Les jouets Fidget aident-ils à se concentrer ?

Vous arrive-t-il de vous agiter dans votre fauteuil ? Vos mains aiment-elles jouer avec des objets ? Peut-être tapez-vous du pied ou faites-vous claquer un stylo. Ceci est s'agiter. Beaucoup de gens le font !

Certains pensent que jouets en plastique peut vous aider se concentrer. Qu'est-ce que se concentrer signifie ? Il s'agit d'être attentif. Comme lorsque vous écoutez votre professeur. Ou quand tu fais ton travail.

Mais ces jouets sont-ils vraiment utiles ? Une étude réalisée en 2009 s'est intéressée au fait de dessiner des cercles tout en écoutant. Les personnes qui dessinaient des cercles se souvenaient 29% plus de choses ! La bougeotte pourrait aider notre cerveau à se réveiller.

Alors, est-ce que jouets en plastique aider vous faire attention ? Peut-être ! Cela dépend. En savoir plus sur ces outils d'amélioration de la focalisation.

Table des matières

Pourquoi avons-nous la bougeotte ? L'aspect scientifique !

Notre cerveau est extraordinaire ! Parfois, il a besoin de la bonne dose de stimulation sensorielle. Ni trop, ni trop peu. Pensez à Boucle d'or !

Si les choses sont trop ennuyeuses, notre cerveau risque de s'endormir. Si les choses sont trop bruyantes ou trop occupées, notre cerveau se fatigue. La bougeotte peut aider à trouver ce sentiment "juste". C'est ce qu'on appelle une stimulation optimale.

En utilisant vos mains avec un aide à l'apprentissage tactile peut empêcher votre esprit de s'égarer. Comme un petit travail pour vos mains afin que votre cerveau puisse écouter ! Des recherches menées par une grande école, l'université de l'Illinois, l'ont démontré. Cela aide à amélioration de la capacité d'attention.

Utilisation outils de stimulation sensorielle peut réveiller certaines parties du cerveau qui contribuent à la mémoire et à l'attention. Comme un petit appel au réveil du cerveau ! Une étude utilisant des images cérébrales (IRMf) a montré que de petits mouvements illuminent les parties du cerveau utilisées pour la mémoire et l'attention. l'attention et la mémoire. Cela permet de les avantages cognitifs de la bougeotte.

Ce que les jouets Fidget peuvent faire de bien !

Fidget toys peut être formidable Aides à la concentration pour le TDAH. Les personnes ayant TDAH (trouble du déficit de l'attention/hyperactivité) se sentent souvent très agités. Leur corps a besoin de bouger ! Un fidget toy peut être un moyen sûr de bouger. C'est un outil d'autorégulation pour la gestion de l'énergie en mouvement. Il aide à gérer gestion de l'hyperactivité.

Ces jouets peuvent également être jouets contre l'anxiété. Vous vous sentez inquiet ? Anxiété peut rendre difficile le fait de rester assis. Jouer avec jouets pour la réduction du stress peut aider à calmer ces sentiments. Le mouvement peut réduire le niveau de stress dans notre corps. Jouets Pop It pour l'anxiété sont populaires. Il en va de même pour les jouets à presser contre le stress. Ce lien renvoie à la page corrélation entre l'anxiété et la concentration. De nombreuses personnes trouvent que l'anxiété chez les étudiants et l'anxiété sur le lieu de travail rend la concentration difficile. Outils de régulation émotionnelle comme les gadgets peuvent aider.

Fidget toys sont également bonnes outils pour les troubles du traitement sensoriel. Certaines personnes ressentent très fortement les sons, les lumières ou le toucher. C'est ce qu'on appelle Trouble du traitement sensoriel. Dispositifs de retour tactile, comme jouets sensoriels texturésIls peuvent les aider à se sentir calmes. Ils fournissent des stimulation multisensorielle. Ce sont outils d'apaisement pour l'autisme et le spectre de l'autisme outils d'orientationégalement. Monotropisme est un terme utilisé pour décrire la façon dont certains neurodivergent les personnes se concentrent profondément sur une chose ; les gadgets peuvent parfois aider à gérer le monde sensoriel pour permettre cette concentration. Ces objets jouets d'éveil pour la neurodiversité soutenir les différents types de cerveau.

