! لكن...
• تشتيت انتباه الآخرين؟ ووجدت الدراسة نفسها أن الأطفال الآخرين القريبين منهم تشتت انتباههم. وقال حوالي 33% من زملاء الدراسة أن الألعاب الدوارة أزعجتهم. لذا، قد تساعد اللعبة طفلًا واحدًا ولكنها تزعج الآخرين. وهذا يدل على أن مناقشة الفعالية السريرية مستمر.
• مهارات أفضل؟ ووجدت دراسة أخرى أن استخدام ألعاب التململ ساعد الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحسينهم تنمية المهارات الحركية. وهذا يعني أنهم أصبحوا أفضل في استخدام أيديهم. ولكن، لم تشهد هذه الدراسة الكثير من تعزيز الانتباه أو ذاكرة أفضل. حتى أن بعض الأطفال كان أداؤهم أسوأ في اختبارات الذاكرة!
• الانتقال يساعد! مراجعة كبيرة من قبل د. داستن سارفر نظرت في العديد من الدراسات حول الحركة والتفكير. ووجدت أن الحركات الصغيرة، مثل النقر بالقدم، يمكن أن تساعد أحيانًا الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التفكير بشكل أفضل، خاصة بالنسبة لأشياء مثل الرياضيات. لم يكن هذا عن أمور محددة العاب فيدجيتولكن عن فكرة الانتقال (حركات مفرطة النشاط) لمساعدة الدماغ. يتعلق بـ تعزيز المهام الإدراكية.

كيف يمكنهم المساعدة؟

لماذا قد يساعد اللعب باللعبة؟ إليك بعض الأفكار:

1. يبقي اليدين مشغولتين: لشخص لديه فرط النشاطفإن اللعبة تمنح أيديهم شيئًا هادئًا ليفعلوه. يمكن أن يكون هذا التأقلم الآلية.
2. المدخلات الحسية: الشعور باللعبة (التغذية الراجعة اللمسية) يمكن أن يكون مهدئًا. يوفر دعم المعالجة الحسية. هذا مثل آلية التهدئة.
3. مساعد التركيز: القيام بشيء صغير بيديك قد يساعد عقلك على التركيز على مهمة أكبر، مثل الاستماع إلى المعلم. إنه جزء من تقنيات التنظيم الذاتي. قد يساعد في إدارة العبء المعرفي.
4. منفذ للطاقة: يوفر وسيلة لإخراج الطاقة الزائدة دون الجري. إنها منفذ للطاقة الزائدة. هذا يساعد التحكم في الاندفاع.

ولكن كن حذراً!

• ليس للجميع: ألعاب التململ لا تصلح للجميع الأفراد المتباينين عصبياً. بعض الناس يجدونها مشتتة للانتباه. هناك التباين الفردي.
• أكثر من اللازم؟: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون اللعبة أيضاً مثيرة للاهتمام أو تجعل أيضاً الكثير من الضوضاء. هذا هو التحفيز الزائد. يمكن أن يجعل التركيز أسوأ.
• ليس علاجا: هذه الألعاب مجرد أدوات. ولا يمكن أن تحل محل الدواء أو العلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي. لا يزال هناك ثغرات الأدلة التجريبية.

لذا، فإن العلم يعطينا دلائل، ولكن ليس بنعم أو لا ببساطة. يبدو أنها مفيدة مساعدات الوظائف التنفيذية لبعض الأشخاص في بعض المواقف.

أفضل ألعاب التململ لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: 8 معالج معتمد اللقطات

الكثير من العاب فيدجيت موجودة! أي منها قد تكون جيدة أماكن الإقامة في الفصول الدراسية أو أدوات العلاج المهني? فيما يلي بعض الأفكار، التي غالباً ما يحبها المعالجون وتستخدم موارد التعليم الخاص:

