Hvad er fidget-legetøj? En sjov guide

Føler du dig nogensinde urolig? Har dine hænder lyst til at bevæge sig? Fidget-legetøj kan hjælpe! Disse er små stykker legetøj du kan holde og lege med. De hjælper dig med at føle berolige og fokuseret. Lad os lære alt om dem!

Fidget-legetøj er specielle håndholdte afstressere. Tænk på dem som Fokusværktøjer. De giver dine hænder noget sjovt at lave. Det kan hjælpe din hjerne med at være opmærksom. Mange mennesker bruger dem til stress lindring eller Reduktion af angst. De er som små sensorisk legetøj.

Hvad er fidget-legetøj?

Så hvad er den definition af fidget-legetøj? De er gadgets som du kan pille ved. Du kan klemme dem, spin dem, klik dem, eller rulle dem. De giver dine fingre et job. Dette er en type sansestimulering.

Hvorfor bruge dem?

• De hjælper med stress lindring.
• De kan hjælpe dig fokus. Dette er godt for Hjælpemidler til ADHD-fokus.
• De hjælper med Reduktion af angst.
• De giver dejlig taktilt sanseinput.

Hvem bruger dem?

• Børn Jeg elsker dem! De er fantastiske Værktøjer til stille klasseværelse.
• Voksne bruger dem også, som legetøj til kontorbordet.
• Mennesker med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) finde dem nyttige.
• Mennesker med Autisme spektrum forstyrrelse (ASD) bruge dem som autisme sensoriske værktøjer. De hjælper med Stimming (selvstimulerende adfærd) på en sikker måde.
• Alle, der har brug for Gadgets mod angst måske bruge en.

Disse Terapilegetøj til angst er små og ofte stille. Du kan holde Fidgets i lommeformat med dig.

Hvordan virker fidget-legetøj?

Hvordan kan dette lille legetøj hjælpe så meget? Det handler om, hvordan vores hjerner og kroppe arbejder sammen. Dette er Videnskaben om fidgeting.

Travle hænder, roligt sind: Når dine hænder bevæger sig, sender det signaler til din hjerne. Det kan hjælpe med at blokere for distraktioner. Det hjælper dig med at være mere opmærksom. Mindful fidgeting-teknikker kan få dig til at føle dig rolig. Det er, som om dine hænder fjerner den nervøse energi. Undersøgelser fra steder som Harvard Health Publishing undersøge, hvordan Fidgeting og kognitiv præstation er forbundet. Nogle undersøgelser viser, at det at lege med legetøj hjælper folk med at huske ting bedre.

Sensorisk input: Vores kroppe kan lide at mærke forskellige ting. Fidget-legetøj har fede teksturer. Nogle af dem er blødNogle er glatte, andre er ujævne. Denne sansestimulering føles godt. Det hjælper folk til at føle sig jordbundne og mindre bekymrede. Ergoterapi (OT) bruger ofte terapeutiske sanseværktøjer. Ergoterapeuter måske anbefale dem. Du kan finde Ergoterapeutens anbefalinger online.

Gentagne bevægelser: Det kan være beroligende at gøre den samme bevægelse igen og igen. Tænk på at dreje en fidget spinner eller klikke på en knap på en Fidget-terning. Denne gentagne bevægelser hjælper med at berolige hjernen. Det er som en blid rytme. Det kan hjælpe med at styre angstlidelser eller endda følelser under panikanfald.

Hjælp til mental sundhed: Brug af Fidget-legetøj er forbundet med bedre mental sundhed. De er Anti-stress legetøj til teenagere og voksne. De giver en måde at håndtere svære følelser på. De er værktøjer til forbedring af fokus. Nogle gange bruges de til mindfulness-meditation praksis.

Typer af fidget-legetøj

Der er mange Typer af fidget-legetøj! Her er nogle af de mest populære:

