In che modo i giocattoli Fidget sono utili?

Cosa sono i giocattoli Fidget?

Vi dimenate mai? Batti il piede? Cliccate sulla penna? Molte persone lo fanno! Giocattoli Fidget sono piccoli giocattoli che si possono tenere in mano. Si può giocare con loro tra le mani.

Pensate a Giocattoli in silicone Pop It. Hanno delle bolle che si spingono. Oppure un Cubo di Fidget. Ha pulsanti e interruttori. Forse avete visto un Spinner a spirale. Questi sono tutti giocattoli fidget. Oggi sono molto popolari. Molti bambini e adulti li usano. Questi giocattoli non sono solo divertenti. Possono aiutarvi!

Questa guida vi illustrerà Come aiutano i giocattoli fidget. Impareremo come questi giocattoli per la riduzione dello stress aiutarvi a sentirvi calma. Vedremo come vi aiuteranno messa a fuoco. Sono fantastici strumenti di miglioramento della concentrazione.

Come aiutano i giocattoli Fidget: 5 grandi modi

Giocattoli Fidget può aiutare in molti modi. Ecco cinque modi importanti:

1. Sentirsi meno preoccupati e stressati

A volte ci si sente preoccupati. La pancia potrebbe essere strana. Il cuore potrebbe battere forte. Questo è stress. O ansia.

Giocattoli Fidget possono aiutare a sentirsi meglio. Giocare con loro dà alle mani qualcosa da fare. Questo è un beneficio della stimolazione sensoriale. Le dita sentono il giocattolo. Questo si chiama sistemi di feedback tattile. Ad esempio, spremitura della pallina antistress si sentono bene. Queste azioni sono Meccanismi di alleggerimento dell'ansia. Aiutano il corpo a sentirsi calma. Vi danno input sensoriali calmanti. Questo aiuta a riduzione dello stress.

2. Concentrarsi meglio con l'ADHD o l'autismo

Alcune persone hanno Disturbo da deficit di attenzione/iperattività (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività). Alcune persone hanno Disturbo dello spettro autistico. Può essere difficile per loro stare fermi. Può essere difficile messa a fuoco sul lavoro scolastico. O qualsiasi altro compito!

Giocattoli Fidget possono essere molto utili. Sono ottimi Strategie di coping per l'ADHD. Aiutano anche con Integrazione sensoriale dell'autismo. Come? Danno alle mani qualcosa di tranquillo da fare. In questo modo si consuma l'energia extra delle mani. È un sano dispendio energetico. Quando il corpo è impegnato, ma tranquillo, il cervello può messa a fuoco meglio.

Uno studio ha esaminato i bambini con Disturbo da deficit di attenzione/iperattività. Quando hanno usato fidget spinner in classe, sono stati più attenti ai compiti! Hanno prestato attenzione Da 15% a 24% meglio. Quindi, questi giocattoli possono essere utili Ausili per la concentrazione in classe. Essi forniscono benefici del comportamento di spostamento dando all'energia inquieta un posto dove andare.

3. Aiuto con i sensi

Il nostro corpo ha dei sensi. Vediamo, sentiamo, tocchiamo, gustiamo e odoriamo. Sentiamo anche dove si trova il nostro corpo. Questo è input sensoriale.

A volte c'è troppo rumore. O troppe luci. O troppe cose da sentire. Questo può essere negativo. Si chiama sovraccarico sensoriale. Giocattoli Fidget aiutano a gestire questo aspetto. Aiutano a regolazione sensoriale.

• Sentire un giocattolo con un stimolazione della superficie strutturata può essere calmante.
• Alcuni giocattoli emettono suoni morbidi. Questi sono opzioni di fidget uditivo.
• Alcuni giocattoli sono divertenti da vedere girare. Questi sono giocattoli per il tracciamento visivo.
• Sentire il giocattolo aiuta il cervello a capire dove si trovano le mani. Questo è input propriocettivo.

Tutti questi elementi aiutano a controllare la input sensoriale. Questo si chiama regolazione dello stimolo. Aiuta il cervello a sentirsi a posto.

4. Controllare i grandi sentimenti

Vi capita mai di sentirvi molto arrabbiati? O super tristi? O molto eccitati e nervosi? Sono sentimenti grandi. A volte sembrano troppo grandi.

Giocattoli Fidget possono aiutare a gestire i sentimenti. Sono strumenti per tecniche di autoregolazione. Quando sentite che sta per arrivare una grande sensazione, giocare con un giocattolo può aiutarvi. Vi dà una piccola cosa da messa a fuoco su. In questo modo si può evitare che la sensazione aumenti. Aiuta a gestire frustrazione.