1. ألعاب بوب إت: هذه ألعاب مسطحة من السيليكون مع فقاعات تقومين بدفعها. إنها هادئة وتعطي شعورًا لطيفًا التغذية الراجعة اللمسية. عظيم ألعاب الفصل الصامتة.
2. تانجل تويز®: مثل علاج التشابك ®Tangle Therapyفإن هذه الألعاب الملتوية تشغل اليدين. عادة ما تكون هادئة وجيدة لـ التعلُّم الحركي.
3. مجوهرات قابلة للمضغ: للأطفال (أو البالغين!) الذين يمضغون الأشياء. تشويجيم® يصنع قلادات أو أساور آمنة للمضغ. يساعد ذلك في الاحتياجات الحسية الفموية و الحد من القلق.
4. مكعب معدني دوار: A مكعب فيدجيت (مثل تلك الموجودة في مختبرات Antsy Labs) تحتوي على أزرار ومفاتيح وأقراص. توفر العديد من الطرق للتململ في صندوق واحد صغير. يجمع بين مكعب التململ ودوار التململ الأفكار.
5. وسادات الحوض الموزونة: هذه ليست ألعاباً تلعبين بها، بل بطانيات صغيرة وثقيلة لحضنك. يمكن للوزن أن يكون مهدئاً جداً ويساعد في التكامل الحسي. على غرار البطانيات الموزونة.
6. مؤقِّتات الحركة السائلة: يمكن أن تكون مشاهدة الزيت الملون وهو يتساقط إلى الأسفل مهدئاً للغاية. إنه أمر جيد أداة مساعدة على التركيز البصري و أ مخفف التوتر المحمول. ليس للتململ العملي، ولكنه جيد من أجل آليات التهدئة.
7. الحلقات المغناطيسية أو فيدجز مغناطيسية: حلقات صغيرة يمكنك تدويرها أو النقر عليها معاً. في كثير من الأحيان مساعدات التركيز البؤري السرية للأطفال الأكبر سناً أو البالغين. كن حذراً مع المغناطيسات الصغيرة حول الأطفال الصغار.
8. كرات تخفيف التوتر أو ألعاب اسكويش: بسيطة وكلاسيكية ألعاب تخفيف التوتر. جيد للضغط لإزالة التوتر. سهل الحمل والاستخدام بهدوء.

أشياء يجب التفكير فيها عند الاختيار:

• ضوضاء: هل هي هادئة؟ لعبة صاخبة (مثل بعض سبينر فيدجيت) يمكن أن يزعج الآخرين. ابحث عن حركات هادئة.
• أمان: هل توجد أجزاء صغيرة؟ ليست جيدة للأطفال الصغار الذين قد يضعون أشياء في أفواههم.
• تحسس: هل يحب الشخص السلس أو الوعر (حلقات مزخرفة)، أم إسفنجي؟ قارن بين حسي الحاجة.
• مكان استخدامه: تختلف الاحتياجات بالنسبة للمنزل عن المدرسة. غالبًا ما تفضل المدارس ألعاب ملائمة للفصول الدراسية أو الأدوات الملائمة للمكتب. تحقق من القواعد أولاً! ربما برنامج التعليم الفردي (IEP) أو خطة 504 يمكن أن تساعد في الحصول على الموارد المعتمدة من المعلمين.

العثور على الأدوات الحسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط غالبًا ما يتطلب الأمر التجربة والخطأ. ما يصلح لشخص واحد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه, اضطراب طيف التوحد (ASD)أو اضطراب المعالجة الحسية (SPD) قد لا تعمل مع شخص آخر.

متى تفعل ألعاب فيدجيت العمل الأفضل؟

حسناً، نحن نعلم ما ألعاب التململ هي و ما هو العلم يقول. ولكن عندما هل يجب عليك استخدامها؟

الأوقات المناسبة لاستخدام ألعاب التململ:

• أثناء المهام الطويلة: مثل الواجبات المنزلية، والاستماع إلى حديث طويل (التركيز أثناء المحاضرات)، أو الجلوس في اجتماع. يمكن أن تساعد في الحفاظ على السلوك أثناء المهمة.
• أوقات الانتظار: مثل الانتظار في عيادة الطبيب. يمكن أن تساعد في تقليل الأرق.
• الأوقات العصيبة: قبل إجراء اختبار أو حدث كبير. يمكن أن تكون أدوات الحد من القلق.
• كجزء من العلاج: العلاج الوظيفي (OT) غالبًا ما يستخدم أدوات النظام الغذائي الحسي أو اللعب العلاجي. يمكن أن تكون الأدوات جزءًا من استراتيجيات متعددة الحواس للمساعدة في تقنيات التنظيم الذاتي و التنظيم العاطفي.
• لاستبدال عادات أخرى: بدلاً من قضم الأظافر أو النقر بصوت عالٍ، يوفر التململ الهادئ طريقة أفضل للحركة. فهو يساعد على تجنب الحركات التخريبية.