1. Fidget Spinners: De drejer hurtigt rundt! De har kuglelejer indeni. Man holder i midten og svinger med armene. Det er sjovt at se dem dreje rundt. Den hastighed, de snurrer med, måles i RPM (omdrejninger pr. minut). Nogle mennesker gør Fidget spinner-tricks. Mærker som Fluxx Labs lave dem. Sørg for at sammenligne fidget spinner-mærker.
2. Fidget-terninger: Disse små kuber har forskellige ting på hver side. Knapper til at klikke på, hjul til at dreje, kontakter til at vende! Antsy Labs lavede den første berømte Fidget Cube. Der er mange Designvariationer af fidget cubes. Du kan endda finde en Fidget Cube Spinner i metal der kombinerer to typer!
3. Pop It Toys: Disse ser ud som Bobleplast-simulatorer. De er normalt lavet af silikone. Du skubber boblerne ind, vender den om og popper dem igen! De laver en blød pop-lyd. De er ligesom Plastikplader med popper du kan bruge for evigt.
4. Tangle Toys: Det er snoede, drejelige plastikkæder lavet af Tangle Creations. Du kan bøje dem i mange former. De er støjsvage og gode til at holde hænderne beskæftiget.
5. Stressbolde / Squishies: Det er bløde kugler, som man klemmer på. Squishy stressbolde føles godt i hånden. Nogle er fyldt med gel, andre med skum. Mærker som NeeDoh lave populære bløde kugler. Squishmallows er blødt plyslegetøj, som nogle mennesker bruger som store stressbolde.
6. Uendelighedsterninger: Disse kuber foldes ud og foldes tilbage til en kubeform igen og igen. De er ofte lavet af metal eller plastik. Tjek denne seje Infinity Cube af aluminium! Det er en stor infinity cube fidget legetøj.
7. Smykker: Dette er sensorisk tyggelegetøj Et smykke. Det ligner en halskæde eller et armbånd, men det er sikkert at tygge på. Mærker som Munchables lave Smykker. Det hjælper folk, der har brug for at tygge.
8. Kinetisk sand: Dette specielle sand klæber til sig selv, men ikke til dig! Det føles køligt og er sjovt at mase og forme. Kinetisk sandlegetøj er store sensorisk legetøj.
9. Magnetisk fidget-legetøj: Disse bruger magneter! Du kan stable dem, klikke på dem eller skubbe dem. Magnetisk terning-puslespil er sjove. UNIH laver nogle magnetisk fidget-legetøj.
10. Legetøj af marmornet: En kugle er fanget inde i et netrør. Du skubber kuglen frem og tilbage. Disse er stille fidget-legetøj.
11. Fidget-ringe: Ringe, du går med, som har en del, der drejer eller bevæger sig. Fidget spinner-ringe er populære. Se på disse smukke Fidget-ringe mod angst! Der er Fidget-ringe til mænd og fidget ringe til kvinder.
12. Klikkerlegetøj: Enkelt legetøj, der giver en kliklyd, når man trykker på det.
13. Fidget Pen Spinners: Kuglepenne, der har dele, der drejer rundt.
14. ONO Roller: Et glat rullelegetøj som ONO Roller Fidget Legetøj.
15. Fidget-sliders: Brikker, der glider frem og tilbage, ofte med magneter, som en Magnetisk fidget-slider.
16. Dodecagon: Et fidget-legetøj med 12 sider, der hver især kan noget forskelligt.
17. Fidget pads med struktur: Puder med forskellige teksturer at føle på. Rolige strimler er klæbrige, strukturerede strimler.
18. Fidget-legetøj i knop-stil: Legetøj med knapper, man kan dreje på.
19. Monkey Knuckle: Et stykke legetøj med to bolde, der er forbundet med en snor. (Kaldes også nogle gange noget andet!)
20. Fidget-legetøj med vægt: Legetøj, der har lidt vægt for at give ekstra følelse.

Du kan endda finde DIY fidget-legetøj online! Nogle mennesker bruger Häkeln (det er tysk for hækling!) til at lave bløde fidgets. Selv ting som LEGO Fidgets eksistere!

Fordele ved fidget-legetøj

Hvorfor er dette legetøj så populært? De har ægte fordele!

• Føl dig mindre bekymret: De er fantastiske Gadgets mod angst. At bruge et fidget-legetøj kan hjælpe dig med at falde til ro, når du føler dig nervøs. Mange voksne synes, at det hjælper i stressede perioder.
• Fokuser bedre: De er hjælpsomme Fokuseringshjælpemidlerisær for ADHD. Hvis man har noget stille til hænderne, kan det hjælpe hjernen med at lytte eller arbejde. Mange lærere ser en forbedring. Det hænger sammen med bedre Eksekutive funktionsevner.
• Gode sanseindtryk: For folk med Autisme spektrum forstyrrelse (ASD) eller Sensorisk behandlingsforstyrrelsefidget toys giver den rigtige følelse. De er vigtige autisme sensoriske værktøjer. Mange terapeuter foreslår dem.
• Hjælp med at stoppe dårlige vaner: I stedet for at pille i huden eller bide negle giver et fidget-legetøj hænderne et sikkert job.
• Hjælp til finmotorikken: At lege med fidgets hjælper små håndmuskler med at blive stærkere. Dette er en del af udvikling af finmotorik. Værktøjer som Terapi Kitt eller Theraband bruges også til Håndtræningsredskaber.
• Stille værktøjer: Mange fidgets er lydløse fidget-enheder. Det gør dem gode Værktøjer til stille klasseværelse eller stille fidget-legetøj til arbejde. De er Ikke-distraherende fidget-enheder når den bruges rigtigt.
• Det er sjovt! Lad os være ærlige, de er finurlige afstressere og sjove at lege med! De er en del af den nuværende Trends inden for fidget-legetøj. Du ser dem på TikTok hele tiden i Trends på sociale medier som TikTok fidget-videoer.

