ما هي ألعاب التململ؟ دليل ممتع

هل تشعرين بالتذبذب؟ هل ترغب في تحريك يديك؟ العاب فيدجيت يمكن أن تساعد! هذه هي العاب صغيرة يمكنك حملها واللعب بها. تساعدك على الشعور الهدوء و مركزة. دعونا نتعلم كل شيء عنهم!

العاب فيدجيت خاصة مسكّنات التوتر المحمولة باليد. فكر فيها على أنها أدوات التركيز. فهي تمنح يديك شيئاً ممتعاً لتفعله. وهذا يمكن أن يساعد عقلك على الانتباه. يستخدمها الكثير من الناس من أجل تخفيف التوتر أو الحد من القلق. إنهم مثل العاب حسية.

ما هي ألعاب فيدجيت؟

إذن، ما هو تعريف ألعاب التململ? هم أدوات يمكنك العبث بها. يمكنك ضغط هم, يلف هم, انقر فوق لهم، أو لفافة هم. تمنح أصابعك وظيفة. هذا نوع من التحفيز الحسي.

لماذا تستخدمها؟

• فهي تساعد في تخفيف التوتر.
• يمكنهم مساعدتك ركز. هذا جيد لـ مساعدات التركيز مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه.
• فهي تساعد في الحد من القلق.
• إنها تعطي المدخلات الحسية اللمسية.

من يستخدمها؟

• أطفال أحبهم! إنها رائعة أدوات الفصول الدراسية الهادئة.
• البالغون استخدمها أيضًا، مثل ألعاب مكتبية مكتبية.
• الأشخاص الذين لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) تجدها مفيدة.
• الأشخاص الذين لديهم اضطراب طيف التوحد (ASD) استخدمها على النحو التالي الأدوات الحسية للتوحد. فهي تساعد في التحفيز (سلوك التحفيز الذاتي) بطريقة آمنة.
• أي شخص يحتاج إلى الأدوات المضادة للقلق قد تستخدم واحدة.

هؤلاء الألعاب العلاجية للقلق صغيرة وغالباً ما تكون هادئة. يمكنك الاحتفاظ بـ أدوات تململ بحجم الجيب معك.

كيف تعمل ألعاب التململ؟

كيف تساعد هذه الألعاب الصغيرة كثيراً؟ يتعلق الأمر بكيفية عمل أدمغتنا وأجسامنا معاً. هذا هو علم التململ.

يد مشغولة وعقل هادئ عندما تتحرك يديك، فإنها ترسل إشارات إلى دماغك. يمكن أن يساعد ذلك في حجب المشتتات. يساعدك على الانتباه بشكل أفضل. تقنيات التململ الواعي يمكن أن تجعلك تشعر بالهدوء. كما لو أن يديك تزيل الطاقة العصبية. دراسات من أماكن مثل هارفارد للنشر الصحي النظر في كيفية التململ والأداء الإدراكي مرتبطة ببعضها البعض. تظهر بعض الدراسات أن اللعب بالألعاب يساعد الناس على تذكر الأشياء بشكل أفضل.

المدخلات الحسية: تحب أجسامنا الشعور بأشياء مختلفة. العاب فيدجيت لها قوام رائع. بعضها طري، بعضها أملس، وبعضها وعر. هذا التحفيز الحسي شعور جيد. فهو يساعد الناس على الشعور بالارتياح ويقلل من قلقهم. العلاج الوظيفي (OT) غالبًا ما يستخدم الأدوات الحسية العلاجية. المعالجون المهنيون قد توصي بها. يمكنك العثور على توصيات المعالج المهني عبر الإنترنت.

الحركة المتكررة: قد يكون القيام بالحركة نفسها مراراً وتكراراً أمراً مريحاً. فكر في تدوير سبينر فيدجيت أو النقر على زر على مكعب تململ. هذا حركة متكررة يساعد على تهدئة الدماغ. إنه بمثابة إيقاع لطيف. يمكن أن يساعد في إدارة اضطرابات القلق أو حتى المشاعر أثناء نوبات الهلع.

مساعدة الصحة النفسية: استخدام العاب فيدجيت يرتبط بتحسين الصحة العقلية. هم ألعاب مضادة للتوتر للمراهقين والبالغين. فهي توفر وسيلة للتغلب على المشاعر الصعبة. فهي أدوات تحسين التركيز. في بعض الأحيان، يتم استخدامها في التأمل الذهني الممارسة.

