Een eenvoudige gids voor kinderen en volwassenen

Ken je iemand die veel wiebelt? Misschien tikken ze met hun voeten of klikken ze met een pen? Soms hebben mensen met ADHD (dat staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder) doen dit. Ze vinden het misschien moeilijk om stil te zitten of op te letten.

Sommige mensen gebruiken speciaal speelgoed dat fidget speelgoed. Ze denken dat dit speelgoed kan helpen. Maar werken ze echt? Laten we het uitzoeken! Deze gids zal je vertellen of fidget toys helpen bij ADHD. Het gebruikt eenvoudige woorden zodat iedereen het kan begrijpen.

Werkt Fidget Toys bij ADHD? Het korte antwoord

Dus, doe fidget toys werken bij ADHD? Het antwoord is: soms.

• Ja, voor sommige mensen: Dit speelgoed kan sommige kinderen en volwassenen met ADHD helpen. Ze geven drukke handen iets rustigs om te doen. Dit kan de hersenen helpen zich beter te concentreren. Zie het als krabbelen terwijl je luistert. Het helpt sommige mensen om op te letten. Dit kan goed zijn ADHD-hulpmiddelen om je te concentreren.
• Niet voor iedereen: Fidget toys helpen niet iedereen. Soms kunnen ze meer afleidend! Het hangt af van de persoon en het speelgoed.
• Waarom ze kunnen helpen: Een slim persoon genaamd Dustin Sarver deed onderzoek naar ADHD. Hij ontdekte dat bewegen kinderen met ADHD kan helpen beter te denken. Fidget toys maken kleine bewegingen mogelijk. Dit zou de reden kunnen zijn waarom ze sommige mensen helpen zich te concentreren. Ze zorgen voor tactiele stimulatie.

Gebruik sensorisch speelgoed voor ADHD kan een zelfreguleringsstrategie. Het helpt extra energie te beheren.

Hoe speelgoed kan helpen bij ADHD-symptomen

Waarom lijkt dit speelgoed te helpen? Laten we eens kijken naar de wetenschap van friemelen en focus.

Voelen en bewegen helpt focussen

Ons lichaam voelt graag dingen. Door dingen aan te raken en te bewegen sturen we signalen naar onze hersenen. Dit wordt proprioceptieve input. Het helpt ons te weten waar onze lichaamsdelen zich bevinden. Voor mensen met ADHD kan dit gevoel kalmerend zijn. Het kan hen helpen zich meer geaard en minder wiebelig van binnen te voelen.

Gebruik therapeutische fidgetapparaten geeft de handen iets te doen. Dit kan ervoor zorgen dat de hersenen zich niet gaan vervelen of op zoek gaan naar andere dingen om te doen (zoals uit het raam staren!). Het is een manier om mind-wandering vermindering. Dit speelgoed is hulpmiddelen om angst te verminderenook. Ze kunnen helpen met speelgoed om stress te verlichten.

Denk na over Voordelen van kinetisch zand. Ermee spelen voelt fijn en helpt om te kalmeren. Deze tactiele feedback is belangrijk. Veel hulpmiddelen voor ergotherapie gebruik dit idee. Ergotherapie helpt mensen om dagelijkse taken beter uit te voeren. Sensorische integratietherapie maakt hier deel van uit. Het helpt de hersenen om zintuigen beter te gebruiken.

Goede dingen die Fidget Speelgoed kan doen

Studies laten een aantal goede dingen zien:

• Betere focus: Sommige fidget toys helpen mensen zich te concentreren op taken, zoals luisteren naar een leraar of lezen. Dit is cognitieve taakverbetering. Eén onderzoek vond fidget spinners hielp kinderen 17% meer bij de les te blijven. Dit helpt met on-task gedrag.
• Minder wiebelen: In plaats van grote bewegingen te maken (zoals uit een stoel komen), kan iemand een klein, stil speeltje gebruiken. Dit helpt hyperactiviteit management. Het is een niet-verstorend friemelen methode. Dit leidt tot gedragsverbetering in de klas.
• Rustiger voelen: Knuffels om je te concentreren, leuk vinden stressballen voor concentratiekunnen helpen als je je zorgen maakt of gestrest bent. Ze zijn goed hulpmiddelen voor emotieregulatie. Zij bieden kalmerende zintuiglijke input. Dit helpt met angststoornissen ook. Deze zijn geweldig ADHD copingmechanismen.

