Un guide simple pour les enfants et les adultes

Connaissez-vous quelqu'un qui gigote beaucoup ? Peut-être tapent-ils des pieds ou cliquent-ils sur un stylo ? Parfois, les personnes atteintes de TDAH (qui signifie trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité). Ils peuvent avoir du mal à rester assis ou à être attentifs.

Certaines personnes utilisent des jouets spéciaux appelés jouets en plastique. Ils pensent que ces jouets peuvent les aider. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Découvrons-le ! Ce guide vous dira si Les fidget toys aident le TDAH. Il utilise des mots simples pour que tout le monde puisse comprendre.

Les jouets de Fidget sont-ils efficaces contre le TDAH ? La réponse courte

Alors, est-ce que Les fidget toys fonctionnent pour le TDAH? La réponse est oui : parfois.

• Oui, pour certaines personnes: Ces jouets peuvent aider certains enfants et adultes atteints de TDAH. Ils permettent aux mains occupées de faire quelque chose de calme. Cela peut aider le cerveau à mieux se concentrer. C'est un peu comme gribouiller en écoutant. Cela aide certaines personnes à être attentives. Ces jouets peuvent être utiles Outils de concentration pour le TDAH.
• Pas pour tout le monde: Les jouets en plastique ne sont pas utiles à tout le monde. Parfois, ils peuvent être plus distrayant ! Cela dépend de la personne et du jouet.
• Pourquoi ils peuvent aider: Une personne intelligente nommée Dustin Sarver a étudié le TDAH. Il a découvert que le fait de bouger peut aider les enfants atteints de TDAH à mieux réfléchir. Les jouets en plastique permettent de faire de petits mouvements. C'est peut-être la raison pour laquelle ils aident certaines personnes à se concentrer. Ils fournissent stimulation tactile.

Utilisation jouets sensoriels pour le TDAH peut être un stratégie d'autorégulation. Il aide à gérer le surplus d'énergie.

Comment les jouets en plastique peuvent-ils aider les symptômes du TDAH ?

Pourquoi ces jouets semblent-ils aider ? Examinons les science de la bougeotte et de la concentration.

Sentir et bouger aide à se concentrer

Notre corps aime sentir les choses. Le fait de toucher et de bouger les objets envoie des signaux à notre cerveau. C'est ce qu'on appelle l'entrée proprioceptive. Il nous aide à savoir où se trouvent les parties de notre corps. Pour les personnes atteintes de TDAH, cette sensation peut être apaisante. Elle peut les aider à se sentir plus enracinées et moins agitées à l'intérieur.

Utilisation dispositifs thérapeutiques de type fidget donne aux mains quelque chose à faire. Cela peut empêcher le cerveau de s'ennuyer ou de chercher d'autres choses à faire (comme regarder par la fenêtre !). C'est un moyen de réduire réduction de l'errance mentale. Ces jouets sont outils de réduction de l'anxiétéIls peuvent également aider à la mise en place d'un système de gestion de l'information et de la communication. Ils peuvent aider à jouets anti-stress.

Réfléchissez Avantages du sable cinétique. Jouer avec est agréable et aide à se calmer. Cette rétroaction tactile est important. Beaucoup d'entre eux aides à l'ergothérapie utiliser cette idée. Ergothérapie aide les gens à mieux accomplir leurs tâches quotidiennes. Thérapie d'intégration sensorielle en fait partie. Il aide le cerveau à mieux utiliser les sens.

Ce que les jouets Fidget peuvent faire de bien

Les études montrent de bonnes choses :

• Une meilleure focalisation: Certains fidget toys aident les gens à rester concentrés sur des tâches, comme écouter un professeur ou lire. Il s'agit d'un amélioration des tâches cognitives. Une étude a révélé que spinners fidget a aidé les enfants à se concentrer davantage sur les tâches à accomplir 17% en classe. Cela aide à le comportement en cours d'exécution des tâches.
• Moins d'agitation: Au lieu de faire de grands mouvements (comme se lever d'un siège), une personne peut utiliser un petit jouet silencieux. Cela permet de gérer gestion de l'hyperactivitéC'est un la bougeotte non perturbatrice méthode. Cela conduit à amélioration du comportement en classe.
• Se sentir plus calme: Jouets en peluche pour se concentrer, comme boules de stress pour la concentrationIls peuvent être utiles en cas d'inquiétude ou de stress. Ils sont bons outils de régulation émotionnelle. Ils fournissent un apport sensoriel apaisant. Cela permet de troubles anxieux aussi. Ceux-ci sont excellents Mécanismes d'adaptation au TDAH.

