Hjælper fidget toys med ADHD?

Fidget-legetøj er overalt! Masser af børn og voksne bruger dem. Nogle mennesker mener, at dette legetøj hjælper børn med ADHD. ADHD betyder, at det er svært at sidde stille. Det er svært at være opmærksom.

Men gør dette legetøj virkelig arbejde? Eller er de bare sjove ting, der larmer og... distraktion?

Dette er en stort spørgsmål. Nogle kloge mennesker har set på det. Nogle siger ja, de hjælper! Andre siger nej, de gør tingene værre. Lad os se på, hvad vi ved.

Det vil vi tale om:

• Hvad? ADHD er ligesom.
• Hvorfor børn med ADHD måske være rastløs.
• Hvad? videnskab siger om Fidget-legetøj.
• Gode ting ved dette legetøj.
• Dårlige ting ved dette legetøj.
• De bedste fidget-legetøj at prøve.
• Sådan bruger du dem Den rigtige måde.

Dette er for Håndtering af ADHD. Det handler om sansestimulering. Det handler om forbedring af fokus.

Hvad er ADHD? Hvorfor fjumrer folk rundt?

ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Det er en neurologisk udviklingsforstyrrelse. Det betyder, at hjernen fungerer lidt anderledes.

Børn med ADHD måske:

• Bevæg dig meget rundt (Reduktion af hyperaktivitet er hård).
• Har svært ved at blive siddende på deres plads.
• Tal meget.
• Har svært ved at vente på, at det bliver deres tur (Impulskontrol er hård).
• Mister ofte ting.
• Dagdrømmer meget (opmærksomhedsspændvidde kan være kort).
• Har udfordringer med eksekutive funktioner. Det betyder, at det er svært at planlægge og udføre opgaver.
• Har følelsesmæssig dysregulering. Følelser kan være meget store.

Fidgeting er at bevæge din krop en lille smule. At banke på fingrene. At ryste et ben. At dreje håret. Hvorfor gør folk det?

Nogle gange har hjernen brug for mere input. Den har brug for noget at føle eller gøre. Dette kaldes sensorisk bearbejdning. Fidgeting giver hjernen taktil feedback. Det er en fin måde at sige "berøringsfølelse" på. Denne taktil stimulering kan hjælpe nogle mennesker med at føle sig rolige. Det kan hjælpe dem med at fokusere.

En klog person, Dr. Dustin Sarverkiggede på dette. Han studerede ADHD hyperaktive bevægelser. Han fandt ud af, at for nogle børn med ADHD-C (det betyder Kombineret type), flytte hjulpet De gør det hårdt kognitiv præstation opgaver. Bevægelse kan vække de dele af hjernen, der er nødvendige for at fokusere. Det hjælper med Opgaveorienteret adfærd. Det er, som om deres krop har brug for underbevidste bevægelser eller Styret bevægelse til at tænke bedre. Dette er en del af Teori om kognitiv belastning. Det er ikke bare tilfældige bevægelser. Det kunne være adfærdsmæssig håndtering.

Så.., roder er ikke altid dårligt. Nogle gange er det kroppens måde at forsøge at hjælpe hjernen på. Det kan være en af de strategier for selvregulering. Det kan være en Forskydningsaktivitet. Det er noget andet end bare at blive distraheret. Dette behov for bevægelse kaldes nogle gange stimulanssøgende adfærd.

Hvad siger videnskaben? Virker fidget-legetøj?

Det er her, det bliver svært. Der er ikke ét enkelt svar. Nogle undersøgelser viser gode ting. Nogle viser dårlige ting. Der findes huller i forskningen. Vi har brug for mere empiriske undersøgelser.

Gode tegn:

• Nogle lærere og forældre oplever, at børnene føler sig mindre bekymrede, når de bruger sensorisk legetøj. Dette er Reduktion af angst. Det hjælper med stress lindring.
• At bruge hænderne til gentagne bevægelser kan hjælpe med at blokere for andre distraktioner. Dette kunne forbedre akademisk fokus.
• Legetøj giver taktil feedback. Det kan være beroligende. Det er ligesom terapi for børn.
• Dr. Dustin Sarver's arbejde tyder på, at bevægelse hjælper nogle børn med at tænke. Fidget-legetøj giver en afsætningsmulighed for energi. Dette understøtter hyperaktivitet og indlæring.
• HealthMatch.io bemærker, at for børn med ADHD og Autisme spektrum forstyrrelse (ASD), eller Sensorisk bearbejdningsforstyrrelse (SPD), Taktilt fidget-legetøj hjælp med selvregulering. Dette relaterer sig til sensorisk integrationen nøgleidé i ergoterapi. Værktøjer som Theraband eller Kinetisk sand bruges i pædiatrisk terapi.