I giocattoli possono essere utili anche quando le cose cambiano. Ad esempio, quando si passa dal gioco al lavoro. Sono ottimi strumenti per affrontare la transizione. Possono anche dare supporto per l'ansia sociale. Se vi sentite timidi o preoccupati in mezzo alla gente, avere un giocattolo tranquillo può aiutarvi a sentirvi più sicuri.

5. Aiutare a ricordare e imparare

Sapevate che muoversi un po' può aiutare il vostro cervello ad imparare? Pensate a scarabocchiare su carta durante l'ascolto. Uno studio ha dimostrato che scarabocchiare ha aiutato le persone a ricordare le cose 29% meglio [^2]! Questo è un buon aiuto per la conservazione della memoria.

Pratiche di mindful fidgeting potrebbe funzionare allo stesso modo. Tenere le mani occupate con un giocattolo irrequieto può aiutare il cervello ad ascoltare e ricordare. Può aiutare a ridurre carico cognitivo. Questo significa che il cervello non sente anche pieno. Giocherellare è meglio che annoiarsi e basta. Aiuta a gestione della noia. Quindi, il scarabocchiare vs. agitarsi Il dibattito dimostra che entrambi possono essere utili!

La scienza dietro i giocattoli Fidget

Perché questi semplici giocattoli funzionano? Diamo un'occhiata alla scienza.

Il vostro cervello sul Fidgeting

Il cervello deve essere sveglio per messa a fuoco. A volte, se si sta fermi troppo a lungo, il cervello si assopisce. Neuroscienze dell'agitazione La ricerca dimostra che i piccoli movimenti possono aiutare. Un po' di movimento, come usare giocattoli fidget, risveglia le parti del cervello che prestano attenzione. Questo fa parte del scienza del fidget spinner. Consente di movimento non distruttivo. Ciò significa che vi muovete, ma non disturbate gli altri.

Sentire e percepire aiuta

Esiste un'idea chiamata Teoria dell'integrazione sensoriale. Dice che i nostri sensi lavorano insieme. Tatto (stimolazione tattile) è molto importante. Quando si sente un giocattolo irrequietoinvia messaggi al cervello. Questi messaggi aiutano il cervello a organizzarsi. Questo fa sì che ci si senta calma e concentrati. Strumenti per la terapia occupazionale spesso utilizzano questa idea. Terapisti occupazionali aiutare le persone a usare meglio i propri sensi.

Le sostanze chimiche del cervello felice

Il nostro cervello utilizza sostanze chimiche per inviare messaggi. Una sostanza chimica felice si chiama dopamina. Fare qualcosa in continuazione, come far girare un giocattolo o cliccare un pulsante, potrebbe liberare dopamina. Questo Rilascio di dopamina vi fa sentire bene. Vi fa venire voglia di continuare a svolgere il compito. Vi aiuta messa a fuoco.

Scegliere il giocattolo Fidget giusto per voi

Ci sono molti giocattoli fidget! Come scegliere? Pensate a ciò che vi serve.

Dove lo userete?

• Scuola o lavoro: Servono giocattoli silenziosi. Strumenti per l'aula silenziosa sono i migliori. Cose come bolla di silicone che scoppia I giocattoli (come i Pop Its) sono silenziosi. Una superficie liscia Scrivania girevole cinetica è anche un'ottima scrivania. Non daranno fastidio agli altri.
• Sensazione di ansia: Se vi sentite preoccupati, provate a spremitura della pallina antistress. O forse tortuoso Allevia lo stress da groviglio. Questi sono ottimi giocattoli per la riduzione dello stress.
• Solo per divertimento: Forse ti piacciono i giocattoli belli! Come un Auto giocattolo Ecto-1 Ghostbusters si può girare intorno.

Per chi è? Cosa si prova?

• Bambini: I bambini hanno bisogno di giocattoli resistenti. Potrebbero mettere i giocattoli in bocca, quindi cercate giocattoli sicuri come Chewelry (collane sensoriali). Questi sono buoni dispositivi per la terapia pediatrica. I colori vivaci sono divertenti!
• Adulti: Agli adulti potrebbero piacere i giocattoli che stanno bene su una scrivania. Oppure piccoli giocattoli da nascondere in tasca. Un metallo Cubo di Fidget o un Cubo infinito in alluminio sembra bello. L'utilizzo di questi strumenti è utile anche per sviluppo della motricità fine.
• Che cosa ci fa stare bene? Pensate al tatto!
  • Vi piace la morbidezza e la consistenza? Provate Terapia con sabbia cinetica.
  • Vi piace lo sconnesso? Cercate stimolazione della superficie strutturata.
  • Vi piace il liscio? Gli spinner in metallo sono lisci.
  • Ti piace fare clic? A Cubo di Fidget clic.