Ergothérapie Les aides utilisent souvent ces outils. Ils utilisent pâte thérapeutique ou Enchevêtrements (une marque de fidget). Il s'agit de outils d'ergothérapie qui aident à développement de la motricité fine et exercices de renforcement des mains. Ils font partie de ergothérapie pédiatrique et outils de thérapie comportementale. Ils peuvent être utilisés dans thérapie par le jeu pour la concentration. TheraBand et Bande de Handee sont d'autres outils utilisés en thérapie.

Quand les jouets Fidget pourraient Non Aide

Mais attendez ! Fidget toys ne sont pas magiques. Parfois, ils ne sont d'aucune utilité.

Si un jouet est trop bruyant, comme certaines Efficacité du fidget spinner est faible dans les endroits calmes. Cliquer sur des appareils de bricolage ou bruyante jouets à rotation pour le TDAH peuvent gêner d'autres personnes. Cela fait partie de la débat sur la concentration et la distraction.

Certains jouets sont trop amusants ! Si vous jouez avec le jouet plus que vous n'écoutez ou ne travaillez, il ne vous aide pas à vous concentrer. Il devient une distraction. Il s'agit de les stratégies de réduction des distractions. Nous devons éviter réduction de l'errance mentale des outils qui deviennent source d'errance !

Le jouet doit être le droit gentil. Un jouet tape-à-l'œil pourrait vous faire perdre de vue votre travail. Jouets silencieux sont souvent les meilleurs pour l'école ou le travail. Nous avons besoin Jouets de fidélité non perturbateurs pour outils pour une salle de classe silencieuse et jouets de bureau silencieux. Les gadgets approuvés par l'école sont choisis avec soin.

Les 5 meilleurs jouets pour se concentrer

Voici quelques exemples populaires accessoires pour améliorer la mise au point:

Type de jouet	Bonnes choses	Les moins bonnes choses	Meilleur pour...
Cubes Fidget	Boutons et engrenages silencieux. Idéal pour les bureaux.	Les petites pièces peuvent se perdre.	Bureau, étude tranquille (gadgets de bureau pour la productivité)
Créations enchevêtrées	Tordable, silencieux. Bon pour TDAH.	Certains ont de petits aimants qui peuvent être dangereux.	Garder les mains occupées (des outils d'apprentissage manipulables)
Pop Its	Bruit d'éclatement satisfaisant (généralement silencieux).	Peut être un peu distrayant pour les personnes se trouvant à proximité.	Soulagement de l'anxiété, des données sensorielles.
Mastic thérapeutique	Développe la force de la main. Très silencieux.	Peut être salissant en cas de chute.	ErgothérapieLa mise au point est silencieuse.
Fidgets pondérés	Sensation de pression profonde. Calme pour anxiété.	Peut être plus lourd, moins facile à transporter.	Soulagement du stressL'apaisement sensoriel.

Autre cool jouets de bureau inclure Sable cinétique pour Sable cinétique, Boules magnétiques Speks (à utiliser avec précaution !), Chewelry (bijoux à mâcher pour les besoins sensoriels oraux), Jouets Mochi Squishy, Bandes Calm (autocollants tactiles), Anneaux d'acupressionet des choses amusantes de Fidgetland, Jouets Fidget UNOHAH, Fidgets Kaikoou même Fidgets de la Birchbox. Vous pouvez en trouver de nombreux sur Amazon Best Sellers (Catégorie Jouets Fidget). Pour le bureau, consultez jouets de bureau comme le ONO Roller Jouet Fidget. Peut-être même un Plateau tournant en métal Mezmoglobe. Ce Spinner de bureau cinétique est l'une des les meilleurs jouets de bureau cinétiques.