Gebruik fidget kubus gebruik Het gaat om rustig klikken en rollen. Kluwen speelgoed draaien en keren. Sensorische ringen voor ADHD kan worden gedragen en samengedrukt. Zelfs Chewelry (kauwbare sieraden) kan sommige mensen helpen zich te concentreren en zich rustig te voelen. Dit zijn allemaal stimulatiespeelgoed voor neurodiversiteit. Sommige mensen willen misschien ook verzwaarde dekens om te kalmeren.

Deze hulpmiddelen kunnen deel uitmaken van gedragsinterventies en ondersteuning ondersteuning van de executieve functie. Goed uitvoerende functie Dit betekent dat je kunt plannen, taken kunt starten en georganiseerd kunt blijven. Enkele ondersteuning bij leermoeilijkheden bevat ook deze hulpmiddelen. Ze kunnen zelfs helpen met hulpmiddelen voor impulscontrole.

Soorten speelgoed en welke het beste werken

Er zijn veel soorten fidget toys! Welke zijn goed? focusverhogende gadgets?

Goede keuzes voor focus

Deze werken vaak goed omdat ze stil en eenvoudig zijn:

• Lichtgeraakt speelgoed: Dingen zoals stressballen, kinetisch zand, TheraPutty, of Pop-It speelgoed. Ze geven mooie tactiele feedback. Ze zijn goed handversterkend speelgoed ook. Deze zijn vaak bureauvriendelijke fidgets. Ze maken mindful manipuleren.
• Stil speelgoed: Dingen die je kunt gebruiken zonder lawaai te maken. Denk aan fidget ringenPotloodstoppers of gladde stenen. Sensorische ringen voor ADHD populair zijn. Deze zijn hulpmiddelen voor een rustig klaslokaal. Ze helpen met stimulatie matiging.
• Kauwtabletten: Kauwgom zijn sieraden waarop je veilig kunt kauwen. Dit helpt mensen die moeten bijten of kauwen om zich te concentreren.
• Knijp Speelgoed: Knuffels om je te concentreren zijn zacht en leuk om in te knijpen.
• Twisty Speelgoed: Kluwen speelgoed kan in vele vormen worden gedraaid.
• Kubus Speelgoed: A fidget kubus heeft knoppen, schakelaars en draaiknoppen. Een metalen Fidget kubus spinner combineert twee populaire ideeën. Oneindige kubussen zoals de Aluminium oneindigheidskubus-klinknagelversie bieden eindeloos vouwen.
• Rollend Speelgoed: Een ONO Rol is een gladde cilinder die je in je hand rolt.

Dit speelgoed biedt multisensorische betrokkenheid en kan therapeutische spelhulpmiddelen. Ze helpen met ontwikkeling fijne motoriek En verbetering van de motorische coördinatie. Ze kunnen deel uitmaken van een sensorisch dieetDit is een activiteitenplan om te helpen met sensorische behoeften. Dit omvat het beheren van zintuiglijk gedrag of tactiele defensiviteit.

Speelgoed om voorzichtig mee te zijn

Sommige speeltjes zijn misschien niet de beste keuze, vooral op school of op het werk:

• Luidruchtig speelgoed: Dingen die hard klikken of geluid maken kunnen anderen hinderen. Vermijd auditieve fidgets als ze mensen storen. Vermindering van afleiding door collega's is belangrijk.
• Speelgoed Spinnen: Fidget spinners waren erg populair. Sommige onderzoeken tonen aan dat ze helpen, maar andere tonen aan dat ze kunnen te afleidend. Uit een onderzoek bleek effectiviteit van fidget spinner was laag voor geheugentaken. Ze kunnen aandacht weg van leren. De kogellagers moeten ook worden gecontroleerd.
• Speelgoed dat ogen nodig heeft: Speelgoed waar je naar moet kijken kan de aandacht afleiden van de hoofdtaak. Hulpmiddelen voor visuele stimulatie moet zorgvuldig worden gebruikt.
• Rommelig speelgoed: Dingen zoals slijm kunnen leuk zijn, maar zijn niet goed voor de klas of het werk!