أنواع ألعاب التململ

هناك العديد من أنواع ألعاب التململ! إليك بعضاً منها مشهورة:

1. فيدجيت سبينر: هذه تدور بسرعة! لديهم محامل كروية من الداخل. تمسك بالوسط وتحرك الذراعين. مشاهدتها تدور أمر ممتع. تقاس سرعة دورانها بـ RPM (دورة في الدقيقة). بعض الناس يفعلون حيل دوار التململ. العلامات التجارية مثل فلوكس لابز اصنعها. تأكد من مقارنة ماركات دوّارات التململ الدوارة.
2. مكعبات فيدجيت: تحتوي هذه المكعبات الصغيرة على أشياء مختلفة على كل جانب. أزرار للنقر عليها، وعجلات للدوران، ومفاتيح للإدارة! مختبرات أنسي جعل أول مشهور مكعب فيدجيت. هناك العديد من تصميم أشكال مختلفة من مكعبات التململ. يمكنك حتى العثور على مكعب معدني دوار يجمع بين نوعين
3. بوب إت تويز هذه تبدو مثل أجهزة محاكاة تغليف الفقاعات. وعادة ما تكون مصنوعة من سيليكون. تقوم بدفع الفقاعات إلى الداخل، ثم تقلبها، وتفرقعها مرة أخرى! تُصدر صوت فرقعة ناعمة. إنها مثل صفائح بوبر بلاستيكية يمكنك استخدامها للأبد
4. ألعاب تانجل: هذه السلاسل البلاستيكية الملتوية والملتوية المصنوعة من تشابك الإبداعات. يمكنك ثنيها إلى العديد من الأشكال. إنها هادئة وجيدة لإبقاء اليدين مشغولتين.
5. كرات الضغط العصبي / كرات الضغط العصبي: هذه كرات لينة تضغط عليها. كرات الإجهاد الإسفنجية شعور جيد في يدك. بعضها محشو بالجل والبعض الآخر بالرغوة. ماركات مثل نيدوه صنع كرات إسفنجية شهيرة. سكويشمالوز هي ألعاب قطيفة ناعمة يستخدمها بعض الناس مثل كرات الضغط الكبيرة.
6. مكعبات اللانهاية: تنفتح هذه المكعبات وتنطوي مرة أخرى على شكل مكعب مراراً وتكراراً. وغالباً ما تكون مصنوعة من المعدن أو البلاستيك. انظر إلى هذه المكعبات الرائعة مكعب إنفينيتي من الألومنيوم! إنه لأمر رائع لعبة مكعب اللانهاية.
7. مجوهرات المضغ: هذا هو لعبة المضغ الحسية المجوهرات. تبدو مثل القلادة أو السوار، لكنها آمنة للمضغ. ماركات مثل المأكولات الخفيفة اصنع مجوهرات المضغ. يساعد الأشخاص الذين يحتاجون إلى المضغ.
8. الرمال الحركية: يلتصق هذا الرمل المميز بنفسه ولكن ليس بك! إنه شعور رائع وممتع عند سحقه وتشكيله. ألعاب الرمل الحركية رائعة العاب حسية.
9. ألعاب تململ مغناطيسية: هذه تستخدم مغناطيسات! يمكنك تكديسها أو النقر عليها أو تحريكها. ألغاز المكعبات المغناطيسية ممتعة. معهد الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية يجعل بعض ألعاب فيدجيت مغناطيسية.
10. ألعاب شبكية رخامية: كرة رخامية محصورة داخل أنبوب شبكي. تقوم بتحريك الرخامة ذهاباً وإياباً. هذه هي ألعاب تململ هادئة.
11. خواتم التململ الخواتم التي ترتديها والتي تحتوي على جزء يدور أو يتحرك. حلقات دوّارة فيدجيت مشهورة. انظر إلى هذه الجميلة خواتم التململ للقلق! هناك خواتم تململ للرجال و خواتم تململ للنساء.
12. ألعاب الفرس: ألعاب بسيطة تصدر صوت نقر عند الضغط عليها.
13. دوّارات أقلام التململ الدوارة: الأقلام التي تحتوي على أجزاء تدور.
14. بكرة ONO لعبة دوارة ناعمة مثل لعبة فيدجيت دوارة ONO.
15. فيدجيت سلايدرز: القطع التي تنزلق ذهابًا وإيابًا، وغالبًا ما تكون بمغناطيس، مثل منزلق تململ مغناطيسي.
16. دوديكاغون لعبة تململ ذات 12 جانباً، لكل جانب منها شيء مختلف.
17. وسادات تململ مزخرفة: وسادات ذات خامات مختلفة الملمس. شرائط التهدئة عبارة عن شرائط لاصقة ذات نسيج لاصق.
18. ألعاب فيدجيت على شكل مقبض: ألعاب بمقابض تديرها.
19. مفصل القرد لعبة بها كرتان متصلتان بخيط. (تسمى أحياناً شيئاً آخر أيضاً!)
20. ألعاب التململ الموزونة: ألعاب ذات وزن خفيف لإضفاء مزيد من الإحساس.