Comment utiliser les jouets Fidget de la bonne façon

Utilisation jouets en plastique bien est la clé ! Voici quelques conseils pour la bougeotte consciente:

Règles pour l'école et le travail: Choisir aménagements silencieux de la salle de classe ou jouets de bureau silencieux. Les jouets ne doivent pas faire de bruit ni de flashs lumineux. Utiliser objets de bureau faciles à manipuler. Il peut s'agir d'une règle : "Les mains occupées, les yeux sur le professeur/le travail". Cela aide à gestion du comportement en classe.
Pour les adultes: Gadgets de productivité bureautique comme les gadgets peuvent être utiles lors de longues réunions ou d'appels téléphoniques (l'accent mis sur les réunions). Essayez d'utiliser un jouet en plastique pendant une La technique Pomodoro un bloc de travail (25 minutes de travail, puis une pause). Cela permet de concentration pendant le travail à distance. Ce sont les stimulants de la productivité pour les adultes.
Ne vous laissez pas distraire: Changez de jouet de temps en temps. Si un jouet devient aussi intéressant, il cesse d'être un outil de focalisation. L'objectif est de réduction de la charge cognitiveIl ne s'agit pas d'ajouter une distraction supplémentaire !
Réfléchir au pourquoi: Vous vous ennuyez ? Stressé ? Ennuyé(e) ? Savoir pourquoi vous voulez bouger aide à choisir le bon outil. Il s'agit la bougeotte comme autorégulation. Il se connecte à outils de connexion corps-esprit.

Utilisation l'apprentissage par le mouvement ou de prendre pauses cérébrales pour les étudiants avec des pauses mouvement pour se concentrer peut également aider. Parfois aides actives à l'assise comme Chaises oscillantes ou Cycle de travail (vélo sous le bureau), similaire aux fidgets. Il s'agit de sièges alternatifs et focalisation. Il s'agit dans tous les cas de stratégies à long terme.

Répondre à vos questions ! (FAQ)

Quels sont les effets secondaires à long terme de la prise en charge d'un patient atteint d'un TDAH ?

Oui, peut-être ! Ils peuvent aider toute personne qui se sent un peu agitée ou stressée. Mais les bénéfices les plus importants sont souvent observés chez les personnes souffrant de TDAH, anxiétéou sensorielle besoins. Il s'agit de trouver les techniques de gestion du stress qui travaillent pour vous.

Les jouets sont-ils plus efficaces que les médicaments pour traiter le TDAH ?

Non. Les jouets de Fidget sont outils complémentairesIls ne remplacent pas les médicaments ou les thérapies comme les Thérapie cognitivo-comportementale ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). Considérez-les comme des aides, comme des lunettes qui vous permettent de mieux voir. Parlez toujours à un médecin, comme ceux du Institut national de la santé mentale (NIMH) ou des groupes tels que CHADD (Enfants et adultes atteints de TDAH) ou le Association des troubles de l'apprentissage. Consultez des ressources telles que Compris.org ou OTPlan.

Quel est le meilleur fidget toy pour passer un examen ?

Quelque chose de calme et de simple ! A balle anti-stress ou pâte thérapeutique fonctionne bien. Ces solutions contre l'anxiété liée aux examens ne font pas de bruit. Ils sont bons aides à la préparation des examens. Ils aident à soutien aux fonctions exécutives sans distraire les autres. Ce sont de bons outils de bricolage éducatifs.

Les fidget toys peuvent-ils m'aider à me souvenir de certaines choses ?

Peut-être ! L'étude sur les gribouillis a montré une meilleure mémorisation. En utilisant recherche sur la stimulation tactile suggère que le fait de garder les mains occupées pourrait libérer les capacités cérébrales. Cela pourrait aider à la bougeotte et la rétention de la mémoire.

Qu'en est-il des applications de mise au point ?

Applications de focalisation ou jouets de bricolage: Des applications comme Focus@Will ou Entraînement à la mémoire de travail Cogmed Entraînez votre cerveau. Les Fidgets aident à gérer l'énergie dès maintenant. Ils font des travaux différents.