Ikke så gode tegn:

• En undersøgelse så på Fidget-spinnere. Dette er legetøjet med Kuglelejeanordninger. En undersøgelse foretaget af Schecter m.fl. 2017 fandt spinnere lavet opmærksomhed værre for nogle børn.
• En anden undersøgelse viste Fidget-spinnere hjalp ikke børnene med at følge med i timerne. De var måske endda distraktioner i klasseværelset.
• En anden undersøgelse sagde, at spinnere kunne distrahere den person, der brugte dem, men måske ikke andre i nærheden.
• Der er ikke meget kliniske beviser beviser, at fidget-legetøj gør akademisk præstation bedre i det lange løb. En stor del af støtten er baseret på anekdotiske fordele (hvad folk sige sker). Vi har Forskning med begrænset opmærksomhed om dette emne.

Hvad betyder det? Det betyder Fordele ved fidget-enheder er ikke garanteret. Det afhænger af barn, den legetøjog situation. Noget legetøj, som larmende spinnere, kan være for meget Stimuleringsmodulation.

Gode ting ved fidget-legetøj til ADHD

Selv om videnskaben er blandet, Fidget-legetøj kan hjælpe nogle børn med ADHD. Her er nogle af dem fordele:

• Mindre rastløs: De giver hænderne noget roligt at lave. Det hjælper med at styre hyperaktive bevægelser. Det giver stimuluskontrol.
• Bedre fokus (nogle gange!): Til opgaver, der er kedelige eller lange (som at lytte til en historie), kan en stille fidget hjælpe med at holde hjernen vågen. Det hjælper Vedvarende opgaver og fastholdelse af fokus.
• Tag det roligt: Følelsen af legetøjet kan være beroligende. Dette er stresshåndtering. Det hjælper med følelsesmæssig regulering. Tænk på Stressbolde eller blød Kitteterapi. Det er en terapeutisk mestring værktøj.
• Sensoriske behov: Børn med ADHD har ofte sensorisk bearbejdning behov. Fidget-legetøj giver sansestimulering. Dette kunne være proprioceptivt input (følelse af kropsposition) eller taktilt input. Tænk på en sensorisk kost - en plan for aktiviteter, der hjælper sensoriske behov. Nogle børn har måske taktil defensivitet (kan ikke lide berøring), så det rigtige legetøj er vigtigt.
• Stille udløb: Et godt fidget-legetøj lader børn bevæge sig uden at genere andre. Dette er nøglen til tilpasninger i klasseværelset. De er Værktøjer til stille klasseværelse.

Disse terapeutiske værktøjer kan være en del af Lindring af ADHD-symptomer. De er alternative interventioner. De er ikke en kur, men de kan være en hjælp. koncentrationshjælpemidler eller Studiehjælpemidler.

Dårlige ting ved fidget-legetøj

Men der kan også være problemer. Her er nogle af dem ulemper:

• Distraktion: Noget legetøj er for sjovt! Børn leger måske i stedet for at arbejde. Støjende legetøj (Fidget-spinnere) eller beskidt legetøj (slim) er ofte forbudt i skolerne. De forårsager Reduktion af distraktion fiasko. De påvirker visuelt-auditivt fokus.
• Ikke at lære færdigheder: Hvis et barn kun bruger et stykke legetøj til at sidde stille, lærer de måske ikke andre måder at styre deres Impulskontrol eller opmærksomhed. Adfærdsterapi eller Kognitive adfærdsstrategier lære disse færdigheder. Fidgets bør være en værktøjikke en erstatning. De bør støtte kognitiv tilpasning.
• At se anderledes ud: Nogle børn kan føle sig generte over at bruge fidget-legetøj, hvis andre børn gør grin med dem. Dette handler om social stigmatisering.
• Ikke alt legetøj fungerer: Som vi så, fidget spinner effektivitet er lav for fokus. At vælge det forkerte legetøj kan gøre tingene værre. Opgavens kompleksitet betyder også noget; et stykke legetøj kan hjælpe med lette opgaver, men hindre svære. Mind-wandering reduktion er ikke garanteret.
• Overdreven afhængighed: At stole for meget på underbevidste bevægelser via legetøj kan hindre Forbedring af læring fra andre metoder.

Det er vigtigt at bruge ikke-forstyrrende fidgeting værktøjer.