يمكنك حتى أن تجد ألعاب فيدجيت يدوية الصنع على الإنترنت! يستخدم بعض الأشخاص هاكلن (وهي كلمة ألمانية تعني الكروشيه!) لصنع أدوات ناعمة. حتى أشياء مثل أدوات ليغو فيدجيتس موجودة!

فوائد ألعاب فيدجيت

لماذا تحظى هذه الألعاب بشعبية كبيرة؟ فهي تحتوي على المزايا!

• اشعر بقلق أقل: إنها رائعة الأدوات المضادة للقلق. يمكن أن يساعد استخدام لعبة تململ في تهدئتك عندما تشعر بالتوتر. ويجد العديد من البالغين أنها تساعد في أوقات التوتر.
• ركّز بشكل أفضل: إنها مفيدة مساعدات التركيزخاصة بالنسبة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وجود شيء هادئ ليديك يمكن أن يساعد عقلك على الاستماع أو العمل. يرى العديد من المعلمين تحسناً. ويرتبط ذلك بتحسن مهارات الأداء التنفيذي.
• مدخلات حسية جيدة: للأشخاص الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد (ASD) أو اضطراب المعالجة الحسيةفألعاب التململ تعطي شعوراً رائعاً. إنها مهمة الأدوات الحسية للتوحد. يقترحها العديد من المعالجين النفسيين.
• ساعد في إيقاف العادات السيئة وبدلاً من قضم الجلد أو قضم الأظافر، فإن استخدام لعبة التململ يمنح اليدين وظيفة آمنة.
• المساعدة في المهارات الحركية الدقيقة: يساعد اللعب بأدوات التململ على تقوية عضلات اليد الصغيرة. وهذا جزء من تنمية المهارات الحركية الدقيقة. أدوات مثل معجون العلاج أو ثيراباند تُستخدم أيضًا في أدوات التمرين اليدوي.
• أدوات هادئة: العديد من التململ أجهزة تململ صامتة. وهذا يجعلها جيدة أدوات الفصول الدراسية الهادئة أو ألعاب تململ هادئة للعمل. هم أجهزة تململ غير مشتتة للانتباه عند استخدامها بشكل صحيح
• متعة! لنكن صادقين، إنهم مخففات التوتر غريبة الأطوار وممتعة للعب بها! إنها جزء من اتجاهات ألعاب التململ. تراهم على تيك توك طوال الوقت في اتجاهات وسائل التواصل الاجتماعي مثل فيديوهات تململ تيك توك.

ال دور التململ في التركيز يُدرس كثيرًا. وتُظهر بعض الأبحاث أنه يمكن أن يساعدك على تذكر الأشياء بشكل أفضل.

من يستخدم ألعاب فيدجيت؟

يستخدم الكثير من الأشخاص المختلفين العاب فيدجيت!

• الأطفال:
  • الأطفال الذين لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استخدمها على النحو التالي التسهيلات في الفصول الدراسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط.
  • الأطفال الذين لديهم التوحد استخدمها من أجل التحفيز الحسي.
  • يمكن لأي طفل استخدام واحدة للمساعدة في التركيز أثناء وقت الدراسة أو سهولة إجهاد الامتحان.إنهم عظماء تخفيف الضغط النفسي للأطفال.
• البالغون:
  • يستخدمها البالغون كـ ألعاب مكتبية للكبار في مكتب. إنها جيدة أدوات إدارة الضغط العصبي المكتبي.
  • فهي تساعد أثناء الاجتماعات الطويلة.
  • يستخدمها الناس لـ العمل عن بُعد التركيز.
  • إنها جيدة أدوات الحد من القلق.
• المعالجون:
  • المعالجون المهنيون (OTs) استخدمها على النحو التالي أدوات العلاج المهني. قد يقترحونها على مصادر مثل OTPlan.
  • يتم استخدامها كـ الألعاب العلاجية للقلق أو ألعاب تململ للوسواس القهري.
  • يساعدون الأشخاص الذين لديهم التباعد العصبي.

