Guía sencilla para niños y adultos

¿Conoces a alguien que se menea mucho? ¿Quizá da golpecitos con los pies o chasquea un bolígrafo? A veces, las personas con TDAH (que significa Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) hacen esto. Puede que les cueste estarse quietos o prestar atención.

Algunas personas utilizan juguetes especiales llamados juguetes de juguete. Creen que estos juguetes pueden ayudar. Pero, ¿funcionan realmente? Averigüémoslo. Esta guía te dirá si los juguetes inquietos ayudan al TDAH. Utiliza palabras sencillas para que todo el mundo pueda entenderlo.

¿Funcionan los juguetes para el TDAH? Respuesta breve

Entonces los juguetes inquietos funcionan para el TDAH? La respuesta es: a veces.

• Sí, para algunas personas: Estos juguetes pueden ayudar a algunos niños y adultos con TDAH. Dan a las manos ocupadas algo tranquilo que hacer. Esto puede ayudar al cerebro a concentrarse mejor. Es como hacer garabatos mientras escuchas. A algunas personas les ayuda a prestar atención. Pueden ser buenos Herramientas de concentración para el TDAH.
• No para todos: Los juguetes inquietantes no ayudan a todo el mundo. A veces, pueden ser más ¡distraer! Depende de la persona y del juguete.
• Por qué pueden ayudar: Una persona inteligente llamada Dustin Sarver estudió el TDAH. Descubrió que moverse puede ayudar a los niños con TDAH a pensar mejor. Los juguetes electrónicos permiten pequeños movimientos. Por eso pueden ayudar a algunas personas a concentrarse. Proporcionan estimulación táctil.

Utilizando juguetes sensoriales para el TDAH puede ser un estrategia de autorregulación. Ayuda a gestionar la energía extra.

Cómo pueden ayudar los juguetes inquietos a aliviar los síntomas del TDAH

¿Por qué parecen ayudar estos juguetes? Veamos ciencia de la inquietud y la concentración.

Sentir y moverse ayuda a concentrarse

A nuestro cuerpo le gusta sentir cosas. Tocar y mover cosas envía señales a nuestro cerebro. Esto se llama entrada propioceptiva. Nos ayuda a saber dónde están las partes de nuestro cuerpo. Para las personas con TDAH, esta sensación puede ser tranquilizadora. Puede ayudarles a sentirse con los pies en la tierra y menos inestables por dentro.

Utilizando dispositivos fidget terapéuticos da a las manos algo que hacer. Esto puede evitar que el cerebro se aburra o busque otras cosas que hacer (¡como mirar por la ventana!). Es una forma de reducir reducción del vagabundeo mental. Estos juguetes son herramientas para reducir la ansiedadtambién. Pueden ayudar con juguetes antiestrés.

Piensa en Ventajas de Kinetic Sand. Jugar con ella es agradable y ayuda a calmarse. Este retroalimentación táctil es importante. Muchos ayudas de terapia ocupacional utilizar esta idea. Terapia ocupacional ayuda a las personas a realizar mejor las tareas cotidianas. Terapia de integración sensorial forma parte de esto. Ayuda al cerebro a utilizar mejor los sentidos.

Cosas buenas que pueden hacer los juguetes Fidget

Los estudios muestran algunas cosas buenas:

• Mejor enfoque: Algunos juguetes inquietantes ayudan a concentrarse en tareas como escuchar a un profesor o leer. Se trata de mejora de las tareas cognitivas. Según un estudio spinners inquietos ayudó a los niños a centrarse más en la tarea 17% en clase. Esto ayuda a comportamiento en la tarea.
• Menos meneos: En lugar de grandes movimientos (como levantarse de un asiento), una persona puede utilizar un juguete pequeño y silencioso. Esto ayuda a controlar manejo de la hiperactividad. Es un inquietud no perturbadora método. Esto conduce a mejora del comportamiento en el aula.
• Sentirse más tranquilo: Juguetes blandos para concentrarse, como bolas de tensión para la concentraciónpueden ayudar cuando te sientes preocupado o estresado. Son buenos herramientas de regulación emocional. Proporcionan entrada sensorial calmante. Esto ayuda a trastornos de ansiedad también. Estos son grandes Mecanismos de afrontamiento del TDAH.