Bij het kiezen van het juiste speelgoed moet je denken aan taakspecifieke fidgets. Wat werkt bij luisteren, werkt misschien niet bij schrijven. Aan leeftijd aangepaste fidgets zijn ook belangrijk. Focus-tools voor tieners kunnen verschillen van die voor jongere kinderen. Zoek naar door docenten goedgekeurde hulpmiddelen voor school. Veiligheid van speelgoed En fidget speelgoed duurzaamheid zijn ook belangrijk!

Als friebelspeeltjes niet helpen bij ADHD

Fidget toys zijn geen magie. Soms helpen ze niet, of maken ze het zelfs erger.

Waarom ze misschien niet werken

• Te veel plezier: Als het speelgoed interessanter is dan de les, wordt het een afleiding. Dit kan leiden tot zintuiglijke overbelasting in plaats van een kalme focus. Het kan de dwalende geest.
• Verkeerd soort speelgoed: Een luidruchtig of flitsend stuk speelgoed kan de persoon die het gebruikt storen En anderen om hen heen. Daarom stille fidget opties zijn vaak beter voor gedeelde ruimtes zoals ADHD-vriendelijke klaslokalen.
• Niet genoeg hulp: Fidget toys zijn slechts één hulpmiddel. Ze vervangen geen andere belangrijke ondersteuning zoals therapie (Cognitieve gedragstherapie (CGT)), medicijnen (indien nodig), of het leren van nieuwe ADHD-verwerkingsstrategieën. Ze zijn hulpmiddelen voor gedragstherapiemaar niet de hele oplossing. Ze repareren niet uitvoerende disfunctie op zichzelf. Ze helpen met verveling verminderen maar niet complex aandachtstekortstrategieën.

Eén onderzoek toonde zelfs aan fidget spinners afgeleid 41% van studenten met ADHD tijdens geheugentaken. Dit toont aan dat we op bewijs gebaseerde interventies.

Andere dingen om te proberen

Als fidget toys niet werken of als je meer ideeën wilt:

• Beweeg je lichaam: Neem bewegingspauzes. Loop rond, rek je uit of doe jumping jacks. Dit helpt om Rusteloze energiebronnen.
• Aandacht: Probeer eenvoudig mindfulness praktijken. Besteed aandacht aan je ademhaling of hoe je lichaam aanvoelt. Dit bouwt de geest-lichaamsverband.
• Sensorisch dieet: Een ergotherapeut kan helpen een sensorisch dieet. Dit omvat geplande activiteiten gedurende de dag om tegemoet te komen aan sensorische behoeften, zoals het gebruik van sensorische bakken, fidgets met structuur, of drukontlastend speelgoed. Ze suggereren misschien proprioceptieve input activiteiten zoals zware dingen duwen of trekken.
• Klaslokaal aanpassingen: Praat met leerkrachten over andere manieren om te helpen op school, zoals speciale zitplaatsen of extra tijd voor taken. Dit zijn belangrijke aanpassingen in de klas. Misschien een bureau fidget voetensteun zou kunnen helpen.
• Esthetisch leren: Zoek manieren om te leren door te doen en te bewegen. Dit is kinesthetisch leren.
• Speltherapie: Voor kinderen, speltherapie kan op een leuke manier omgaan met vaardigheden aanleren. Therapeutisch spelen is krachtig.

Onthoud dat het beheren van ADHD-symptomen heeft vaak een paar verschillende benaderingen nodig. Het gaat erom te vinden wat het beste werkt voor jij. Dit omvat het beheer van gerichte uitdagingen, multitasking-uitdagingenen het verbeteren van taak persistentie En focus behoud. begrijpen hyperfocus triggers kan ook nuttig zijn. Het doel is academische betrokkenheid en algemeen welzijn. Dit houdt verband met de bredere Neurodiversiteit Bewegingdie de verschillende manieren waarop hersenen werken respecteert.

Fidget speelgoed op de juiste manier gebruiken

Om de meeste voordelen van fidget toys, gebruik ze slim!