عندما لا تعمل بشكل جيد

• إذا كانت ممتعة للغاية: إذا كانت اللعبة أكثر إثارة للاهتمام من المهمة، فإنها تصبح مصدر إلهاء. هذا هو مخاطر الإلهاء.
• في الأماكن المزدحمة جداً: إذا كان هناك الكثير مما يجري بالفعل (التحفيز الزائد)، فإن إضافة لعبة قد تجعل الأمور أسوأ.
• إذا أزعجوا الآخرين: كما رأينا، يمكن للألعاب الصاخبة أو البراقة أن تشتت انتباه زملاء الدراسة أو زملاء العمل.
• الحل الوحيد: ألعاب التململ هي المساعدينوليس إصلاحات. فهي تعمل بشكل أفضل إلى جانب استراتيجيات أخرى مثل العلاج (التدخلات السلوكية) أو في بعض الأحيان دواء لـ الاضطرابات النمائية العصبية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو صعوبات التعلم. قد لا يعالج استخدامها بمفرده التحديات الرئيسية لـ الخلل الوظيفي التنفيذي. بالاعتماد فقط على الاستخدام التجاري مقابل الاستخدام العلاجي اللعب بدون توجيه ليس أمراً مثالياً.

فكر فيها مثل النظارات. تساعدك النظارات على الرؤية بشكل أفضل، لكنها لا تعالج ضعف البصر. العاب فيدجيت في السيطرة على الأعراض، لكنها لا تعالجها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الجوانب السلبية ونصائح الخبراء

بينما العاب فيدجيت يمكن أن تكون مفيدة آليات التأقلم مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط، هناك أشياء يجب الحذر منها.

المشاكل المحتملة:

• إلهاء: كما ذكرنا، يمكن أن تشتت اللعبة نفسها انتباه المستخدم أو الأشخاص القريبين منه. A دوارة مكتب معدنية من Mezmoglobe قد تبدو رائعة، ولكن هل هي هادئة بما يكفي للفصل؟
• الاعتمادية: يقلق البعض من أن الأطفال قد يعتمدون أكثر من اللازم على الألعاب بدلاً من تعلُّم التأقلم المهارات أو مساعدات التحكم في الاندفاع.
• وصمة العار: للأسف، قد يرى بعض الأشخاص أن استخدام لعبة التململ أمر طفولي أو غريب. وهذا أمر غير عادل ولكنه قد يحدث.
• مفقود أو مكسور: تضيع الألعاب، خاصة الصغيرة منها. بعضها ينكسر بسهولة.

نصائح الخبراء:

• تحدث إلى المتخصصين: اسأل عن أخصائي العلاج المهنيأو مدرس أو طبيب مثل مايكل فاليخو، LCSW من مركز الصحة النفسية للأطفال®. إنهم يعرفون عن العلاج بالتكامل الحسي ويمكنه اقتراح دعم المعالجة الحسية الأدوات. أماكن مثل العلاج المكثف للأطفال® العلاج المكثف للأطفال قد تقدم إرشادات
• الجمع بين الاستراتيجيات: لا تفعل فقط استخدام ألعاب التململ. قم بإقرانها بمهارات التعلم والعلاج (مساعدات العلاج المعرفي السلوكي المعرفي)، وربما الدواء إذا لزم الأمر. يتعلق الأمر بإيجاد العديد من استراتيجيات التركيز على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط.
• اختر بحكمة: اختر الألعاب التي تناسب الموقف. حركات هادئة للمدرسة، ربما أكثر جاذبية مثل ألغاز الأحاجي أو تماثيل قابلة للانحناء للمنزل
• تعليم كيفية استخدامها: إظهار الطفل كيف و عندما استخدام اللعبة بشكل صحيح كأداة وليس مجرد إلهاء. اشرح أنها تساعد في دعم إنجاز المهام.

