Una semplice guida per bambini e adulti

Conoscete qualcuno che si dimena spesso? Magari batte i piedi o fa clic su una penna? A volte, le persone con Disturbo da deficit di attenzione/iperattività (che sta per Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) lo fanno. Potrebbero avere difficoltà a stare fermi o a prestare attenzione.

Alcune persone utilizzano giocattoli speciali chiamati giocattoli fidget. Pensano che questi giocattoli possano aiutare. Ma funzionano davvero? Scopriamolo! Questa guida vi dirà se I giocattoli fidget aiutano l'ADHD. Utilizza parole semplici, in modo che tutti possano capire.

I giocattoli Fidget funzionano per l'ADHD? La risposta breve

Quindi, fai I giocattoli fidget funzionano per l'ADHD? La risposta è: a volte.

• Sì, per alcune persone: Questi giocattoli possono aiutare alcuni bambini e adulti con ADHD. Offrono alle mani impegnate qualcosa di tranquillo da fare. Questo può aiutare il cervello a concentrarsi meglio. È come scarabocchiare mentre si ascolta. Aiuta alcune persone a prestare attenzione. Possono essere utili Strumenti di concentrazione per l'ADHD.
• Non per tutti: I giocattoli Fidget non aiutano tutti. A volte possono essere Di più distrarre! Dipende dalla persona e dal giocattolo.
• Perché potrebbero essere utili: Una persona intelligente di nome Dustin Sarver ha studiato l'ADHD. Ha scoperto che il movimento può aiutare i bambini con ADHD a pensare meglio. I giocattoli Fidget consentono piccoli movimenti. Questo potrebbe essere il motivo per cui aiutano alcune persone a concentrarsi. Forniscono stimolazione tattile.

Utilizzo giocattoli sensoriali per l'ADHD può essere un strategia di autoregolamentazione. Aiuta a gestire l'energia extra.

Come i giocattoli Fidget possono aiutare i sintomi dell'ADHD

Perché questi giocattoli sembrano essere utili? Osserviamo il scienza dell'agitazione e della concentrazione.

Sentire e muoversi aiuta a concentrarsi

Al nostro corpo piace sentire le cose. Toccare e muovere gli oggetti invia segnali al nostro cervello. Questo si chiama input propriocettivo. Ci aiuta a sapere dove si trovano le parti del nostro corpo. Per le persone con ADHD, questa sensazione può essere calmante. Può aiutare a sentirsi più radicati e meno agitati.

Utilizzo dispositivi terapeutici di fidget dà alle mani qualcosa da fare. Questo può impedire al cervello di annoiarsi o di cercare altre cose da fare (come fissare fuori dalla finestra!). È un modo per ridurre riduzione del vagabondaggio mentale. Questi giocattoli sono Strumenti per la riduzione dell'ansiaanche. Possono aiutare con giocattoli antistress.

Pensate a Vantaggi della sabbia cinetica. Giocare con esso è piacevole e aiuta a calmarsi. Questo feedback tattile è importante. Molti ausili per la terapia occupazionale utilizzare questa idea. Terapia occupazionale aiuta le persone a svolgere meglio le attività quotidiane. Terapia di integrazione sensoriale fa parte di questo processo. Aiuta il cervello a utilizzare meglio i sensi.

Le cose buone che i giocattoli Fidget possono fare

Gli studi mostrano alcune cose positive:

• Migliore messa a fuoco: Alcuni giocattoli fidget aiutano le persone a rimanere concentrate su attività come l'ascolto di un insegnante o la lettura. Questo è potenziamento dei compiti cognitivi. Uno studio ha rilevato fidget spinner ha aiutato i bambini a rimanere più concentrati sui loro compiti in classe. Questo aiuta a comportamento on-task.
• Meno agitazione: Invece di grandi movimenti (come alzarsi dalla sedia), una persona può usare un giocattolo piccolo e silenzioso. Questo aiuta a gestire gestione dell'iperattivitàE' un agitazione non distruttiva metodo. Questo porta a miglioramento del comportamento in classe.
• Sentirsi più tranquilli: Giocattoli di peluche per concentrarsi, Piace palle di stress per la concentrazionepossono essere d'aiuto quando ci si sente preoccupati o stressati. Sono buoni strumenti di regolazione emotiva. Essi forniscono input sensoriali calmanti. Questo aiuta a disturbi d'ansia anche. Questi sono ottimi Meccanismi di coping per l'ADHD.

