I giocattoli Fidget aiutano a concentrarsi?

Vi dimenate mai sulla sedia? Le vostre mani amano giocare con gli oggetti? Forse battete il piede o fate clic su una penna. Questo è irrequieto. Molte persone lo fanno!

Alcuni pensano che giocattoli fidget può aiutarvi messa a fuoco. Cosa fa messa a fuoco Significa? Significa prestare attenzione. Come quando si ascolta l'insegnante. O quando si lavora.

Ma questi giocattoli aiutano davvero? Uno studio del 2009 ha esaminato la possibilità di disegnare cerchi mentre si ascolta. Le persone che disegnavano cerchi ricordavano 29% più cose! Giocare con le dita potrebbe aiutare il nostro cervello a svegliarsi.

Quindi, può giocattoli fidget aiuto voi prestare attenzione? Forse! Dipende. Scopriamo di più su questi strumenti di miglioramento della concentrazione.

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Perché ci agitiamo? La scienza!

Il nostro cervello è straordinario! A volte hanno bisogno della giusta quantità di stimolazione sensoriale. Né troppo, né troppo poco. Pensate a Riccioli d'oro!

Se le cose sono troppo noiose, il nostro cervello potrebbe addormentarsi. Se le cose sono troppo rumorose o impegnative, il nostro cervello si stanca. Agitarsi può aiutare a trovare quella sensazione "giusta". Questo si chiama stimolazione ottimale.

Usare le mani con un aiuto all'apprendimento tattile possono evitare che la mente si distragga. Come un piccolo lavoro per le mani, in modo che il cervello possa ascoltare! Una ricerca condotta da una grande scuola, l'Università dell'Illinois, lo ha dimostrato. Aiuta a potenziamento della capacità di attenzione.

Utilizzo strumenti di stimolazione sensoriale può risvegliare parti del cervello che aiutano la memoria e l'attenzione. Come una piccola sveglia per il cervello! Uno studio che ha utilizzato immagini cerebrali (chiamate fMRI) ha dimostrato che piccoli movimenti illuminano parti del cervello utilizzate per attenzione e memoria. Questo aiuta a benefici cognitivi del fidgeting.

Le cose buone che i giocattoli Fidget possono fare!

Giocattoli Fidget può essere grande Ausili per la concentrazione ADHD. Persone con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) spesso si sentono molto agitati. Il loro corpo ha bisogno di muoversi! Un fidget toy può essere un modo sicuro per muoversi. È un strumento di autoregolazione per gestione dell'energia inquieta. Aiuta a gestire gestione dell'iperattività.

Questi giocattoli possono anche essere giocattoli per alleviare l'ansia. Vi sentite preoccupati? Ansia può rendere difficile stare seduti. Giocare con giocattoli per la riduzione dello stress può aiutare a calmare questi sentimenti. Il movimento può ridurre lo stress nel nostro corpo. Giocattoli Pop It per l'ansia sono popolari. Anche giocattoli da spremere per lo stress. Si collega alla pagina correlazione tra ansia e concentrazione. Molte persone trovano ansia negli studenti E ansia sul posto di lavoro rende difficile la concentrazione. Strumenti di regolazione emotiva come i fidget possono aiutare.

Giocattoli Fidget sono anche buoni Strumenti per i disturbi dell'elaborazione sensoriale. Alcune persone percepiscono fortemente i suoni, le luci o il tatto. Questo si chiama Disturbo dell'elaborazione sensoriale. Dispositivi di feedback tattile, Piace giocattoli sensoriali strutturatipossono aiutarli a sentirsi tranquilli. Forniscono un aiuto stimolazione multisensoriale. Questi sono Strumenti calmanti per l'autismo E strumenti di focalizzazione sullo spettro autisticoanche. Monotropismo è una parola usata per descrivere come alcuni neurodivergente Le persone si concentrano profondamente su una cosa; i fidget possono talvolta aiutare a gestire il mondo sensoriale per consentire questa concentrazione. Questi giocattoli stimolanti per la neurodiversità supportano diversi tipi di cervello.