Alors, est-ce que ça marche ? Le mot de la fin

Faire Les fidget toys aident à se concentrer?

La réponse est oui : Parfois, pour certaines personnes, s'il est utilisé de la bonne manière.

OuiIls peuvent être excellents outils d'amélioration de la focalisation, en particulier pour les Aides à la concentration pour le TDAH, jouets contre l'anxiété, et outils pour les troubles du traitement sensoriel. Ils aident à gérer la gestion de l'énergie en mouvement et de fournir l'assistance nécessaire à la mise en œuvre de la politique de l'UE en matière d'environnement. stimulation sensorielle. Des études montrent qu'ils peuvent réduire les actions hors tâche. Les personnes qui les utilisent font état d'une meilleure concentration.
MaisIl faut donc les choisir avec soin. Jouets silencieux sont généralement mieux adaptés à l'école ou au travail. A bruyant Fidget Spinner pourrait causer d'autres problèmes ! Le célèbre Inventeur du Fidget Spinner, Catherine HettingerIl est probable qu'ils n'aient pas été prévus dans des salles de classe calmes.
Etmais ce ne sont pas des baguettes magiques qui permettent d'obtenir de meilleures notes. Une étude a montré que les "fidget spinners" réduisaient les secousses mais n'aidaient pas les enfants à mieux travailler à l'école. Ils sont aides à l'étude pour les étudiantsmais ne remplacent pas le travail acharné. Ils peuvent être bons aides à la performance académique en favorisant la préparation à l'apprentissage.

Pensez à jouets en plastique comme Jouets de bureau rotatifs cinétiques ou même un Cube Infinity en aluminium - version avec rivets. Ce sont des outils. Comme un marteau est un outil. Utilisé correctement, un marteau construit une maison. Mal utilisé, il casse un pouce ! Ces outils cubes infinis sont formidables fidget cube fidget spinner d'autres solutions. Une autre option pourrait être une Bague anti-stress.

Essayez-le !

La meilleure façon de savoir si un jouet anti-stress aide vous est d'en essayer un. Choisissez un outil de classe silencieuse ou un jouet de bureau silencieux. Peut-être un Fidget Cube (comme le Antsy Labs ) ou un simple balle anti-stress. Utilisez-le lorsque vous devez écouter ou travailler. Voyez si cela vous aide vous attention. Réduit-elle la fatigue mentale? Cela permet-il d'arrêter techniques de réduction de l'ennui de prendre le dessus sur votre attention ? Est-ce que cela stimule votre aides à la pensée créative? Prend-il en charge des outils d'apprentissage pratiques? Améliore-t-il focus durée amélioration?

Se souvenir la bougeotte consciente. Prêtez attention à ce que vous ressentez et si cela vous aide. votre amélioration de la capacité d'attention. Vous pouvez trouver les éléments suivants dispositifs thérapeutiques de type fidget sont exactement ce dont votre cerveau avait besoin ! Ils font partie d'un monde de outils de développement de l'enfant, jouets pour la motricité fineet les moyens de les soutenir aides à la focalisation neurodivergentes. A partir de Play-Doh à Jeux ThinkFun, Bionic Body Gear, Bouchons d'oreille à boucle pour la réduction sensorielle, Équipement de gymnastique sensorielleou encore des concepts tels que CorpsDoubles (avoir quelqu'un à proximité pour aider à se concentrer), il existe de nombreuses façons de soutenir la concentration. Même de simples recherche sur la stimulation tactile souligne le pouvoir du toucher. Regardez matériaux pour les jouets de fidélité comme silicone. Considérer avantages du fidget pondéré ou la différence entre fidgets auditifs ou tactiles. Trouver ressources pour l'éducation spéciale si nécessaire. N'oubliez pas que les Association américaine de psychologie (APA) étudie le comportement et l'esprit. Les fidget toys font partie de ces études. Les fidget toys en psychologie. Le DSM-5 définit TDAH.