¿Cómo ayudan los juguetes Fidget?

¿Qué son los juguetes Fidget?

¿Te meneas alguna vez? ¿Da golpecitos con el pie? ¿Chasquea el bolígrafo? Mucha gente lo hace. Juguetes son pequeños juguetes que se pueden sostener. Puedes jugar con ellos en las manos.

Piensa en Juguetes de silicona Pop It. Tienen burbujas que empujas. O un Cubo Fidget. Tiene botones e interruptores. Tal vez hayas visto un Fidget spinner. Estos son todos juguetes de juguete. Ahora son muy populares. Muchos niños y mayores los utilizan. Estos juguetes son algo más que diversión. Pueden ayudarte.

Esta guía le indicará ¿cómo ayudan los juguetes inquietos?. Aprenderemos cómo estos juguetes para reducir el estrés ayudarle a sentirse calma. Veremos cómo le ayudan enfocar. Son geniales centrarse en las herramientas de mejora.

Cómo ayudan los juguetes Fidget: 5 grandes maneras

Juguetes puede ayudar de muchas maneras. He aquí cinco grandes maneras:

1. Sentirse menos preocupado y estresado

A veces te sientes preocupado. Puede que sientas la barriga rara. Puede que el corazón te lata deprisa. Esto es estrés. O ansiedad.

Juguetes pueden ayudarte a sentirte mejor. Jugar con ellos da a tus manos algo que hacer. Se trata de un beneficio de la estimulación sensorial. Tus dedos sienten el juguete. Esto se llama sistemas de respuesta táctil. Por ejemplo, apretar la bola de estrés se siente bien. Estas acciones son mecanismos para aliviar la ansiedad. Ayudan a tu cuerpo a sentir calma. Te dan entrada sensorial calmante. Esto ayuda a reducción del estrés.

2. Concentrarse mejor con TDAH o autismo

Algunas personas tienen TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Algunas personas tienen Trastorno del espectro autista. Puede resultarles difícil estarse quietos. Puede ser difícil enfocar en trabajos escolares. O en cualquier tarea.

Juguetes pueden ser realmente útiles. Son geniales Estrategias de afrontamiento del TDAH. También ayudan a Integración sensorial del autismo. ¿Cómo? Dan a las manos algo tranquilo que hacer. Esto consume la energía extra de los meneos. Es gasto energético saludable. Cuando el cuerpo está ocupado pero tranquilo, el cerebro puede enfocar mejor.

Un estudio analizó a niños con TDAH. Cuando utilizaban spinners inquietos en clase, se concentraban más en sus tareas. Prestaban atención 15% a 24% mejor. Por lo tanto, estos juguetes pueden ser buenos ayudas para centrarse en el aula. Proporcionan beneficios del comportamiento de desplazamiento dando a la energía inquieta un lugar al que ir.

3. Ayuda con los sentidos

Nuestros cuerpos tienen sentidos. Vemos, oímos, tocamos, saboreamos y olemos. También sentimos dónde está nuestro cuerpo. Esto es entrada sensorial.

A veces, hay demasiado ruido. O demasiadas luces. O demasiadas cosas que sentir. Esto puede sentar mal. Se llama sobrecarga sensorial. Juguetes ayudan a gestionar esto. Ayudan con regulación sensorial.

• Sentir un juguete con estimulación de la superficie texturizada puede ser calmante.
• Algunos juguetes emiten sonidos suaves. Éstos son opciones de fidget auditivo.
• Algunos juguetes son divertidos de ver girar. Estos son juguetes de seguimiento visual.
• Tocar el juguete ayuda a tu cerebro a saber dónde están tus manos. Esto es entrada propioceptiva.

Todas estas cosas ayudan a controlar la entrada sensorial. Esto se llama reglamento de estímulo. Ayuda al cerebro a sentirse bien.

4. Controlar los grandes sentimientos

¿Alguna vez te has sentido muy enfadado? ¿O muy triste? ¿O muy emocionado y nervioso? Son grandes sentimientos. A veces son demasiado grandes.

Juguetes pueden ayudarte a gestionar los sentimientos. Son herramientas para técnicas de autorregulación. Cuando sientas que se acerca un gran sentimiento, jugar con un juguete puede ayudarte. Te da una pequeña cosa para enfocar encendido. Esto puede evitar que la sensación vaya a más. Te ayuda a controlar frustración.