Terapia occupazionale Gli aiutanti utilizzano spesso questi strumenti. Utilizzano stucco terapeutico O Grovigli (un marchio di fidget). Questi sono strumenti di terapia occupazionale che aiutano a sviluppo della motricità fine E esercizi di forza per le mani. Fanno parte di terapia occupazionale pediatrica E strumenti di terapia comportamentale. Possono essere utilizzati in Terapia ludica per la concentrazione. TheraBand E Banda Handee sono altri strumenti utilizzati nella terapia.

Quando i giocattoli Fidget potrebbero Non Aiuto

Ma aspettate! Giocattoli Fidget non sono magici. A volte non aiutano.

Se un giocattolo è troppo rumoroso, come alcuni efficacia del fidget spinner è basso in luoghi tranquilli. Clic sui dispositivi fidget o forte giocattoli rotanti per l'ADHD può dare fastidio ad altre persone. Questo fa parte del dibattito concentrazione vs. distrazione.

Alcuni giocattoli sono troppo divertenti! Se giocate con il giocattolo più che ascoltare o lavorare, non vi aiuta a concentrarvi. Diventa una distrazione. Si tratta di strategie di riduzione della distrazione. Dobbiamo evitare riduzione del vagabondaggio mentale strumenti che diventano fonte di vagabondaggio!

Il giocattolo deve essere il diritto tipo. Un giocattolo appariscente potrebbe distogliere lo sguardo dal lavoro. Giocattoli fidget silenziosi sono spesso i migliori per la scuola o il lavoro. Abbiamo bisogno di giocattoli fidget non distruttivi per strumenti per l'aula silenziosa E giocattoli da ufficio silenziosi. Fidget approvati dalla scuola sono scelti con cura.

I 5 migliori giocattoli Fidget per la concentrazione

Ecco alcuni popolari Accessori per migliorare la messa a fuoco:

Tipo di giocattolo	Cose belle	Cose non proprio belle	Il meglio per...
Cubi di Fidget	Pulsanti e ingranaggi silenziosi. Ottimo per le scrivanie.	Le parti piccole possono andare perse.	Ufficio, studio tranquillo (gadget da scrivania per la produttività)
Creazioni di grovigli	Tendibile, silenzioso. Ottimo per Disturbo da deficit di attenzione/iperattività.	Alcuni hanno piccoli magneti che possono essere pericolosi.	Tenere le mani occupate (strumenti di apprendimento manipolativi)
Pop Its	Soddisfacente suono di schiocco (solitamente silenzioso).	Può essere una distrazione per chi si trova nelle vicinanze.	Sollievo dall'ansia, input sensoriali.
Stucco terapeutico	Aumenta la forza delle mani. Molto silenzioso.	Può creare problemi in caso di caduta.	Terapia occupazionale, concentrazione silenziosa.
Fidget ponderati	Sensazione di pressione profonda. Calmante per ansia.	Può essere più pesante, non così facile da portare in giro.	Sollievo dallo stress, calmante sensoriale.

Altro fresco giocattoli da scrivania includere Sabbia cinetica per Focus sulla sabbia cinetica, Palle magnetiche Speks (usare con cautela!), Gioielli da masticare (gioielli masticabili per le esigenze sensoriali orali), Giocattoli Mochi Squishy, Strisce calmanti (adesivi tattili), Anelli per agopressionee cose divertenti da Fidgetlandia, Giocattoli Fidget UNOHAH, Kaiko Fidgetso anche Fidget Birchbox. È possibile trovarne molti su I più venduti su Amazon (categoria Giocattoli Fidget). Per l'ufficio, consultare il sito giocattoli da scrivania per ufficio come il ONO Roller Fidget Toy. Forse anche un fresco Mezmoglobe da scrivania girevole in metallo. Questo Scrivania girevole cinetica è uno dei I migliori giocattoli da tavolo cinetici.