Top 5 fidget-legetøj til ADHD (som faktisk kan hjælpe)

Okay, så hvilken fidget-legetøj i forskellige varianter er bedst? Baseret på hvad vi ved om sensorisk input og lav distraktion, er her nogle gode valg:

1. Fidget-terninger: Disse små blokke har knapper, kontakter og drejeknapper på hver side. De tilbyder stille, varieret taktil stimulering. Du kan finde en cool Fidget Cube Spinner i metal også. De hjælper med finmotoriske færdigheder.
2. Pop-Its: Dette silikonelegetøj har bobler, man kan skubbe til. De giver et blødt knald. De er stille og holder hænderne beskæftiget. God til stimmende adfærd.
3. Tangle Toys: Disse snoede, forbundne kurver kan flyttes og formes. De er lydløse og gode til mindful fidgeting. Tangle Creations er en kendt enhed.
4. Smykker, der kan tygges (Chewelry): For børn, der har brug for mundmotoriske værktøjerDet kan hjælpe med halskæder eller armbånd af sikker silikone. Dette giver proprioceptivt input til kæben. Tjek steder som Stimtastic.co for muligheder.
5. Sensoriske strimler / kit: Strukturerede strimler klistret på et skrivebord eller en lille balje med Terapikit tilbyde ro taktil feedback. Kitt-terapi er almindelig i ergoterapi. Kinetisk sand er en anden mulighed.

Andre ideer: Fidget-ringe (bærbar og diskret), Stressbolde, Abe-nudler (strækbare snore), puslespilsbolde, Uendelighedsterninger ligesom Infinity Cube af aluminium, Magnetiske terningepuslespileller endda en ONO Rulle. Nogle Fokuserede produkter er designet til dette. Dynamiske sæder (som wobble-stole) er en anden form for bevægelsesbaseret fokus. Til skriveborde kan enkle ting som en Newtons vugge eller kinetisk skrivebordslegetøj ligesom Mezmoglobe Luna Kinetic skrivebordslegetøj kan virke for nogle.

Sådan vælger og bruger du fidget-legetøj på den rigtige måde

Det er ikke nok at give et barn et fidget-legetøj. Se her, hvordan du får dem til at virke:

• Spørg barnet: Lad dem prøve forskellige fidget-legetøj i forskellige varianter. Hvad føles godt? Hvad hjælper dem med at fokusere? Hvad er for distraherende?
• Sæt regler: Forklar, at det er et "værktøj, ikke et stykke legetøj". Brug det til arbejdstid (f.eks. lektier, lytte). Ikke til leg. Dette hjælper med Vedvarende opgaver.
• Tænk over stedet: Et stykke legetøj til hjemmet kan være for støjende til skolen. Vælg Værktøjer til stille klasseværelse for læringstid. Ikke-forstyrrende fidgeting er nøglen. Tænk på Spinner-design - Nogle er mere stille.
• Kombiner med anden hjælp: Fidget-legetøj fungerer bedst sammen med andre Håndtering af ADHD planer. Dette inkluderer:
  • Adfærdsmæssige interventioner: Læringsfærdigheder.
  • Ergoterapeutiske strategier: Arbejder på sensorisk integration eller Udvikling af motoriske færdigheder. Måske en sensorisk kost. AOTA (den amerikanske forening for ergoterapi) støtter dette.
  • Skolehjælp som 504 planer eller en IEP (Individuelt uddannelsesprogram). Disse lister tilpasninger i klasseværelset.
• Se, hvordan det virker: Gør legetøjet faktisk hjælp forbedring af fokus? Eller gør det tingene værre? Vær klar til at skifte legetøj eller holde op med at bruge det. Tjek akademisk engagement.
• Tal med lærerne: Arbejd sammen med skolen. Forklar Hvorfor barnet har brug for et fidget-redskab. Få også deres ideer. Det hjælper med at undgå problemer.

Brug af fidgets behov Styret bevægelse og formål. Det er en del af adfærdsmæssig håndtering.

Almindelige spørgsmål (FAQ)

Hjælper de så? Det sidste ord

Fidget-legetøj kan være nyttige værktøjer for nogle mennesker med ADHD. De kan give den nødvendige sensorisk input, hjælpe med at styre rastløshedog nogle gange forbedre fokus. De er en del af Håndtering af ADHD.

MEN:

• De er ikke magi.
• De virker ikke for alle.
• De Forkert legetøj (som en støjende spinner) kan gøre ting værre.
• De skal bruges til Den rigtige mådesom et værktøj til at fokusere, ikke bare til at lege.

De bedste tilgang?

1. Forsøg stille, enkel ryster først.
2. Se, om de virkelig hjælp med koncentration og ro.
3. Brug dem sammen med andre strategier og Terapier.
4. Tal med læger, terapeuter (ergoterapi), og lærere.

Tænk på målet: forbedring af fokus, Reduktion af hyperaktivitet, stress lindring. Vælg værktøjer, der passer sammen. Fra Fidget-terninger til KitteterapiFind det, der passer.

Er du klar til at prøve? Tænk over opgaven, personen og stedet. Vælg klogt!