Utilizando usos del cubo fidget implica hacer clic y rodar en silencio. Juguetes para enredar girar y girar. Anillos sensoriales para el TDAH se puede llevar y apretar. Incluso Chewelry (joyas masticables) puede ayudar a algunas personas a concentrarse y sentirse tranquilas. Todas estas juguetes de estimulación para la neurodiversidad. A algunas personas también les puede gustar mantas con peso para calmar.

Estas herramientas pueden formar parte de intervenciones conductuales y apoyo apoyo a la función ejecutiva. Bien función ejecutiva significa que puedes planificar, iniciar tareas y mantenerte organizado. Algunos apoyo a las personas con dificultades de aprendizaje también incluye estas herramientas. Incluso pueden ayudar con ayudas para el control de los impulsos.

Tipos de juguetes Fidget y cuáles funcionan mejor

Hay muchos tipos de juguetes inquietos. ¿Cuáles son buenos? gadgets para mejorar la concentración?

Buenas opciones para centrarse

Suelen funcionar bien porque son silenciosos y sencillos:

• Juguetes delicados: Cosas como pelotas antiestrés, arena cinética, TheraPutty, o Juguetes Pop-It. Ellos dan agradable retroalimentación táctil. Son buenos juguetes para fortalecer las manos también. Estos son a menudo fidgets de escritorio. Permiten manipulación consciente.
• Juguetes silenciosos: Cosas que puedes usar sin hacer ruido. Piensa en anillos antiestréso piedras lisas. Anillos sensoriales para el TDAH son populares. Estos son herramientas para un aula silenciosa. Ayudan con moderación de la estimulación.
• Juguetes masticables: Bisutería son joyas que se pueden masticar sin peligro. Esto ayuda a concentrarse a las personas que necesitan morder o masticar.
• Juguetes exprimibles: Juguetes blandos para concentrarse son suaves y divertidos de apretar.
• Juguetes Twisty: Juguetes para enredar puede retorcerse de muchas formas.
• Juguetes Cube: A cubo fidget tiene botones, interruptores y diales. Un metal Cubo giratorio Fidget combina dos ideas populares. Cubos infinitos como el Cubo Infinity de aluminio-Versión con remaches ofrecen un plegado infinito.
• Juguetes rodantes: Un Rodillo ONO es un cilindro liso que se enrolla en la mano.

Estos juguetes proporcionan compromiso multisensorial y puede ser herramientas de juego terapéutico. Ayudan con desarrollo de la motricidad fina y mejora de la coordinación motora. Pueden formar parte de un dieta sensorialque es un plan de actividades para ayudar con las necesidades sensoriales. Incluye la gestión de comportamiento de búsqueda sensorial o defensividad táctil.

Juguetes con los que hay que tener cuidado

Algunos juguetes pueden no ser la mejor opción, especialmente en la escuela o el trabajo:

• Juguetes ruidosos: Los objetos que chasquean o hacen ruido pueden molestar a los demás. Evite fidgets auditivos como los clickers ruidosos si molestan a la gente. Reducción de la distracción entre iguales es importante.
• Juguetes giratorios: Cilindros eran muy populares. Algunos estudios muestran que ayudan, pero otros muestran que pueden ser demasiado distraer. Según un estudio eficacia del fidget spinner era baja en las tareas de memoria. Podrían prestar atención fuera del aprendizaje. En rodamientos giratorios de bolas también necesitan comprobación.
• Juguetes que necesitan ojos: Los juguetes que hay que mirar pueden desviar la atención de la tarea principal. Herramientas de estimulación visual debe utilizarse con cuidado.
• Juguetes desordenados: ¡Cosas como el slime pueden ser divertidas pero no son buenas para la clase o el trabajo!