Utilisation utilisation du cube fidget implique de cliquer et de rouler tranquillement. Jouets enchevêtrés se tordent et se retournent. Anneaux sensoriels pour le TDAH peut être usée et comprimée. Même les Chewelry (bijoux à croquer) peut aider certaines personnes à se concentrer et à se sentir calmes. Il s'agit là d'un ensemble d'éléments qui peuvent aider les personnes à se concentrer et à se calmer. jouets d'éveil pour la neurodiversité. D'autres personnes pourraient aussi aimer couvertures lestées pour calmer.

Ces outils peuvent faire partie interventions comportementales et soutenir soutien aux fonctions exécutives. Bien fonction exécutive vous permet de planifier, de commencer des tâches et de rester organisé. Quelques-uns aide aux personnes handicapées mentales comprend également ces outils. Ils peuvent même aider à aides au contrôle des impulsions.

Les types de jouets Fidget et ceux qui fonctionnent le mieux

Il existe de nombreuses sortes de fidget toys ! Lesquels sont bons ? gadgets pour améliorer la concentration?

De bons choix pour se concentrer

Ils fonctionnent souvent bien parce qu'ils sont silencieux et simples :

• Jouets à toucher: Des choses comme balles anti-stress, sable cinétique, TheraPuttyou Jouets Pop-It. Ils donnent de belles rétroaction tactile. Ils sont bons jouets de renforcement des mains aussi. Il s'agit souvent objets de bureau faciles à manipuler. Ils permettent la manipulation consciente.
• Jouets silencieux: Des objets que vous pouvez utiliser sans faire de bruit. Pensez à anneaux anti-stressou des pierres lisses. Anneaux sensoriels pour le TDAH sont populaires. Il s'agit de outils pour une salle de classe silencieuse. Ils aident à modération de la stimulation.
• Jouets Chewy: Chewelry est un bijou que l'on peut mâcher en toute sécurité. Cela permet aux personnes qui ont besoin de mordre ou de mâcher de se concentrer.
• Jouets en forme de serpent: Jouets en peluche pour se concentrer sont souples et agréables à presser.
• Jouets Twisty: Jouets enchevêtrés peuvent être tordus dans de nombreuses formes.
• Jouets Cube: A cube fidget comporte des boutons, des interrupteurs et des cadrans. Un appareil en métal Fidget Cube Spinner combine deux idées populaires. Cubes à l'infini comme le Cube Infinity en aluminium - version avec rivets offrent des possibilités de pliage infinies.
• Jouets à roulettes: An ONO Rouleau est un cylindre lisse que l'on fait rouler dans la main.

Ces jouets fournissent l'engagement multisensoriel et peut être outils de jeu thérapeutiques. Ils aident à développement de la motricité fine et amélioration de la coordination motrice. Ils peuvent faire partie d'un régime sensorielIl s'agit d'un plan d'activités visant à répondre aux besoins sensoriels. Il s'agit notamment de gérer comportement de recherche sensorielle ou défenses tactiles.

Jouets à utiliser avec précaution

Certains jouets peuvent ne pas être le meilleur choix, en particulier à l'école ou au travail :

• Jouets bruyants: Les objets qui cliquent fort ou qui émettent des sons peuvent gêner les autres. À éviter la bougeotte auditive n'aiment pas les cliqueurs bruyants s'ils dérangent les gens. Réduction des distractions par les pairs est importante.
• Jouets tournants: Ficelles de poche étaient très populaires. Certaines études montrent qu'ils sont utiles, mais d'autres montrent qu'ils peuvent être nocifs pour la santé. aussi distrayant. Une étude a révélé que Efficacité du fidget spinner était faible pour les tâches de mémoire. Ils peuvent être attentifs à l'extérieur de l'apprentissage. Les roulements à billes de spinner doivent également être vérifiés.
• Jouets qui ont besoin d'yeux: Les jouets que vous devez regarder peuvent détourner votre attention de la tâche principale. Outils de stimulation visuelle doit être utilisé avec précaution.
• Jouets en désordre: Des choses comme le slime peuvent être amusantes mais ne sont pas bonnes pour la classe ou le travail !

