5 enkle prosjekter for stressavlastning

Liker hendene dine å være opptatt? Trenger du hjelp til å fokusere? Fidget leker kan hjelpe! Mange mennesker bruker fidgets for fokus. De er flotte hjemmelagde stressdempende midler. Du trenger ikke å kjøpe dem. Du kan lage dine egne DIY fidget-leker hjemme. Det er lett!

Denne guiden viser deg hvordan gjøre hjemmelagde fidget-leker enkelt. Vi skal lage fem kule leker. Disse enkle sanseleker bruk ting du kanskje allerede har. Vi fant ideer fra steder som kidsactivitiesblog.com, som har mange fidget-håndverk for barn som koster nesten ingenting. Å lage hjemmelagde fidget-leker er en morsom utforming aktivitet. Disse budsjettvennlige fidgets er store fidget leker for angst og hjelpe rastløse hender. Vi skal lage:

• En myk fingerlabyrint i stoff
• En myk ballong-stressball
• En klikkbar binders-fidget-spinner (enkel fidget spinner)
• En kul LEGO fidget leketøy terning
• En fin sanseflaske

La oss begynne verktøy for å lage fidget! Disse er flotte verktøy for stille klasserom også.

Hva du trenger: Verktøy og ting

Making enkle hjemmelagde fidget leker trenger ikke fancy ting. Se deg rundt i huset ditt! Kanskje du finner noe:

• Ballonger (for ballongstressballer)
• Ris eller mel (til å fylle stressballer, som risfylte stressleker)
• Gaffateip (for å gjøre leker sterke)
• Perler (fidgets av treperler eller plast)
• binders (binders fidget leketøy)
• Stoffrester (til Fikseleker uten sying eller sydde)
• Tråd og nål (eller lim for limfrie fidgets)
• Resirkulerte materialer som flaskekapsler (flaskekork-klikkere) eller plastflasker
• Rørrensere (piperenser fidgets)
• Gummibånd (gummibånd fidgets eller enkle gummistrikkleker)
• Håndverkspinner (hobbypinner)
• Kartong (for en fidget spinner i papp)
• Tom plastflaske (til en sanseflaske)
• Glitter, olje, vann (til sanseflaske)
• LEGO murstein
• Pomponger (sanseleker med pomponger)
• Borrelås (Velcro fidget strips eller Taktile striper med borrelås)
• Knapper (spinnere med knapper og snorer)
• Playdough (for stressballer av lekendeig)
• Skum (fidgets av skumgummi eller myke skumleker)
• Streng (Perle-og-streng-fidgets eller Snor- og perlespinner)
• Murstein (for marmor labyrint fidgets)

Gode ideer for å spare penger:

• Bruk gamle klær som stoff. Disse er flotte upcycled fidget toys.
• Sjekk Dollartre for billige hobbyartikler som perler eller håndverksskum. Dette gjør budsjettvennlige fidgets.
• Bruk fidgets av resirkulert materialesom rene flaskekorker eller gamle CD-er (resirkulerte CD-spinnere).
• Se etter Fidget-ideer uten kostnader ved hjelp av ting som binders eller gummistrikk.

Sikkerhet først!

• Bruk alltid giftfrie fidget-materialer. Merkevarer som Elmer's Lim eller Aleene's Tacky Lim er vanligvis trygge, men sjekk etikettene.
• Små barn trenger hjelp. Små deler som perler kan utgjøre en kvelningsfare. Sørg for at lekene er sterke.
• Disse er flotte skole-sikre fidgets hvis det gjøres nøye. Noen skoler har regler, så sjekk først.

La oss lage noen enkle fidget-leker! (trinn-for-trinn)

Her er fem enkle hjemmelagde fidget leker. Følg trinnene. Du kan finne mange maler for fidget-leker også på nettet, på nettsteder som Håndarbeidsveiledninger på Pinterest eller Instruksjonsmateriell.

Prosjekt 1: Fingerlabyrint i stoff (en stille leke)

Dette er en stille fidget-verktøy. Det føles godt å ta på. Det er en taktilt sensorisk leketøy.