Utilizzo usi del fidget cube comporta un clic e un rotolamento silenzioso. Giocattoli da groviglio si gira e si rigira. Anelli sensoriali per l'ADHD possono essere indossati e schiacciati. Anche Chewelry (gioielli da masticare) può aiutare alcune persone a concentrarsi e a sentirsi calme. Questi sono tutti giocattoli stimolanti per la neurodiversità. A qualcuno potrebbe anche piacere coperte ponderate per calmare.

Questi strumenti possono far parte di interventi comportamentali e supporto supporto alle funzioni esecutive. Buono funzione esecutiva significa che potete pianificare, avviare attività e rimanere organizzati. Alcuni supporto per i disturbi dell'apprendimento comprende anche questi strumenti. Potrebbero anche essere utili per Ausili per il controllo degli impulsi.

Tipi di giocattoli Fidget e quali funzionano meglio

Esistono molti tipi di fidget toys! Quali sono i più adatti gadget per migliorare la concentrazione?

Buone scelte per la concentrazione

Spesso funzionano bene perché sono silenziosi e semplici:

• Giocattoli permalosi: Cose come palline antistress, sabbia cinetica, TheraPutty, O Giocattoli Pop-It. Danno un bel feedback tattile. Sono buoni giocattoli per il rafforzamento delle mani anche. Questi sono spesso fidget da scrivania. Consentono di manipolazione consapevole.
• Giocattoli silenziosi: Cose che si possono usare senza fare rumore. Pensate a anelli antistress, tappi per matite o pietre lisce. Anelli sensoriali per l'ADHD sono popolari. Questi sono strumenti per l'aula silenziosa. Aiutano con moderazione della stimolazione.
• Giocattoli da masticare: Gioielli da masticare sono gioielli che si possono masticare in tutta sicurezza. Questo aiuta le persone che hanno bisogno di mordere o masticare a concentrarsi.
• Giocattoli da spremere: Giocattoli di peluche per concentrarsi sono morbidi e divertenti da stringere.
• Giocattoli Twisty: Giocattoli da groviglio può essere attorcigliato in molte forme.
• Giocattoli a cubo: A cubo fidget ha pulsanti, interruttori e quadranti. Un metallo Cubo Fidget Spinner combina due idee popolari. Cubi infiniti come il Cubo Infinity in alluminio - versione con rivetti offrono una piegatura infinita.
• Giocattoli rotolanti: An Rullo ONO è un cilindro liscio che si fa rotolare in mano.

Questi giocattoli forniscono coinvolgimento multisensoriale e può essere strumenti di gioco terapeutico. Aiutano con sviluppo della motricità fine E miglioramento della coordinazione motoria. Possono far parte di un dieta sensorialeun piano di attività per aiutare a soddisfare le esigenze sensoriali. Questo include la gestione comportamento di ricerca sensoriale O difensività tattile.

Giocattoli con cui fare attenzione

Alcuni giocattoli potrebbero non essere la scelta migliore, soprattutto a scuola o al lavoro:

• Giocattoli rumorosi: Gli oggetti che scattano ad alta voce o che emettono suoni possono infastidire gli altri. Evitare fidget uditivi come i clicker ad alto volume se disturbano le persone. Riduzione della distrazione tra pari è importante.
• Giocattoli che girano: Filatoi Fidget erano molto popolari. Alcuni studi dimostrano che sono d'aiuto, ma altri dimostrano che possono essere anche distrazione. Uno studio ha rilevato efficacia del fidget spinner era basso per i compiti di memoria. Potrebbero prestare attenzione via dall'apprendimento. Il cuscinetti a sfera per spinner Anche il controllo è necessario.
• Giocattoli che hanno bisogno di occhi: I giocattoli da guardare possono distogliere l'attenzione dal compito principale. Strumenti di stimolazione visiva devono essere utilizzati con attenzione.
• Giocattoli disordinati: Cose come lo slime possono essere divertenti, ma non vanno bene per la classe o il lavoro!