تذكر أن الهدف هو تحسين التركيز و تقليل الأرقمما يؤدي إلى تحسين مساعدات الأداء الأكاديمي أو التركيز على العمل

كيفية اختيار المناسب لعبة فيدجيت: دليل المشتري

جاهز لتجربة لعبة فيدجيت? إليك كيفية اختيار واحد جيد:

اطرح هذه الأسئلة:

1. ما هو الهدف؟
   • هل تحتاج إلى مساعدة في التركيز؟ جرب لعبة هادئة وبسيطة مثل خاتم مزخرف أو تانجل توي®.
   • هل تريد أن تهدأ؟ A كرة التوتر, لعبة السحقأو وسادة حضن مرجحة قد تنجح.
   • الحاجة المدخلات الحسية? فكر في مجوهرات قابلة للمضغ (تشويجيم®) أو الألعاب ذات القوام المثير للاهتمام. ربما حتى مكعب إنفينيتي من الألومنيوم?
2. أين سيتم استخدامه؟
   • المدرسة/العمل: يجب أن يكون هادئوصغيرة وغير مشتتة للانتباه. ألعاب الفصول الدراسية الصامتة أو مساعدات التركيز البؤري السرية هي الأفضل. فكر كرات التوتر أو ربما خفية خاتم فيدجيت من الفولاذ المقاوم للصدأ. تحقق من القواعد!
   • الصفحة الرئيسية: المزيد من المرونة. قد تكون الضوضاء جيدة. الدوارات المزعجة, مقابس البوبأو مؤقتات الحركة السائلة يمكن أن تنجح.
3. ماذا يحب الشخص؟
   • بعض الناس يحبون الأشياء الناعمة، والبعض الآخر يحب الأشياء الخشنة أو الوعرة.
   • بعضها مثل الضغط، والبعض الآخر مثل اللف أو النقر. (مكعبات فيدجيت عرض متنوع).
   • ضع في اعتبارك التعلُّم الحركي الأساليب - هل يساعدهم التحرك في التفكير؟
4. هل هو آمن؟
   • تجنبي الأجزاء الصغيرة للأطفال الصغار.
   • احرص على أن تكون المواد غير سامة، خاصةً بالنسبة لـ مجوهرات قابلة للمضغ.
   • ضع في اعتبارك المتانة. هل ستدوم طويلاً؟

السعر مقابل الجودة:

يمكنك العثور على العاب فيدجيت في كل مكان، من متاجر الدولار إلى متاجر العلاج الخاص مثل فوكس فيد®.

• الألعاب الأرخص ثمناً: جيدة لتجربة الأشياء. لكنها قد تنكسر بسهولة أو قد لا تشعر أنها مناسبة.
• ألعاب من الدرجة العلاجية: غالبًا ما تكون تكلفتها أعلى ولكنها مصممة من قبل خبراء (مثل OTs) ومصنوعة من مواد أفضل. علامات تجارية مثل تانجل كريشنز® التركيز على الجودة. قد تكون هذه أفضل أدوات العلاج المهني.

قد يتطلب الأمر تجربة بعض الأدوات الحسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط أو ألعاب تخفيف التوتر للعثور على الملاءمة المثالية. ما يصلح اليوم قد يتغير غداً. المفتاح هو إيجاد إدارة الحمل المعرفي الأدوات التي تساعد الفرد حقًا في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه, التصلب الجانبي الضموري, اضطرابات القلقأو غيرها الاضطرابات النمائية العصبية.

أسئلة سريعة (الأسئلة الشائعة)

إذن، هل ألعاب فيدجيت المساعدة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه? خلاصة القول

نعم، العاب فيدجيت يستطيع مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن تكون رائعة أدوات التحفيز الحسي التي قد تؤدي إلى تحسين التركيز, تقليل الأرقوأفضل التنظيم العاطفي. إنها تقدم منفذ للطاقة الزائدة والدعم تقنيات التنظيم الذاتي.

لكن (وهو أمر كبير ولكن):

• لا تعمل مع الجميع (التباين الفردي).
• ال النوع من مسائل الألعاب (الألعاب المتشابكة مقابل الضوضاء سبينر فيدجيت).
• المكان و كيف يتم استخدامها مهم (أماكن الإقامة في الفصول الدراسية مقابل الاستخدام المنزلي).
• هم المساعدينوليس العلاج، وتعمل بشكل أفضل مع استراتيجيات أخرى مثل تكامل العلاج المهني أو التدخلات السلوكية.

فكر فيها على أنها أداة واحدة في صندوق أدوات كبير لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه, اضطرابات القلقأو اضطراب المعالجة الحسية. عندما يتم اختيارها بعناية واستخدامها بعناية، يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا في الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه, المراهقون الذين يعانون من مشاكل في التركيز، و البالغون الذين يعانون من القلق.