• Hva du trenger: To små ruter av mykt stoff (som flanell eller fidgets i teksturert stoff), tråd og nål (eller symaskin), en liten perle eller klinkekule.
• Trinn:
  1. Tegn en labyrintbane på en stoffrute. Som en svingete vei.
  2. Plasser perlen inni, mellom de to stoffrutene.
  3. Sy sammen de to rutene rundt kantene.
  4. Sy langs labyrintlinjene du har tegnet. La det være plass til at perlen kan bevege seg.
  5. Nå kan du skyve perlen gjennom labyrinten!
• Hvorfor det fungerer: Å bevege perlen virker beroligende. Den bruker finmotoriske ferdigheter. Det er en god hjelp til stille klasserom. Du kan finne guider på nettsteder som craftingagreenworld.com. Disse Fidgets i flettet stoff eller sydde er flotte verktøy for sanseintegrering.

Prosjekt 2: Ballongstressball (Squishy Fun!)

Dette er en klassiker hjemmelaget stressavlastning. Det er som en skumgummileke men hjemmelaget!

• Hva du trenger: En ballong (eller to for ekstra styrke), mel eller ris (eller lekemasse). En trakt hjelper.
• Trinn:
  1. Strekk ut ballongåpningen.
  2. Bruk trakten til å fylle ballongen sakte med mel eller ris. Ikke fyll den for full! Den må ha plass til å klemme seg sammen. A stressball med ballong og mel er veldig populær.
  3. Knyt en stram knute i ballonghalsen. Klipp av den overskytende biten.
  4. Valgfritt: Legg denne ballongen inni en annen ballong for å få mer styrke. Du kan bruke gaffatape for å forsterke knuten.
• Hvorfor det fungerer: Å klemme ballen hjelper til med å frigjøre stress. Det er en god håndstyrkende leketøy. Mange mennesker synes disse fidget leker for angst nyttig. Studier viser at hjemmelagde fidgets kan hjelpe 78% av barn med sensoriske behov til å føle seg mindre engstelige.

Prosjekt 3: Paperclip Fidget Spinner (enkel og klikkete)

Trenger en rask fidget craft? Dette binders fidget leketøy er superenkelt.

• Hva du trenger: Tre binders av metall, kanskje små perler (fidgets av treperler eller plast).
• Trinn:
  1. Sett de tre bindersene sammen i en trekant.
  2. Bøy endene litt om nødvendig for å få dem til å snurre.
  3. Du kan legge til små perler i de ytre løkkene for ekstra tyngde eller struktur.
  4. Hold i midten og snurr! Den lager en myk klikkelyd.
• Hvorfor det fungerer: Det er en enkel fidget spinner kan du lage hvor som helst. Det gir litt lyd og bevegelse. Det er en Fiklefidget med lite støy. Du kan til og med bruke plastsugerør fidgets eller tannpirker- og viskelær-fidgets for lignende enkle leker.

Prosjekt 4: LEGO Fidget Cube (bygg din egen!)

LEGO murstein er fantastiske for DIY fidget-leker. Du kan bygge din egen DIY uendelig kube eller en tilpasset Fidget Cube! Eller prøv en kul Infinity Cube i aluminium.

• Hva du trenger: En blanding av små LEGO klosser, spesielt de som klikker, snurrer eller glir. Tenk tannhjul, knotter, flate, glatte fliser.
• Trinn:
  1. Bygg en liten kubebase (kanskje 3×3 eller 4×4 stendere).
  2. Legg til forskjellige LEGO stykker til hver side. Sett på en brikke som snurrer. Legg til en brikke som klikker opp og ned. Legg på glatte fliser for å gni. Legg til humpete klosser for tekstur.
  3. Gjør den sterk slik at den ikke faller fra hverandre så lett.
• Hvorfor det fungerer: Å bygge den bruker kreativiteten. Å leke med de ulike sidene gir mange sanseopplevelser. LEGO fidget leker kan hjelpe med finmotoriske ferdigheter. En studie viste LEGO fidgets har hjulpet 82% barn med å forbedre disse ferdighetene. Noen mennesker bruker til og med LEGO Mindstorms for komplekse flikking av fidget-prosjekter.

Prosjekt 5: Sanseflaske (Calm Down Jar)

Dette sensorisk flaskeveiledning er et fint, beroligende leketøy.