Come usare i giocattoli Fidget nel modo giusto

Utilizzo giocattoli fidget bene è fondamentale! Ecco alcuni consigli per agitarsi in modo consapevole:

Regole per la scuola e il lavoro: Scegliere sistemazioni silenziose in classe O giocattoli da ufficio silenziosi. I giocattoli non devono fare rumore o lampeggiare. Utilizzare fidget da scrivania. Forse è il caso di stabilire una regola: "Mani occupate, occhi sull'insegnante/lavoro". Questo aiuta a Gestione del comportamento in classe.
Per gli adulti: Gadget di produttività per l'ufficio come i fidget possono essere d'aiuto durante le lunghe riunioni o le telefonate (attenzione durante le riunioni). Provate a usare un giocattolo di fidget durante una Tecnica del Pomodoro blocco di lavoro (lavoro per 25 minuti, poi pausa). Questo aiuta concentrazione durante il lavoro a distanza. Questi sono stimolatori di produttività per adulti.
Non distrarsi: Cambiare ogni tanto i giocattoli. Se un giocattolo diventa anche interessante, smette di essere uno strumento di focalizzazione. L'obiettivo è riduzione del carico cognitivo, non aggiungendo ulteriori distrazioni!
Pensate al perché: Siete annoiati? Stressato? Sei agitato? Conoscere perché si vuole agitare aiuta a scegliere l'attrezzo giusto. Questo è L'agitazione come autoregolazione. Si collega a Strumenti di connessione mente-corpo.

Utilizzo apprendimento basato sul movimento o di prendere pause cerebrali per gli studenti con pause di movimento per concentrarsi può anche essere d'aiuto. A volte ausili per la seduta attiva come Sedie Wobble O Ciclo di lavoro (bicicletta sotto la scrivania), simile ai fidget. Questo si riferisce a posti a sedere alternativi e concentrazione. Questi sono tutti Strategie di lungo termine.

Rispondere alle vostre domande! (FAQ)

I fidget toys funzionano anche se non ho l'ADHD?

Sì, forse! Possono aiutare chiunque si senta un po' irrequieto o stressato. Ma i maggiori benefici si riscontrano spesso nelle persone con Disturbo da deficit di attenzione/iperattività, ansia, O sensoriale bisogni. Si tratta di trovare tecniche di gestione dello stress che lavorano per voi.

I fidget toys sono meglio dei farmaci per l'ADHD?

No. I giocattoli Fidget sono strumenti complementarinon sostituiscono la medicina o la terapia come Terapia cognitivo-comportamentale O Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR). Considerateli come un aiuto, come gli occhiali che aiutano a vedere meglio. Rivolgetevi sempre a un medico, come quelli del Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH) o gruppi come CHADD (Bambini e adulti con ADHD) o il Associazione per le disabilità di apprendimento. Guardate le risorse come Capito.org O OTPlan.

Qual è il miglior fidget toy per affrontare un esame?

Qualcosa di tranquillo e semplice! A palla antistress O stucco terapeutico funziona bene. Questi Soluzioni per l'ansia da test non fanno rumore. Sono buoni Ausili per la preparazione agli esami. Aiutano con supporto alle funzioni esecutive senza distrarre gli altri. Questi sono buoni strumenti di fidget educativi.

I giocattoli fidget possono aiutarmi a ricordare le cose?

Forse! Lo studio sugli scarabocchi ha mostrato un migliore ricordo. Utilizzando ricerca sulla stimolazione tattile suggerisce che tenere le mani occupate potrebbe liberare il cervello. Potrebbe aiutare a fidgeting e conservazione della memoria.

E le app di messa a fuoco?