Los juguetes también pueden ayudar cuando las cosas cambian. Como pasar de la hora de jugar a la de trabajar. Son buenos herramientas para afrontar la transición. También pueden dar apoyo a la ansiedad social. Si te sientes tímido o preocupado con la gente, tener un juguete tranquilo puede ayudarte a sentirte más seguro.

5. Ayudarle a recordar y aprender

¿Sabías que moverte un poco puede ayudar a tu cerebro a aprender? Piensa en garabatos en papel mientras escucha. Un estudio demostró que garabatos ayudaba a la gente a recordar cosas 29% ¡mejor [^2]! Este es un buen ayuda para retener la memoria.

Prácticas de intranquilidad consciente puede funcionar de la misma manera. Mantener las manos ocupadas con un juguete antiestrés puede ayudar a su cerebro a escuchar y recordar. Puede ayudar a reducir carga cognitiva. Eso significa que tu cerebro no siente demasiado completo. Inquietarse es mejor que aburrirse. Ayuda a gestión del aburrimiento. Así, el garabatear frente a inquietarse el debate demuestra que ambos pueden ayudar

La ciencia detrás de los juguetes Fidget

¿Por qué funcionan estos sencillos juguetes? Echemos un vistazo a la ciencia.

Su cerebro en Fidgeting

Tu cerebro necesita estar despierto para enfocar. A veces, si te quedas quieto demasiado tiempo, el cerebro se adormece. Neurociencia de la inquietud Las investigaciones demuestran que los pequeños movimientos pueden ayudar. Un poco de movimiento, como usar juguetes de juguetedespierta las partes del cerebro que prestan atención. Esto forma parte del ciencia del fidget spinner. Permite movimiento no disruptivo. Eso significa que te mueves, pero no molestas a los demás.

Sentir y percibir ayuda

Existe una idea llamada Teoría de la integración sensorial. Dice que nuestros sentidos trabajan juntos. El tacto (estimulación táctil) es muy importante. Cuando sienta un juguete antiestrésenvía mensajes al cerebro. Estos mensajes ayudan al cerebro a organizarse. Esto te hace sentir calma y centrado. Herramientas de terapia ocupacional utilizan a menudo esta idea. Terapeutas ocupacionales ayudar a las personas a utilizar mejor sus sentidos.

Sustancias químicas del cerebro feliz

Nuestro cerebro utiliza sustancias químicas para enviar mensajes. Una sustancia química feliz se llama dopamina. Hacer algo una y otra vez, como girar un juguete o pulsar un botón, puede liberar dopamina. Este Liberación de dopamina te hace sentir bien. Te hace querer seguir haciendo la tarea. Le ayuda a enfocar.

Cómo elegir el juguete Fidget adecuado para usted

Hay muchos juguetes de juguete¡! ¿Cómo elegir? Piensa en lo que necesitas.

¿Dónde lo utilizará?

• Escuela o trabajo: Necesitas juguetes silenciosos. Herramientas para una clase tranquila son los mejores. Cosas como burbujas de silicona juguetes (como Pop Its) son silenciosos. Un suave Spinner de escritorio cinético también es bueno para un escritorio. No molestarán a los demás.
• Sentirse ansioso: Si se siente preocupado, intente apretar la bola de estrés. O tal vez retorcido Antiestrés de enredos. Son geniales juguetes para reducir el estrés.
• Sólo por diversión: Quizá te gusten los juguetes chulos. Como un Coche de juguete Ecto-1 Ghostbusters puedes rodar.

¿Para quién es? ¿Qué se siente bien?

• Niños: Los niños necesitan juguetes resistentes. Pueden meterse juguetes en la boca, así que busca juguetes seguros como Chewelry (collares sensoriales). Estos son buenos dispositivos de terapia pediátrica. Los colores vivos son divertidos.
• Adultos: A los adultos les pueden gustar los juguetes que quedan bien en un escritorio. O juguetes pequeños que puedan esconder en un bolsillo. Un metal Cubo Fidget o un Cubo infinito de aluminio se ve bien. Su uso también ayuda a desarrollo de la motricidad fina.
• ¿Qué se siente bien? Piensa en el tacto.
  • ¿Te gusta lo suave y blandito? Pruebe Terapia de arena cinética.
  • ¿Te gustan los baches? Busca estimulación de la superficie texturizada.
  • ¿Le gusta lo liso? Los giradores de metal son lisos.
  • ¿Le gusta hacer clic? A Cubo Fidget clics.

