En quoi les jouets Fidget sont-ils utiles ?

Qu'est-ce qu'un jouet Fidget ?

Vous arrive-t-il de vous agiter ? Tapez-vous du pied ? Vous arrive-t-il de cliquer sur votre stylo ? Beaucoup de gens le font ! Fidget toys sont de petits jouets que l'on peut tenir. Vous pouvez jouer avec eux dans vos mains.

Réfléchissez Jouets en silicone Pop It. Il y a des bulles que l'on pousse. Ou un Fidget Cube. Il comporte des boutons et des interrupteurs. Vous avez peut-être déjà vu un toupie à main. Il s'agit dans tous les cas de jouets en plastique. Ils sont très populaires aujourd'hui. Beaucoup d'enfants et d'adultes les utilisent. Ces jouets sont plus qu'amusants. Ils peuvent vous aider !

Ce guide vous indiquera L'utilité des fidget toys. Nous apprendrons comment ces jouets pour la réduction du stress vous aider à vous sentir calme. Nous verrons comment ils vous aideront se concentrer. Ils sont excellents outils d'amélioration de la focalisation.

L'utilité des jouets Fidget : 5 grandes façons

Fidget toys peut vous aider de bien des façons. En voici cinq :

1. Se sentir moins inquiet et moins stressé

Vous vous sentez parfois inquiet. Ton ventre peut être bizarre. Ton cœur peut battre vite. C'est ce que l'on appelle l'inquiétude. stress. Ou anxiété.

Fidget toys peuvent vous aider à vous sentir mieux. En jouant avec eux, vos mains ont quelque chose à faire. C'est un avantage de la stimulation sensorielle. Vos doigts sentent le jouet. C'est ce qu'on appelle systèmes de rétroaction tactile. Par exemple, la compression de la balle de stress se sentir bien. Ces actions sont les mécanismes de soulagement de l'anxiété. Ils aident votre corps à se sentir calme. Ils vous donnent un apport sensoriel apaisant. Cela permet de réduction du stress.

2. Mieux se concentrer en cas de TDAH ou d'autisme

Certaines personnes ont TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité). Certaines personnes ont Troubles du spectre autistique. Il peut être difficile pour eux de rester assis sans bouger. Il peut être difficile de se concentrer sur les travaux scolaires. Ou n'importe quelle tâche !

Fidget toys peuvent être très utiles. Ils sont excellents Stratégies d'adaptation au TDAH. Ils aident également à Intégration sensorielle de l'autisme. Comment ? Ils donnent aux mains quelque chose de calme à faire. Cela permet d'utiliser l'énergie supplémentaire des perruques. C'est une dépense énergétique saine. Lorsque le corps est occupé mais calme, le cerveau peut se concentrer mieux.

Une étude s'est penchée sur les enfants atteints de TDAH. Lorsqu'ils ont utilisé spinners fidget en classe, ils se sont davantage concentrés sur les tâches à accomplir ! Ils sont attentifs 15% à 24% mieux. Ces jouets peuvent donc être utiles aides à la concentration en classe. Ils fournissent les avantages du comportement de déplacement en donnant à l'énergie agitée un endroit où aller.

3. Aidez vos sens

Notre corps est doté de sens. Nous voyons, entendons, touchons, goûtons et sentons. Nous sentons également où se trouve notre corps. C'est ce que l'on appelle entrée sensorielle.

Parfois, il y a trop de bruit. Ou trop de lumières. Ou trop de choses à ressentir. Cela peut être néfaste. C'est ce qu'on appelle une surcharge sensorielle. Fidget toys aident à gérer cette situation. Ils aident à régulation sensorielle.

• Sentir un jouet avec un stimulation de la surface texturée peut être apaisante.
• Certains jouets émettent des sons doux. Ceux-ci sont options de fidget auditif.
• Certains jouets sont amusants à regarder tourner. Il s'agit de jouets de suivi visuel.
• Le fait de sentir le jouet aide le cerveau à savoir où se trouvent les mains. C'est l'entrée proprioceptive.

Tous ces éléments contribuent à contrôler la entrée sensorielle. C'est ce qu'on appelle régulation des stimuli. Il aide le cerveau à se sentir bien.

4. Maîtriser les grands sentiments

Vous arrive-t-il de vous sentir vraiment en colère ? Ou super triste ? Ou très excité et nerveux ? Ce sont des sentiments importants. Parfois, ils sont trop importants.

Fidget toys peuvent vous aider à gérer vos sentiments. Ce sont des outils pour les techniques d'autorégulation. Lorsque vous sentez venir une grande émotion, jouer avec un jouet peut vous aider. Il te donne une petite chose à se concentrer on. Cela peut empêcher la sensation de prendre de l'ampleur. Il vous aide à gérer frustration.