De Fidgetingens rolle i koncentrationen er blevet undersøgt meget. Nogle undersøgelser viser, at det endda kan hjælpe dig med at huske ting bedre.

Hvem bruger fidget-legetøj?

Mange forskellige mennesker bruger Fidget-legetøj!

• Børn:
  • Børn med ADHD bruge dem som Tilpasninger til ADHD i klasseværelset.
  • Børn med Autisme bruge dem til sansestimulering.
  • Ethvert barn kan bruge en til at hjælpe med at fokusere under Studietid eller lethed eksamensstress. De er fantastiske Stressreduktion for børn.
• Voksne:
  • Voksne bruger dem som Skrivebordslegetøj til voksne i Kontor. De er gode værktøjer til håndtering af kontorstress.
  • De hjælper under lange møder.
  • Folk bruger dem til fjernarbejde fokus.
  • De er gode Gadgets til reduktion af angst.
• Terapeuter:
  • Ergoterapeuter (OT'er) bruge dem som ergoterapeutiske værktøjer. De kan foreslå dem på ressourcer som OTPlan.
  • De bruges som Terapilegetøj til angst eller Fidget-legetøj til OCD.
  • De hjælper mennesker med neurodivergens.

Hjemmesider som Forstået.org og den Den nationale autismeforening tilbyder info om værktøjer som fidget-legetøj til ADHD og autisme. De CDC's retningslinjer taler også om at styre ADHD.

Sådan vælger du det rigtige fidget-legetøj

Med så mange Typer af fidget-legetøjHvordan vælger man? Tænk over disse ting:

• Hvem er det til?
  • Undgå små dele til små børn! Se efter børnesikre fidget-materialer. Tjek Retningslinjer for sikkerhed ved fidget-legetøj. Desværre kan noget legetøj udgøre en kvælningsfare for de små. FDA-godkendte fidget-enheder er ikke rigtig en ting, så tjek materialerne omhyggeligt.
• Hvorfor har du brug for det?
  • For stress lindringmåske en Blød stressbold eller Pop It.
  • For fokusmåske en fidget spinner, Fidget-terningeller en stille fidget-legetøj som en Tangle-legetøj eller fidget-ring.
• Hvor vil du bruge den?
  • I klassen eller på arbejdet? Vælg lydløse fidget-enheder eller Diskrete fidget-redskaber. Fidget-smykker (som ringe eller armbånd) kan være meget diskrete.
  • Derhjemme? Støj betyder måske ikke så meget.
• Hvilken følelse kan du lide?
  • Kan du lide glat, ujævn, squishy eller clicky? Kig efter Teksturbaseret sanselegetøj. Overvej det materialer til fidget-legetøj som silikone eller plastikeller endda metallegetøj som en ONO Rulle.

Fidget-legetøj i topklasse kan findes online. Se på Amazons bedst sælgende fidgets eller Etsy håndlavede fidgets. Du kan finde budgetvenlige fidget-gadgets også. Prøv måske en mini fidget legetøj først. Nogle mennesker laver endda DIY fidget-legetøj.

Tænk over holdbare fidget-gadgets hvis de skal bruges meget. Sørg for, at du ved hvordan man rengør fidget-legetøj.

Overvej også alternativer! Nogle gange kruseduller vs. fumlerier er omdiskuteret. Skrivebordsblokke til kruseduller eller Pilot FriXion-penne kan hjælpe med at fokusere. Andre fokusværktøjer omfatter Diamantmaleri håndværk eller lytte til apps som Fokus@Vilje. Selv Play-Doh eller WikkiStix kan være sensoriske redskaber. Noget skrivebordslegetøj er bare for sjov, som f.eks. Kinetisk skrivebordslegetøj eller en kølig Desktop suspenderet gyroskop.

Almindelige spørgsmål (FAQ)

Her er hurtige svar på nogle spørgsmål:

Konklusion

Fidget-legetøj er mere end bare en Trend med fidget-legetøj. De er hjælpsomme sensoriske værktøjer og legetøj til afstresning. Fra Fidget-spinnere til Pop Its, disse håndholdte gadgets tilbud fordele ligesom:

• Bedre fokusisær for ADHD og neurodivergens.
• Mindre angst og stress.
• Nyttig sansestimulering for autisme.

De bruges af børn og voksne i skoler, på kontorer (legetøj til kontorbordet!) og boliger. Husk at vælge sikkerog alderssvarende legetøj. De Det globale marked for fidget-legetøj er stor og vokser, hvilket viser, hvor mange mennesker der finder dem nyttige! Uanset om du har brug for en stille fidget-enhed til arbejde eller en sjov sensorisk legetøj for at lege, er der sandsynligvis et fidget-legetøj derude til dig. De kan være fantastiske Fidgets i lommeformat eller endda fidget legetøj samleobjekter. Udforsk forskellige Typer af fidget-legetøj for at finde din favorit!