Pour choisir le bon jouet, il faut tenir compte des éléments suivants les fidgets spécifiques à une tâche. Ce qui fonctionne pour l'écoute peut ne pas fonctionner pour l'écriture. Des jouets adaptés à l'âge des enfants sont également essentiels. Outils de mise au point pour les adolescents peuvent être différentes de celles des enfants plus jeunes. Cherchez outils approuvés par l'enseignant pour l'école. Sécurité des jouets fantaisie et durabilité du jouet de fidélité sont également importants !

Quand les jouets ne servent pas à lutter contre le TDAH

Les jouets en plastique ne sont pas magiques. Parfois, ils n'aident pas, voire aggravent la situation.

Pourquoi ils pourraient ne pas fonctionner

• Trop de plaisir: Si le jouet est plus intéressant que la leçon, il devient une distraction. Cela peut conduire à surcharge sensorielle au lieu d'une concentration calme. Il peut augmenter vagabondage mental.
• Le mauvais type de jouet: Un jouet bruyant ou tape-à-l'œil peut gêner la personne qui l'utilise. et les autres autour d'eux. C'est pourquoi options de fidget silencieux sont souvent mieux adaptés aux espaces partagés tels que Classes adaptées au TDAH.
• Une aide insuffisante: Les jouets ne sont qu'un outil parmi d'autres. Ils ne remplacent pas d'autres soutiens importants comme la thérapie (Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)), des médicaments (si nécessaire) ou l'apprentissage de nouvelles connaissances. Stratégies d'adaptation au TDAH. Ils sont outils de thérapie comportementalemais pas toute la solution. Ils ne corrigent pas dysfonctionnement exécutif par eux-mêmes. Ils aident à réduction de l'ennui mais pas complexe stratégies de déficit de l'attention.

Une étude a même montré que spinners fidget distraits 41% des élèves atteints de TDAH lors de tâches de mémorisation. Cela montre qu'il faut interventions fondées sur des données probantes.

Autres choses à essayer

Si les jouets ne fonctionnent pas, ou si vous voulez d'autres idées :

• Bougez votre corps: Prendre interruptions de mouvement. Marchez, étirez-vous ou faites des sauts d'obstacles. Cela permet de gérer les débouchés de l'énergie agitée.
• La pleine conscience: Essayez simple pratiques de pleine conscience. Prêtez attention à votre respiration ou aux sensations de votre corps. Cela permet de construire le lien entre le corps et l'esprit.
• Régime sensoriel: An ergothérapeute peut contribuer à créer une régime sensoriel. Cela inclut des activités planifiées tout au long de la journée pour répondre aux besoins sensoriels, comme l'utilisation de bacs sensoriels, fidgets texturésou jouets de décompression. Ils peuvent suggérer l'entrée proprioceptive des activités telles que pousser ou tirer des objets lourds.
• Aménagements en classe: Discutez avec les enseignants des autres moyens d'aider à l'école, comme des places spéciales ou du temps supplémentaire pour les tâches à accomplir. Ces moyens sont importants aménagements en classe. Peut-être un repose-pieds fidget de bureau pourrait aider.
• Apprentissage kinesthésique: Trouvez des moyens d'apprendre en faisant et en bougeant. Il s'agit de l'apprentissage kinesthésique.
• Thérapie par le jeu: Pour les enfants, thérapie par le jeu peuvent enseigner des techniques d'adaptation d'une manière amusante. Jeu thérapeutique est puissant.

N'oubliez pas que la gestion Symptômes du TDAH nécessite souvent plusieurs approches différentes. Il s'agit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Il s'agit notamment de gérer défis à relever, défis multitâcheset en améliorant persistance des tâches et maintien de l'attention. Comprendre Déclencheurs d'hyperfocalisation peut également s'avérer utile. L'objectif est de engagement académique et le bien-être général. Cela s'inscrit dans le cadre plus large de la Mouvement pour la neurodiversitéqui respecte les différents modes de fonctionnement des cerveaux.

Comment utiliser les jouets Fidget de la bonne façon

Pour obtenir le maximum de avantages des jouets, utilisez-les intelligemment !