Les jouets peuvent également être utiles lorsque les choses changent. Par exemple, lorsque l'on passe d'une période de jeu à une période de travail. Ils sont utiles outils d'adaptation à la transition. Ils peuvent également donner soutien à l'anxiété sociale. Si tu es timide ou inquiet en présence de gens, un jouet silencieux peut t'aider à te sentir plus en sécurité.

5. Vous aider à mémoriser et à apprendre

Saviez-vous que bouger un peu peut aider votre cerveau à apprendre ? Pensez à gribouillage sur papier tout en écoutant. Une étude a montré que gribouillage a aidé les gens à se souvenir des choses 29% mieux [^2] ! C'est un bon aide à la rétention de la mémoire.

Pratiques de bougeotte en pleine conscience peut fonctionner de la même manière. En gardant vos mains occupées avec un jouet anti-stress peut aider votre cerveau à écouter et à se souvenir. Il peut contribuer à réduire charge cognitive. Cela signifie que votre cerveau ne ressent pas aussi complet. La bougeotte, c'est mieux que l'ennui. Il aide à gestion de l'ennui. Ainsi, le gribouiller ou gigoter Le débat montre que les deux peuvent aider !

La science derrière les jouets Fidget

Pourquoi ces jouets simples fonctionnent-ils ? Jetons un coup d'œil à la science.

Le cerveau et la bougeotte

Votre cerveau doit être éveillé pour se concentrer. Parfois, si vous restez assis trop longtemps, votre cerveau s'endort. Les neurosciences de la bougeotte La recherche montre que de petits mouvements peuvent aider. Un petit mouvement, comme l'utilisation de jouets en plastiqueL'alcoolisme, la toxicomanie et l'anxiété réveillent les parties de votre cerveau qui sont attentives à ce qui se passe. Cela fait partie de la La science du fidget spinner. Il permet mouvement non perturbateur. Cela signifie que vous vous déplacez, mais que vous ne dérangez pas les autres.

Aide à la sensation et à la sensibilité

Il existe une idée appelée Théorie de l'intégration sensorielle. Il dit que nos sens travaillent ensemble. Le toucher (stimulation tactile) est très important. Lorsque vous ressentez une jouet anti-stressIl envoie des messages à votre cerveau. Ces messages aident le cerveau à s'organiser. Cela vous permet de vous sentir calme et concentré. Outils d'ergothérapie utilisent souvent cette idée. Ergothérapeutes aider les gens à mieux utiliser leurs sens.

Les substances chimiques du cerveau heureux

Notre cerveau utilise des substances chimiques pour envoyer des messages. L'une de ces substances est appelée dopamine. Faire quelque chose à plusieurs reprises, comme faire tourner un jouet ou cliquer sur un bouton, peut permettre de libérer dopamine. Ce Libération de dopamine vous fait vous sentir bien. Il vous donne envie de continuer à accomplir la tâche. Il vous aide à se concentrer.

Choisir le jouet Fidget qui vous convient

Il existe de nombreux jouets en plastique! Comment choisir ? Pensez à ce dont vous avez besoin.

Où l'utiliserez-vous ?

• École ou travail : Vous avez besoin de jouets silencieux. Outils pour une salle de classe silencieuse sont les meilleurs. Des choses comme bulles d'air en silicone (comme Pop Its) sont silencieux. Un jouet Spinner de bureau cinétique est également une bonne solution pour un bureau. Ils ne gêneront pas les autres.
• Sentiment d'anxiété : Si vous vous sentez inquiet, essayez la compression de la balle de stress. Ou peut-être tortueux Des produits anti-stress pour s'emmêler les pinceaux. Ils sont excellents jouets pour la réduction du stress.
• Juste pour le plaisir : Peut-être aimes-tu les jouets sympas ? Comme un Voiture jouet Ecto-1 Ghostbusters vous pouvez rouler.

À qui cela s'adresse-t-il ? Qu'est-ce qui est bon ?

• Les enfants : Les enfants ont besoin de jouets solides. Ils peuvent mettre des jouets dans leur bouche, il faut donc choisir des jouets sûrs tels que Chewelry (colliers sensoriels). Ce sont de bonnes dispositifs de thérapie pédiatrique. Les couleurs vives sont amusantes !
• Adultes : Les adultes peuvent aimer les jouets qui sont jolis sur un bureau. Ou des petits jouets qu'ils peuvent cacher dans une poche. Un métal Fidget Cube ou un Cube infini en aluminium a l'air cool. L'utilisation de ces outils est également utile pour développement de la motricité fine.
• Qu'est-ce qui est bon ? Pensez au toucher !
  • Vous aimez le mou et le moelleux ? Essayez Thérapie par le sable cinétique.
  • Vous aimez les bosses ? Cherchez stimulation de la surface texturée.
  • Vous aimez ce qui est lisse ? Les tourniquets en métal sont lisses.
  • Aimez-vous cliquer ? A Fidget Cube clics.