• Hva du trenger: En ren, klar plastflaske med et sterkt lokk (som en vannflaske), vann, klart lim eller babyolje, glitter, små perler, konditorfarge (valgfritt).
• Trinn:
  1. Fyll flasken omtrent halvfull med vann.
  2. Tilsett litt gjennomsiktig lim (dette gjør at glitteret faller sakte). Eller bruk babyolje i stedet for lim for en annen effekt.
  3. Legg til glitter, små perler eller små plastleker.
  4. Tilsett en dråpe konditorfarge hvis du vil.
  5. Fyll resten av flasken med vann, og la det være litt plass på toppen.
  6. Skru lokket TETT på. Du kan bruke superlim (limfrie fidgets er tryggere hvis barn kan åpne den) eller gaffatape rundt lokket for å forsegle det.
• Hvorfor det fungerer: Det er beroligende å se glitteret hvirvle og falle. Det er en visuell sensorisk leketøy. Det er perfekt for en stille stund. Disse kalles noen ganger for roe ned-krukker. Å lage sensoriske flasker er en populær håndverk for mental helse aktivitet. Du kan til og med prøve å lage DIY fidget putty eller kinetisk sand DIY for lignende sansemoro.

Gjør dine fidget-leker spesielle! (Tilpassede tips)

Din hjemmelagde fidget-leker kan være unik!

• Legg til teksturer: Lim pomponger, Borrelåsbånd, strukturert stoff, eller håndverksskum til lekene dine. Sanseleker med tekstur føles interessant. Bruk silikonform fidgets for å skape unike former.
• Endre størrelsen: Gjør liten fidgets i lommeformat å ta med seg hvor som helst. Lag større til skrivebordet hjemme eller kontorbord fidgets.
• Bruk forskjellige fyllinger: Prøv sand, salt, små bønner eller til og med slimbaserte fidgets (som Crazy Aarons tenkende kitt eller TheraPutty) inni ballonger. Ballong- og melstressballer er bare ett alternativ!
• Lag bærbare fidgets: Opprett DIY fidget-smykker som fidget-ringer eller DIY-spinnerringer. Du kan til og med lage DIY tyggbare smykker med trygge silikonperler (sjekk materialene nøye!). Et kult alternativ kan være en Lover Angst Fidget Ring. Lag fidget nøkkelringer med glidelås trekk fidgets.
• Utforsk flere ideer: Prøv å lage marmor labyrint fidgets sydd inn i stofflommer. Skape Gjør-det-selv pop-it-leker ved hjelp av bobleplast eller silikonformer. Lag stille klikkeleker med flaskekapsler. Bygge magnetiske fidget-leker ved hjelp av trygge magneter. Prøv knytte tau fidgets eller stretchy nudler fidgets som Monkey Noodle. Selv enkle ting som klesklype fidgets eller penny spinner leker arbeid! Sjekk ut wikiHows guide til stimulerende leketøy for mer inspirasjon. Du kan finne 25+ flere ideer på nettet også. Noen mennesker synes lyden av fidgets er avslappende, som ASMR.

Spørsmål folk stiller (ofte stilte spørsmål)

Morsomt med Fidgets! (Konklusjon)

Du klarte det! Nå vet du hvordan gjøre hjemmelagde fidget-leker enkelt. Vi lærte å lage:

1. En fingerlabyrint i stoff (myk og stille)
2. En ballongstressball (myk og morsom)
3. En bindersspinner (rask og klikkbar)
4. EN LEGO Fidget Cube (bygg og lek)
5. En sanseflaske (rolig og pen)

Å lage din egen DIY-fidgets sparer penger. Den lar deg lage leker som passer akkurat for du. Mange mennesker synes disse fidgets for konsentrasjon hjelpe dem til å føle seg rolige og fokuserte. De er flotte angstdempende håndverk og bra for sensorisk integrasjon.

Disse enkle sanseleker er store fidgets for urolige hender. Bruk resirkulerte materialer å lage miljøvennlige fidgets. Prøv håndverk for mental helse på dager som Verdensdagen for psykisk helse eller under Nasjonal måned for sensorisk bevissthet.

Har du laget en? Del et bilde! Bruk emneknagger som #DIYfidget #HomemadeFidgets #EasyCrafts. Utforsk mer verktøy for å lage fidget online ved hjelp av Gjør-det-selv-kanaler på YouTube, Pinterest, Instruksjonsmateriell, TikTok #fidgettoys, eller Reddit r/fidgettoys. Ha det gøy med å lage din fidgets i lommeformat eller skrivebordsleker! Kanskje prøve en kul Kinetisk skrivebordsleke?