Cose da evitare

• Troppo rumoroso: I giocattoli che fanno molto rumore possono dare fastidio agli altri.
• Troppo appariscente: I giocattoli con troppe luci o suoni possono distrarre. Possono rendere più difficile A messa a fuoco.
• Troppo grande: Scegliete una misura che si adatti bene alla vostra mano.

Scegliere un giocattolo che aiuti voi sentire calma E focalizzato.

Come usare i giocattoli Fidget nel modo migliore

Non basta avere un giocattolo. Bisogna usarlo nel modo giusto.

In classe o al lavoro

Gli insegnanti o i capi possono stabilire delle regole.

• Tenete il giocattolo in mano o in grembo.
• Utilizzate solo giocattoli silenziosi (strumenti per l'aula silenziosa).
• Non lanciate il giocattolo. Il rispetto delle regole aiuta tutti. Il giocattolo diventa uno strumento utile. Può essere parte di piani di intervento comportamentale.

A casa

Usate il vostro giocattolo quando avete bisogno di aiuto per messa a fuoco. O quando ci si sente stressati. Non giocateci tutti il tempo. Ogni tanto mettetelo via. Magari utilizzare un Mezmoglobe Nano Kinetic Desk Toy solo durante i compiti. Anche la rotazione dei giocattoli può contribuire a mantenerli interessanti.

Utilizzo con altri aiutanti

Giocattoli Fidget sono uno strumento. Anche altre cose aiutano!

• Respirate profondamente quando vi sentite stressati.
• Fate un elenco di ciò che dovete fare.
• Fate delle brevi pause per muovervi. Utilizzo di giocattoli fidget con questi altri aiutanti funziona meglio!

I giocattoli Fidget sono solo una moda? Sfatiamo i miti!

Alcune persone non capiscono giocattoli fidget. Chiariamo le cose.

• Mito 1: "I giocattoli Fidget sono solo per i bambini".
  • Fatto: Non è vero! Anche molti adulti li usano. Aiutano gli adulti messa a fuoco al lavoro. Aiutano gli adulti a sentirsi calma durante i periodi di stress.
• Mito 2: "I giocattoli Fidget distraggono".
  • Fatto: Essi può distraggono se sono rumorosi o appariscenti. Ma se si sceglie un giocattolo semplice e silenzioso, si aiuta messa a fuoco. Dà alle energie extra un posto tranquillo dove andare. Aiuta a regolazione dello stimolo.
• Mito 3: "Solo le persone con ADHD o autismo ne hanno bisogno".
  • Fatto: Sebbene siano molto utili per Strategie di coping per l'ADHD E Integrazione sensoriale dell'autismo, chiunque può trarre beneficio! Chiunque può sentirsi stressato. Chiunque può avere problemi di concentrazione a volte. Giocattoli Fidget sono universali strumenti per alleviare lo stress.

Domande che le persone pongono (FAQ)

Conclusione: I giocattoli Fidget possono aiutare!

Quindi, Come aiutano i giocattoli fidget? Abbiamo imparato molto!

• Aiutano a sentirsi calma e meno preoccupato (riduzione dello stress).
• Vi aiutano messa a fuocosoprattutto se si dispone di Disturbo da deficit di attenzione/iperattività O Autismo.
• Danno ai sensi un buon input (regolazione sensoriale).
• Aiutano a controllare i grandi sentimenti (tecniche di autoregolazione).
• Potrebbero anche aiutarvi a ricordare le cose.

La scienza dimostra che il sistemi di feedback tattile E benefici della stimolazione sensoriale sono reali. Ricordate lo studio sul fatto che i bambini riuscivano meglio nei test di matematica quando avevano un giocattolo da schiacciare?

Giocattoli Fidget sono piccoli strumenti che possono fare una grande differenza. Forniscono giocattoli per il dispendio energetico benefici senza interruzioni. Sono utilizzati in dispositivi per la terapia pediatrica e sono utili per sviluppo della motricità fine. Possono gestire carico cognitivo E gestione della noia.

Volete provarne uno? Ci sono molte opzioni interessanti. Forse un divertente ONO Roller Fidget Toy o un elegante Mezmoglobe da scrivania girevole in metallo. Trova il giocattolo irrequieto che vi sembra più adatto a voi! Esplorate diversi tipi di prodotto come Giocattoli in silicone Pop It, Cubi di Fidget, Allevia lo stress da groviglioo anche Chewelry (collane sensoriali). Trova il tuo modo perfetto di agitarti e messa a fuoco!