Tips voor ouders en leerkrachten

• Probeer ander speelgoed: Niet elk stuk speelgoed werkt voor elk kind. Kijk wat het beste voelt. Heeft het kind iets knisperends, hobbeligs (fidgets met structuur), of glad? Dit houdt in bewust friemelen. Bekijk FocusFied producten of andere merken.
• Regels maken: Stel duidelijke regels in. Bijvoorbeeld: "Het speeltje blijft in je hand", "Niet gooien met het speeltje" of "Gebruik het rustig". Dit helpt ervoor te zorgen dat het speelgoed een hulpmiddel is en geen gewoon speeltje. gebruiken bureauspeelgoed voor studenten heeft duidelijke regels nodig.
• Erover praten: Leg uit waarom het speelgoed wordt gebruikt - om zich te concentreren of om rustig te blijven. Dit helpt het kind het doel ervan te begrijpen. Het maakt deel uit van kinderergotherapie aanbevelingen.
• Focus op rust: Kies hulpmiddelen voor een rustig klaslokaal voor school. Stille fidget-opties zijn het beste.
• Draagbare sensorische hulpmiddelen: Kies speelgoed dat gemakkelijk mee te nemen is.

Onderzoek zoals die in de Tijdschrift voor Abnormale Kinderpsychologie helpen ons te begrijpen wat werkt.

Tips voor volwassenen met ADHD

• Houd het eenvoudig en stil: Gebruik kleine, stille fidgets op het werk of tijdens vergaderingen. A Fidget Ring Voor Mannen of vrouwen kunnen heel discreet zijn. Sleutelhangers met structuur of stressballen zijn goed draagbare stressverlichters. Misschien zelfs een coole Kinetisch draaiend bureau speelgoed voor op je bureau.
• Gebruik ze wanneer nodig: Gebruik fidgets tijdens lange vergaderingen, bij het lezen van verslagen of wanneer je je rusteloos voelt. Ze kunnen helpen met beheer van cognitieve belasting En verlenging focusduur.
• Stem het speelgoed af op de taak: Gebruik een eenvoudig tastbaar speeltje (zoals stopverf) bij het luisteren. Vermijd misschien iets ingewikkelds als je moet schrijven. Dit zijn taakspecifieke focushulpmiddelen. Zoek neurodivergent-vriendelijke hulpmiddelen.

Vragen die mensen stellen over Fidget Toys en ADHD

Laatste gedachten

Dus, helpen fidget toys bij ADHD? Ja, ze kan behulpzaam zijn ADHD-hulpmiddelen om je te concentreren. Zij bieden tactiele stimulatie, hulp bij hyperactiviteit managementen kan hulpmiddelen om angst te verminderen.

Denk na over stressballen voor concentratie, fidget kubus gebruik, Kluwen speelgoedof zelfs Kauwgom. Zij bieden kalmerende zintuiglijke input en ondersteuning zelfregulatiestrategieën.

Maar onthoud:

• Ze werken niet voor iedereen.
• Kies rustig, eenvoudig speelgoed (bureauvriendelijke fidgets) voor school of werk. Vermijd lawaaierige of afleidende producten.
• Ze zijn gewoon een onderdeel van het omgaan met ADHD. Andere dingen zoals bewegingspauzes, mindfulness praktijkenen misschien zijn therapie of medicijnen ook belangrijk.
• Praat met leraren, ouders of misschien een ergotherapeut om de beste focusverhogende gadgets En aandachtstekortstrategieën voor jou of je kind. Kijk voor op bewijs gebaseerde interventies.

Fidget toys kunnen geweldig zijn therapeutische fidgetapparaten als ze op de juiste manier worden gebruikt! Ze ondersteunen on-task gedrag en kunnen scherpstellen een beetje makkelijker maken. Ze zijn handig hulpmiddelen voor gedragstherapie En sensorische dieetcomponenten. Ze kunnen hulpmiddelen voor academische prestaties en algemeen verbetering aandachtsspanne. Ze helpen zelfs met fijne motoriek oefeningen! Zorg ervoor dat ze helpen, niet hinderen, verlenging focusduur En taak persistentie. Ze zijn handig voor preventie van sensorische overbelasting en het beheren van Rusteloze energiebronnen. Ze maken deel uit van een groter geheel van Beheer van ADHD-symptomen en het vinden van neurodivergent-vriendelijke hulpmiddelen die werken.