Elegir el juguete adecuado implica pensar en fidgets para tareas específicas. Lo que funciona para escuchar puede no funcionar para escribir. Fidgets adecuados a la edad también son clave. Herramientas Focus para adolescentes pueden ser diferentes de las de los niños más pequeños. Busque herramientas aprobadas por el profesor para la escuela. Seguridad de los juguetes y juguete inquieto durabilidad también son importantes.

Cuando los juguetes inquietantes no ayudan al TDAH

Los juguetes inquietantes no son mágicos. A veces no ayudan, o incluso empeoran las cosas.

Por qué pueden no funcionar

• Demasiada diversión: Si el juguete es más interesante que la lección, se convierte en una distracción. Esto puede provocar sobrecarga sensorial en lugar de centrarse en la calma. Puede aumentar mente errante.
• Juguete equivocado: Un juguete ruidoso o llamativo puede molestar a la persona que lo utiliza y otros a su alrededor. Por eso opciones de fidget silencioso suelen ser mejores para espacios compartidos como Aulas adaptadas al TDAH.
• Ayuda insuficiente: Los juguetes son sólo una herramienta. No sustituyen a otros apoyos importantes como la terapia (Terapia cognitivo-conductual (TCC)), medicinas (si es necesario), o aprender nuevas Estrategias de afrontamiento del TDAH. Ellos son herramientas de terapia conductualpero no son la solución. No arreglan disfunción ejecutiva por su cuenta. Ayudan con reducción del aburrimiento pero no complejo estrategias para el déficit de atención.

Un estudio demostró incluso fidget spinners distraído 41% de los alumnos con TDAH durante las tareas de memoria. Esto demuestra que necesitamos intervenciones basadas en pruebas.

Otras cosas que probar

Si los juguetes inquietantes no funcionan, o si quieres más ideas:

• Mueve tu cuerpo: Tome pausas de movimiento. Camina, estírate o haz saltos de tijera. Esto ayuda a controlar salidas de energía inquieta.
• Consciencia: Prueba simple prácticas de atención plena. Presta atención a tu respiración o a cómo se siente tu cuerpo. Esto construye la conexión mente-cuerpo.
• Dieta sensorial: Un terapeuta ocupacional puede ayudar a crear un dieta sensorial. Esto incluye actividades planificadas a lo largo del día para satisfacer las necesidades sensoriales, como el uso de contenedores sensoriales, fidgets con textura, o juguetes para aliviar la presión. Pueden sugerir entrada propioceptiva actividades como empujar o tirar de objetos pesados.
• Adaptaciones en el aula: Habla con los profesores sobre otras formas de ayudar en la escuela, como asientos especiales o tiempo extra para las tareas. Son importantes adaptaciones en el aula. Tal vez un escritorio fidget reposapiés podría ayudar.
• Aprendizaje cinestésico: Encuentra formas de aprender haciendo y moviéndote. Esto es aprendizaje kinestésico.
• Terapia de juego: Para niños, terapia basada en el juego pueden enseñar habilidades de afrontamiento de forma divertida. Juego terapéutico es poderoso.

Recuerde, gestionar Síntomas del TDAH a menudo necesita varios enfoques diferentes. Se trata de encontrar lo que funciona mejor para tú. Esto incluye la gestión de retos principales, retos multitareay mejorar persistencia de la tarea y retención de foco. Entendiendo desencadenantes de la hiperfocalización también puede ser útil. El objetivo es compromiso académico y el bienestar general. Esto está relacionado con el Movimiento por la Neurodiversidadque respeta las diferentes formas en que funcionan los cerebros.

Cómo utilizar correctamente los juguetes Fidget

Para obtener el máximo beneficios de los juguetes inquietantes, ¡úsalos con inteligencia!