App per la concentrazione e giocattoli fidget: Applicazioni come Focus@Will O Allenamento della memoria di lavoro Cogmed allenare il cervello. I fidget aiutano a gestire l'energia in questo momento. Fanno lavori diversi.

Allora, funzionano? La parola finale

Fare I giocattoli fidget aiutano a concentrarsi?

La risposta è: A volte, per alcune persone, se usato nel modo giusto.

Sì, possono essere grandiosi strumenti di miglioramento della concentrazione, soprattutto per Ausili per la concentrazione ADHD, giocattoli per alleviare l'ansia, E Strumenti per i disturbi dell'elaborazione sensoriale. Aiutano a gestire gestione dell'energia inquieta e fornire il necessario stimolazione sensoriale. Gli studi dimostrano che possono ridurre le azioni fuori compito. Le persone che ne fanno uso riferiscono di una migliore concentrazione.
MaMa è necessario sceglierli con cura. Giocattoli fidget silenziosi sono di solito migliori per la scuola o il lavoro. A Fidget Spinner rumoroso potrebbe causare ulteriori problemi! Il famoso Inventore del Fidget Spinner, Catherine Hettingerprobabilmente non li ha previsti in aule tranquille.
EMa non sono bacchette magiche per migliorare i voti. Uno studio ha rilevato che i fidget spinner riducono le oscillazioni, ma non fanno migliorare i risultati scolastici. Sono Ausili allo studio per gli studentima non sostituiscono il duro lavoro. Possono essere buoni aiuti al rendimento accademico aiutando la disponibilità all'apprendimento.

Pensate a giocattoli fidget come Giocattoli da scrivania cinetici rotanti o anche un fresco Cubo Infinity in alluminio - versione con rivetti. Sono strumenti. Come un martello è uno strumento. Se usato bene, un martello costruisce una casa. Se usato male, rompe un pollice! Questi cubi infiniti sono grandi cubo fidget spinner alternative. Un'altra opzione potrebbe essere un Anello Fidget.

Provate!

Il modo migliore per sapere se un giocattolo irrequieto aiuta voi è quello di provarne uno. Scegliete un strumento di classe silenziosa o un giocattolo da ufficio silenzioso. Forse un Cubo di Fidget (come il Laboratori Antsy uno) o un semplice palla antistress. Usatelo quando dovete ascoltare o lavorare. Vedete se vi aiuta voi prestare attenzione. Riduce stanchezza mentale? Aiuta a fermare Tecniche di riduzione della noia di prendere il sopravvento sulla vostra attenzione? Aumenta il vostro Ausili per il pensiero creativo? Supporta strumenti di apprendimento pratico? Migliora miglioramento della durata della concentrazione?

Ricorda agitarsi in modo consapevole. Prestate attenzione a come vi sentite e se vi aiuta. il tuo potenziamento della capacità di attenzione. Potreste trovare questi dispositivi terapeutici di fidget sono proprio quello di cui il vostro cervello aveva bisogno! Fanno parte di un mondo di strumenti per lo sviluppo del bambino, giocattoli per la motricità finee le modalità di sostegno Ausili per la concentrazione dei neurodivergenti. Da Pongo A Giochi ThinkFun, Attrezzatura bionica per il corpo, Tappi per orecchie ad anello per la riduzione sensoriale, Attrezzature per palestre sensorialio anche concetti come BodyDoubles (avere qualcuno vicino che aiuti a concentrarsi), ci sono molti modi per favorire la concentrazione. Anche semplici ricerca sulla stimolazione tattile indica il potere del tatto. Guardate materiali per giocattoli fidget come silicone. Considerare Vantaggi del fidget ponderato o la differenza tra fidget uditivi e tattili. Trova risorse per l'educazione speciale se necessario. Ricordare il Associazione psicologica americana (APA) studia il comportamento e la mente. I giocattoli Fidget fanno parte di Giocattoli fidget in psicologia. IL DSM-5 definisce Disturbo da deficit di attenzione/iperattività.