Lo que hay que evitar

• Demasiado ruidoso: Los juguetes que hacen mucho ruido pueden molestar a los demás.
• Demasiado llamativo: Los juguetes con demasiadas luces o sonidos pueden distraerle. Pueden hacer que más duro a enfocar.
• Demasiado grande: Elige un tamaño que se adapte bien a tu mano.

Elige un juguete que te ayude tú siente calma y centrado.

Cómo utilizar los juguetes Fidget de la mejor manera

No basta con tener un juguete. Hay que usarlo bien.

En clase o en el trabajo

Los profesores o los jefes pueden poner normas.

• Mantenga el juguete en la mano o en el regazo.
• Utiliza sólo juguetes silenciosos (herramientas para un aula silenciosa).
• No tires el juguete. Seguir las normas ayuda a todos. El juguete se convierte en una herramienta útil. Puede formar parte de planes de intervención conductual.

En casa

Utiliza tu juguete cuando necesites ayuda para enfocar. O cuando te sientas estresado. No juegues con él todos el tiempo. Guárdalo de vez en cuando. Tal vez usar un Juguete de escritorio nanocinético Mezmoglobe sólo durante la hora de los deberes. Rotar los juguetes también puede ayudar a mantenerlos interesantes.

Uso con otros ayudantes

Juguetes son una herramienta. Otras cosas también ayudan.

• Respira hondo cuando te sientas estresado.
• Haz una lista de lo que tienes que hacer.
• Haz pequeñas pausas para moverte. Utilizar juguetes de juguete con ¡estos otros ayudantes funciona mejor!

¿Son los juguetes inquietos una moda pasajera? Acabar con los mitos

Algunas personas no entienden juguetes de juguete. Aclaremos las cosas.

• Mito 1: "Los juguetes Fidget son sólo para niños".
  • Es un hecho: No es cierto. Muchos adultos también las utilizan. Ayudan a los adultos enfocar en el trabajo. Ayudan a los adultos a sentirse calma en momentos de estrés.
• Mito 2: "Los juguetes Fidget distraen".
  • Es un hecho: En puede distraen si son ruidosos o llamativos. Pero si elige un juguete tranquilo y sencillo, le ayudará a enfocar. Proporciona a tu energía extra un lugar tranquilo al que ir. Ayuda a reglamento de estímulo.
• Mito 3: "Sólo las personas con TDAH o autismo las necesitan".
  • Es un hecho: Aunque son muy útiles para Estrategias de afrontamiento del TDAH y Integración sensorial del autismo, cualquiera ¡puede beneficiarse! Cualquiera puede sentirse estresado. Cualquiera puede tener problemas para concentrarse a veces. Juguetes son universales herramientas para aliviar el estrés.

Preguntas frecuentes

Conclusión: Los juguetes Fidget pueden ayudar

Así que.., ¿cómo ayudan los juguetes inquietos?? Hemos aprendido mucho.

• Le ayudan a sentirse calma y menos preocupado (reducción del estrés).
• Le ayudan a enfocarespecialmente si tiene TDAH o Autismo.
• Aportan una buena información a los sentidos (regulación sensorial).
• Le ayudan a controlar los grandes sentimientos (técnicas de autorregulación).
• Incluso pueden ayudarte a recordar cosas.

La ciencia demuestra que la sistemas de respuesta táctil y beneficios de la estimulación sensorial son reales. ¿Recuerdas el estudio sobre los niños que hacían mejor los exámenes de matemáticas cuando tenían un juguete que apretar?

Juguetes son pequeñas herramientas que pueden marcar una gran diferencia. Proporcionan juguetes para el gasto energético beneficios sin perturbaciones. Se utilizan en dispositivos de terapia pediátrica y son útiles para desarrollo de la motricidad fina. Pueden gestionar carga cognitiva y gestión del aburrimiento.

¿Quieres probar uno? Hay muchas opciones geniales. Quizá un divertido Juguete ONO Roller Fidget o un elegante Globo giratorio de escritorio de metal Mezmoglobe. Encuentra el juguete antiestrés que más le convenga Explora diferentes tipos de productos como Juguetes de silicona Pop It, Cubos Fidget, Antiestrés de enredoso incluso Chewelry (collares sensoriales). Encuentre la forma perfecta de inquietarse y enfocar!