Conseils pour les parents et les enseignants

• Essayer différents jouets: Tous les jouets ne conviennent pas à tous les enfants. Voyez ce qui lui convient le mieux. L'enfant a-t-il besoin de quelque chose de mou, de bosselé (fidgets texturés), ou lisse ? Il s'agit de la bougeotte consciente. Vérifier Produits FocusFied ou d'autres marques.
• Établir des règles: Définir des règles claires. Par exemple : "Le jouet reste dans ta main" : "Le jouet reste dans ta main", "Ne lance pas le jouet" ou "Utilise-le en silence". Cela permet de s'assurer que le jouet est un outil et non un simple objet de jeu. L'utilisation jouets de bureau pour étudiants a besoin de règles claires.
• En parler: Expliquer pourquoi le jouet est utilisé - pour aider à se concentrer ou à rester calme. Cela permet à l'enfant de comprendre l'utilité du jouet. Il fait partie ergothérapie pédiatrique recommandations.
• Se concentrer sur le calme: Choisir outils pour une salle de classe silencieuse pour l'école. Options de fidget silencieux sont les meilleurs.
• Outils sensoriels portables: Choisissez des jouets faciles à transporter.

Études de recherche comme celui de la Journal of Abnormal Child Psychology (Journal de la psychologie anormale de l'enfant) nous aider à comprendre ce qui fonctionne.

Conseils pour les adultes atteints de TDAH

• Simplicité et tranquillité: Utilisez des petits objets silencieux au travail ou en réunion. A Bague de Fidget pour hommes ou les femmes peuvent être très discrets. Les porte-clés texturés ou balles anti-stress sont bonnes des outils portatifs de lutte contre le stress. Peut-être même un Jouet de bureau rotatif cinétique pour votre bureau.
• Les utiliser en cas de besoin: Utilisez les fidgets pendant les longues réunions, lors de la lecture de rapports ou lorsque vous vous sentez agité. Ils peuvent aider à gestion de la charge cognitive et focus durée extension.
• Faire correspondre le jouet à la tâche: Utilisez un jouet tactile simple (comme de la pâte à modeler) lorsque vous écoutez. Évitez peut-être quelque chose de complexe si vous devez écrire. Il s'agit de les aides à la concentration spécifiques à une tâche. Trouver outils adaptés aux neurodivergents.

Questions posées par les gens sur les jouets de Fidget et le TDAH

Réflexions finales

Ainsi, Les jouets de poche aident-ils à lutter contre le TDAH ?? Oui, ils peut être utile Outils de concentration pour le TDAH. Ils fournissent stimulation tactile, aide à gestion de l'hyperactivitéet peut être outils de réduction de l'anxiété.

Réfléchissez boules de stress pour la concentration, utilisation du cube fidget, Jouets enchevêtrésou même Chewelry. Ils offrent un apport sensoriel apaisant et soutenir les stratégies d'autorégulation.

Mais n'oubliez pas :

• Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde.
• Choisissez des jouets simples et silencieux (objets de bureau faciles à manipuler) pour l'école ou le travail. Évitez ceux qui sont bruyants ou distrayants.
• Ils sont juste un de la gestion du TDAH. D'autres éléments tels que interruptions de mouvement, pratiques de pleine conscienceet peut-être une thérapie ou des médicaments sont également importants.
• Parlez-en aux enseignants, aux parents ou peut-être à un ergothérapeute pour trouver le meilleur gadgets pour améliorer la concentration et stratégies de déficit de l'attention pour vous ou votre enfant. Recherchez interventions fondées sur des données probantes.

Les jouets fantaisie peuvent être très utiles dispositifs thérapeutiques de type fidget lorsqu'ils sont utilisés à bon escient ! Ils prennent en charge le comportement en cours d'exécution des tâches et peuvent faciliter la mise au point. Ils sont utiles outils de thérapie comportementale et composantes de l'alimentation sensorielle. Ils peuvent améliorer aides à la performance académique et globalement amélioration de la capacité d'attention. Ils aident même à exercices de motricité fine! Veillez simplement à ce qu'ils vous aident, et non à ce qu'ils vous gênent, focus durée extension et persistance des tâches. Ils sont utiles pour la prévention de la surcharge sensorielle et gérer les débouchés de l'énergie agitée. Ils font partie d'un ensemble plus vaste de Gestion des symptômes du TDAH et de trouver outils adaptés aux neurodivergents qui fonctionnent.