Ce qu'il faut éviter

• Trop bruyant : Les jouets qui font beaucoup de bruit peuvent gêner les autres.
• Trop tape-à-l'œil : Les jouets trop lumineux ou sonores peuvent distraire l'enfant. Ils peuvent plus difficile à se concentrer.
• Trop grand : Choisissez une taille qui s'adapte bien à votre main.

Choisir un jouet qui aide vous sentir calme et ciblé.

Comment utiliser au mieux les jouets Fidget

Il ne suffit pas d'avoir un jouet. Il faut l'utiliser à bon escient.

En classe ou au travail

Les enseignants ou les patrons peuvent édicter des règles.

• Gardez le jouet dans votre main ou sur vos genoux.
• N'utilisez que des jouets silencieux (outils pour une salle de classe silencieuse).
• Ne lancez pas le jouet. Le respect des règles aide tout le monde. Le jouet devient un outil utile. Il peut faire partie plans d'intervention comportementale.

À la maison

Utilise ton jouet lorsque tu as besoin d'aide pour se concentrer. Ou lorsque vous êtes stressé. Ne jouez pas avec tous l'heure. Mettez-le de côté de temps en temps. Utilisez peut-être un Jouet de bureau cinétique Nano Mezmoglobe uniquement pendant l'heure des devoirs. La rotation des jouets peut également contribuer à les intéresser.

Utilisation avec d'autres aides

Fidget toys sont un outil. D'autres outils sont également utiles !

• Respirez profondément lorsque vous vous sentez stressé.
• Faites une liste de ce que vous devez faire.
• Faites de courtes pauses pour vous déplacer. L'utilisation jouets en plastique avec Ces autres aides sont les plus efficaces !

Les jouets Fidget ne sont-ils qu'une mode ? Briser les mythes !

Certaines personnes ne comprennent pas jouets en plastique. Mettons les choses au clair.

• Mythe 1 : "Les jouets fantaisistes sont réservés aux enfants".
  • Fait : Ce n'est pas vrai ! Beaucoup d'adultes les utilisent aussi. Ils aident les adultes se concentrer au travail. Ils aident les adultes à se sentir calme en période de stress.
• Mythe 2 : "Les jouets en plastique sont une source de distraction".
  • Fait : Ils peut peuvent être distrayants s'ils sont bruyants ou tape-à-l'œil. En revanche, si vous choisissez un jouet simple et silencieux, cela vous aidera à se concentrer. Il donne à votre surplus d'énergie un endroit tranquille où aller. Il aide à régulation des stimuli.
• Mythe 3 : "Seules les personnes atteintes de TDAH ou d'autisme en ont besoin".
  • Fait : Bien qu'ils soient très utiles pour Stratégies d'adaptation au TDAH et Intégration sensorielle de l'autisme, n'importe qui peut en bénéficier ! Tout le monde peut se sentir stressé. Tout le monde peut parfois avoir du mal à se concentrer. Fidget toys sont universels outils de lutte contre le stress.

Questions posées par les citoyens (FAQ)

Conclusion : Les jouets Fidget peuvent aider !

Ainsi, L'utilité des fidget toys? Nous avons beaucoup appris !

• Ils vous aident à vous sentir calme et moins inquiets (réduction du stress).
• Ils vous aident se concentrersurtout si vous avez TDAH ou Autisme.
• Ils permettent à vos sens de bien fonctionner (régulation sensorielle).
• Ils vous aident à maîtriser vos grands sentiments (les techniques d'autorégulation).
• Ils peuvent même vous aider à vous souvenir de certaines choses.

La science montre que les systèmes de rétroaction tactile et avantages de la stimulation sensorielle sont réels. Vous souvenez-vous de l'étude sur les enfants qui réussissaient mieux les tests de mathématiques lorsqu'ils avaient un jouet à presser ?

Fidget toys sont de petits outils qui peuvent faire une grande différence. Ils fournissent la dépense énergétique les jouets sans interruption. Ils sont utilisés dans dispositifs de thérapie pédiatrique et sont utiles pour développement de la motricité fine. Ils peuvent gérer charge cognitive et gestion de l'ennui.

Envie d'en essayer un ? Il existe de nombreuses options intéressantes. Peut-être un ONO Roller Jouet Fidget ou d'un élégant Plateau tournant en métal Mezmoglobe. Trouver le jouet anti-stress qui vous convient le mieux ! Explorez les différentes types de produits comme Jouets en silicone Pop It, Cubes Fidget, Des produits anti-stress pour s'emmêler les pinceauxou même Chewelry (colliers sensoriels). Trouvez la façon idéale de bouger et se concentrer!