مواقع الويب مثل Understood.org و ال الجمعية الوطنية للتوحد تقديم معلومات عن أدوات مثل ألعاب التململ من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و توحد. ال إرشادات مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها تحدث أيضًا عن إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كيفية اختيار لعبة التململ المناسبة

مع الكثير من أنواع ألعاب التململ، كيف تختار؟ فكر في هذه الأشياء:

• لمن هذا؟
  • بالنسبة للأطفال الصغار، تجنب الأجزاء الصغيرة! ابحث عن مواد تململ آمنة للأطفال. تحقق من إرشادات السلامة من ألعاب التململ. للأسف، يمكن أن تشكل بعض الألعاب مخاطر الاختناق للصغار. أجهزة التململ المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ليست موجودة بالفعل، لذا تحقق من المواد بعناية.
• لماذا تحتاج إليها؟
  • ل تخفيف التوترربما كرة تخفيف التوتر أو بوب إت.
  • ل ركزربما سبينر فيدجيت, مكعب تململأو لعبة تململ هادئة مثل لعبة التشابك أو حلقة تململ.
• أين ستستخدمه؟
  • في الفصل أم في العمل؟ اختر أجهزة تململ صامتة أو أدوات تململ سرية. مجوهرات فيدجيت (مثل الخواتم أو الأساور) يمكن أن تكون سرية للغاية.
  • في المنزل؟ قد لا تهم الضوضاء بنفس القدر.
• ما هو الشعور الذي يعجبك؟
  • هل تحب أن يكون ناعماً أو وعراً أو إسفنجياً أو إسفنجياً أو مطقطقاً؟ ابحث عن الألعاب الحسية القائمة على الملمس. ضع في اعتبارك مواد ألعاب التململ مثل سيليكون أو بلاستيكأو حتى الألعاب المعدنية مثل أسطوانة أونو.

ألعاب التململ الأعلى تقييماً يمكن العثور عليها عبر الإنترنت. انظر إلى أدوات التململ الأكثر مبيعاً في أمازون أو فيدجيتس مصنوعة يدوياً على موقع Etsy. يمكنك العثور على أدوات تململ مناسبة للميزانية أيضًا. ربما جرب لعبة تململ صغيرة أولاً. حتى أن بعض الأشخاص يصنعون ألعاب فيدجيت يدوية الصنع.

فكر في أدوات تململ متينة إذا كان سيتم استخدامها كثيراً. تأكد من معرفة كيفية تنظيف ألعاب التململ.

ضع في اعتبارك البدائل أيضًا! في بعض الأحيان العبث مقابل التململ محل نقاش. وسادات خربشات مكتبية أو أقلام بايلوت فريكسيون قد تساعد في التركيز. تتضمن أدوات التركيز الأخرى ما يلي الطلاء بالألماس الحرف اليدوية أو الاستماع إلى تطبيقات مثل التركيز في الإرادة. حتى بلاي-دوه أو ويكيستكس يمكن أن تكون أدوات حسية. بعض الألعاب المكتبية للمتعة فقط، مثل ألعاب مكتبية حركية أو جيروسكوب معلق لسطح المكتب.

الأسئلة الشائعة (FAQ)

فيما يلي إجابات سريعة على بعض الأسئلة:

خاتمة

العاب فيدجيت أكثر من مجرد صيحة ألعاب التململ. إنها مفيدة الأدوات الحسية و ألعاب تخفيف التوتر. من سبينر فيدجيت ل بوب لها، هؤلاء الأدوات المحمولة باليد يعرض المزايا مثل:

• أفضل ركزخاصة بالنسبة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و التباعد العصبي.
• أقل قلق و ضغط.
• مفيدة التحفيز الحسي لـ توحد.

يتم استخدامها من قبل أطفال و الكبار في المدارس والمكاتب (ألعاب مكتبية مكتبية!)، والمنازل. تذكر أن تختار آمنألعاب مناسبة لعمره. إن سوق ألعاب التململ العالمية كبيرة ومتنامية، مما يدل على عدد الأشخاص الذين يجدونها مفيدة! سواء كنت بحاجة إلى جهاز تململ هادئ للعمل أو للمتعة لعبة حسية للعب، فمن المحتمل أن تكون هناك لعبة تململ مناسبة لك. يمكن أن تكون رائعة أدوات تململ بحجم الجيب او حتى مقتنيات ألعاب التململ. استكشف مختلف أنواع ألعاب التململ للعثور على المفضلة لديك!