La scelta del giocattolo giusto implica la riflessione su fidget specifici per le attività. Ciò che funziona per l'ascolto potrebbe non funzionare per la scrittura. Giochi di prestigio adatti all'età sono anch'essi fondamentali. Strumenti di focalizzazione per gli adolescenti potrebbero essere diversi da quelli per i bambini più piccoli. Cercate strumenti approvati dall'insegnante per la scuola. Sicurezza dei giocattoli Fidget E durata del giocattolo fidget sono anch'essi importanti!

Quando i giocattoli Fidget non aiutano l'ADHD

I giocattoli Fidget non sono magici. A volte non aiutano, o addirittura peggiorano la situazione.

Perché potrebbero non funzionare

• Troppo divertimento: Se il giocattolo è più interessante della lezione, diventa una distrazione. Questo può portare a sovraccarico sensoriale invece di concentrarsi con calma. Potrebbe aumentare vagare con la mente.
• Giocattolo sbagliato: Un giocattolo rumoroso o appariscente può infastidire la persona che lo utilizza. E altri intorno a loro. Per questo motivo opzioni di fidget silenzioso sono spesso migliori per spazi condivisi come Classi adatte all'ADHD.
• Non c'è abbastanza aiuto: I giocattoli Fidget sono solo uno strumento. Non sostituiscono altri supporti importanti come la terapia (Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)), le medicine (se necessarie) o l'apprendimento di nuove Strategie di coping per l'ADHD. Essi sono strumenti di terapia comportamentalema non la soluzione completa. Non risolvono disfunzione esecutiva da soli. Aiutano con riduzione della noia ma non complesso strategie per il deficit di attenzione.

Uno studio ha persino dimostrato che fidget spinner distratti 41% di studenti con ADHD durante i compiti di memoria. Questo dimostra che abbiamo bisogno di interventi basati sull'evidenza.

Altre cose da provare

Se i giocattoli fidget non funzionano o se volete altre idee:

• Muovete il corpo: Prendi interruzioni del movimento. Camminare, fare stretching o fare jumping jack. Questo aiuta a gestire sbocchi energetici inquieti.
• Consapevolezza: Prova semplice pratiche di mindfulness. Prestate attenzione al vostro respiro o alle sensazioni del vostro corpo. In questo modo si costruisce il connessione mente-corpo.
• Dieta sensoriale: An terapista occupazionale può contribuire a creare un dieta sensoriale. Questo include attività pianificate nel corso della giornata per soddisfare le esigenze sensoriali, come l'uso di cestini sensoriali, fidget testurizzati, O giocattoli a pressione. Potrebbero suggerire input propriocettivo attività come spingere o tirare oggetti pesanti.
• Alloggi in classe: Parlate con gli insegnanti di altri modi per aiutare a scuola, come posti a sedere speciali o tempo extra per i compiti. Si tratta di strumenti importanti sistemazioni in classe. Forse un poggiapiedi fidget da scrivania potrebbe essere d'aiuto.
• Apprendimento cinestesico: Trovare il modo di imparare facendo e muovendosi. Questo è apprendimento cinestesico.
• Terapia del gioco: Per i bambini, terapia basata sul gioco possono insegnare le abilità di coping in modo divertente. Gioco terapeutico è potente.

Ricordate che la gestione Sintomi dell'ADHD spesso ha bisogno di diversi approcci. Si tratta di trovare ciò che funziona meglio per voi. Questo include la gestione sfide da affrontare, sfide multitaskinge migliorare persistenza del compito E mantenimento della concentrazione. Comprensione i trigger dell'iperfocus può essere utile. L'obiettivo è impegno accademico e il benessere generale. Ciò si ricollega al più ampio Movimento per la neurodiversitàche rispetta le diverse modalità di funzionamento dei cervelli.

Come usare i giocattoli Fidget nel modo giusto

Per ottenere il massimo benefici dai giocattoli fidget, usateli in modo intelligente!