Consejos para padres y profesores

• Probar diferentes juguetes: No todos los juguetes sirven para todos los niños. Hay que ver qué le sienta mejor. ¿Necesita algo blandito, con bultos (fidgets con textura), o suave? Se trata de mindful fidgeting. Echa un vistazo Productos FocusFied u otras marcas.
• Establecer normas: Establezca reglas claras. Por ejemplo: "El juguete se queda en tu mano", "Prohibido tirar el juguete" o "Úsalo en silencio". Esto ayuda a asegurarse de que el juguete es una herramienta y no un simple juguete. Utilizar juguetes de escritorio para estudiantes necesita reglas claras.
• Hablemos de ello: Explique por qué el juguete para concentrarse o mantener la calma. Esto ayuda al niño a comprender su finalidad. Forma parte de terapia ocupacional pediátrica recomendaciones.
• Centrarse en la tranquilidad: Elija herramientas para un aula silenciosa para la escuela. Opciones de fidget silencioso son los mejores.
• Herramientas sensoriales portátiles: Elige juguetes fáciles de transportar.

Estudios de investigación como la del Revista de psicología infantil anormal ayudarnos a comprender lo que funciona.

Consejos para adultos con TDAH

• Sencillo y silencioso: Utiliza pequeños fidgets silenciosos en el trabajo o en las reuniones. A Anillo Fidget Para Hombres o mujeres pueden ser muy discretos. Llaveros con textura o pelotas antiestrés son buenos antiestrés de mano. Tal vez incluso un fresco Juguete de escritorio giratorio cinético para tu escritorio.
• Utilícelos cuando sea necesario: Utilice fidgets durante reuniones largas, mientras lee informes o cuando se sienta inquieto. Pueden ayudarle con gestión de la carga cognitiva y ampliación de la duración del enfoque.
• Adecuar el juguete a la tarea: Utiliza un juguete táctil sencillo (como masilla) cuando escuches. Evita algo complejo si tienes que escribir. Estos son ayudas para tareas específicas. Visite herramientas neurodivergentes.

Preguntas de la gente sobre los juguetes Fidget y el TDAH

Reflexiones finales

Así que.., ¿ayudan los juguetes inquietos al TDAH?? Sí. puede ser útil Herramientas de concentración para el TDAH. Proporcionan estimulación táctilAyuda con manejo de la hiperactividady puede ser herramientas para reducir la ansiedad.

Piensa en bolas de tensión para la concentración, usos del cubo fidget, Juguetes para enredaro incluso Bisutería. Ofrecen entrada sensorial calmante y apoyo estrategias de autorregulación.

Pero recuerda:

• No funcionan para todo el mundo.
• Elija juguetes tranquilos y sencillos (fidgets de escritorio) para la escuela o el trabajo. Evita los ruidosos o que distraigan.
• Sólo son un parte de la gestión del TDAH. Otras cosas como pausas de movimiento, prácticas de atención plena...y puede que la terapia o la medicina también sean importantes.
• Hable con los profesores, los padres o quizás con un terapeuta ocupacional para encontrar el mejor gadgets para mejorar la concentración y estrategias para el déficit de atención para usted o su hijo. Busque intervenciones basadas en pruebas.

Los juguetes Fidget pueden ser geniales dispositivos fidget terapéuticos si se utilizan correctamente. Apoyan comportamiento en la tarea y pueden facilitar el enfoque. Son útiles herramientas de terapia conductual y componentes de la dieta sensorial. Pueden mejorar ayudas al rendimiento académico y en general mejora de la capacidad de atención. Incluso ayudan con ejercicios de motricidad fina¡! Asegúrate de que te ayudan, no de que te entorpecen, ampliación de la duración del enfoque y persistencia de la tarea. Son útiles para prevención de la sobrecarga sensorial y gestionar salidas de energía inquieta. Forman parte de un panorama más amplio de Tratamiento de los síntomas del TDAH y encontrar herramientas neurodivergentes que funcionan.