Suggerimenti per genitori e insegnanti

• Provare giocattoli diversi: Non tutti i giocattoli sono adatti a tutti i bambini. Scoprite cosa vi fa sentire meglio. Il bambino ha bisogno di qualcosa di morbido, irregolare (fidget testurizzati), o liscio? Questo comporta agitarsi in modo consapevole. Scoprire Prodotti FocusFied o di altre marche.
• Stabilire le regole: Impostare regole chiare. Ad esempio: "Il giocattolo rimane in mano", "Non si lancia il giocattolo" o "Si usa in silenzio". In questo modo si fa in modo che il giocattolo sia uno strumento e non un normale oggetto di gioco. Utilizzo giocattoli da scrivania per studenti ha bisogno di regole chiare.
• Parlarne: Spiegare perché il giocattolo viene utilizzato per aiutarlo a concentrarsi o a mantenere la calma. Questo aiuta il bambino a capire il suo scopo. Fa parte di terapia occupazionale pediatrica raccomandazioni.
• Concentrarsi sulla tranquillità: Scegliere strumenti per l'aula silenziosa per la scuola. Opzioni fidget silenziose sono i migliori.
• Strumenti sensoriali portatili: Scegliete giocattoli facili da trasportare.

Studi di ricerca come quello del Rivista di psicologia infantile anormale ci aiutano a capire cosa funziona.

Consigli per gli adulti con ADHD

• Semplice e silenzioso: Usare piccoli e silenziosi fidget al lavoro o durante le riunioni. A Anello Fidget per uomo o donne possono essere molto discreti. I portachiavi con texture o palline antistress sono buoni alleviatori di stress portatili. Forse anche un fresco Giocattolo da scrivania cinetico rotante per la tua scrivania.
• Usateli quando è necessario: Utilizzate i fidget durante le lunghe riunioni, durante la lettura di relazioni o quando vi sentite irrequieti. Possono aiutare a gestione del carico cognitivo E estensione della durata della messa a fuoco.
• Abbinare il giocattolo al compito: Utilizzare un semplice giocattolo tattile (come lo stucco) durante l'ascolto. Magari evitate qualcosa di complesso se dovete scrivere. Questi sono Ausili per la concentrazione specifici per il compito. Trova strumenti adatti ai neurodivergenti.

Domande sui giocattoli Fidget e sull'ADHD

Pensieri finali

Quindi, I giocattoli fidget aiutano l'ADHD? Sì, sono può essere utile Strumenti di concentrazione per l'ADHD. Essi forniscono stimolazione tattile, aiuto con gestione dell'iperattivitàe può essere Strumenti per la riduzione dell'ansia.

Pensate a palle di stress per la concentrazione, usi del fidget cube, Giocattoli da groviglioo anche Gioielli da masticare. Offrono input sensoriali calmanti e supporto strategie di autoregolazione.

Ma ricordate:

• Non funzionano per tutti.
• Scegliete giocattoli semplici e silenziosi (fidget da scrivania) per la scuola o il lavoro. Evitare quelli rumorosi o che distraggono.
• Sono solo uno parte della gestione dell'ADHD. Altri aspetti come interruzioni del movimento, pratiche di mindfulnesse forse anche la terapia o la medicina sono importanti.
• Parlate con gli insegnanti, i genitori o magari con un terapista occupazionale per trovare il miglior gadget per migliorare la concentrazione E strategie per il deficit di attenzione per voi o per il vostro bambino. Cercate interventi basati sull'evidenza.

I giocattoli Fidget possono essere ottimi dispositivi terapeutici di fidget se usati nel modo giusto! Supportano comportamento on-task e possono facilitare la messa a fuoco. Sono utili strumenti di terapia comportamentale E componenti della dieta sensoriale. Possono migliorare aiuti al rendimento accademico e complessivo miglioramento della capacità di attenzione. Aiutano anche con esercizi di motricità fine! Assicuratevi solo che siano d'aiuto e non d'intralcio, estensione della durata della messa a fuoco E persistenza del compito. Sono utili per prevenzione del sovraccarico sensoriale e gestire sbocchi energetici inquieti. Fanno parte di un quadro più ampio di Gestione dei sintomi dell'ADHD e trovare strumenti adatti ai neurodivergenti che funzionano.