Helpt Fidget Toys bij ADHD?

Wiebel je wel eens in je stoel? Tik je met je voeten? Veel mensen doen dat! Sommige mensen hebben ADHD. ADHD staat voor Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Het kan moeilijk zijn om stil te zitten of op te letten.

Sommige mensen denken fidget speelgoed kan helpen. Fidget speelgoed zijn kleine dingen die je kunt vasthouden en mee kunt spelen. Denk aan fidget spinners of stressballen. Kunnen deze hulpmiddelen voor sensorische stimulatie echt helpen kinderen met ADHD? Of tieners met aandachtsproblemen? Of zelfs volwassenen met angst?

Deze gids vertelt je wat wetenschap zegt. We zullen kijken naar:

• Wat ADHD-onderzoeken show.
• Wat de beste fidget toys voor ADHD zou kunnen zijn.
• Wanneer dit speelgoed kan helpen (en wanneer niet).
• Wat experts willen Dr. Dustin Sarver denken.

Laten we eens kijken of deze ADHD-focusstrategieën werk!

Wat Wetenschap Zegt over Fidget-speelgoed En ADHD

Doe fidget speelgoed je helpen focussen? Het is een grote vraag! Wetenschappers proberen het antwoord te vinden. Er zijn onderzoeken gedaan, maar de resultaten zijn gemengd. Dit betekent dat sommige onderzoeken ja zeggen, en andere misschien niet.

Wat sommige onderzoeken vonden:

• Meer focus? Eén onderzoek keek naar kinderen met ADHD in de klas. Toen ze fidget spinnersbleven ze meer bij hun taak. Ongeveer 44% meer! Dat klinkt goed! Maar...
• Anderen afleiden? Uit hetzelfde onderzoek bleek dat andere kinderen in de buurt ook werden afgeleid. Ongeveer 33% van de klasgenoten zei dat ze last hadden van de spinners. Een stuk speelgoed kan dus één kind helpen, maar anderen storen. Dit toont de debat over klinische effectiviteit is aan de gang.
• Betere vaardigheden? Uit een ander onderzoek bleek dat het gebruik van fidget toys kinderen hielp met ADHD hun ontwikkeling motorische vaardigheden. Dit betekent dat ze beter werden in het gebruiken van hun handen. Maar in dit onderzoek werd niet veel aandachtsspanne verbeteren of een beter geheugen. Sommige kinderen deden het zelfs slechter op geheugentests!
• Verhuizen helpt! Een grote recensie door Dr. Dustin Sarver bekeek veel studies over bewegen en denken. Hieruit bleek dat kleine bewegingen, zoals het tikken met een voet, mensen soms kan helpen met ADHD beter denken, vooral voor dingen als wiskunde. Dit ging niet over specifieke fidget speelgoedmaar over het idee van verhuizen (hyperactieve bewegingen) om de hersenen te helpen. Het heeft betrekking op cognitieve taakverbetering.

Hoe kunnen ze helpen?

Waarom zou spelen met speelgoed helpen? Hier zijn enkele ideeën:

1. Houdt de handen bezig: Voor iemand met hyperactiviteitEen speeltje geeft hun handen iets rustigs om te doen. Dit kan een omgang mechanisme.
2. Sensorische input: Het gevoel van het speelgoed (tactiele feedback) kan kalmerend zijn. Het zorgt voor sensorische verwerkingsondersteuning. Dit is als een kalmerend mechanisme.
3. Focus helper: Iets kleins doen met je handen kan je hersenen helpen zich te concentreren op een grotere taak, zoals luisteren naar een leraar. Het maakt deel uit van zelfreguleringstechnieken. Het kan helpen bij het beheren van cognitieve belasting.
4. Uitgang voor energie: Het is een manier om extra energie kwijt te raken zonder rond te rennen. Het is een uitlaatklep voor overtollige energie. Dit helpt impulscontrole.

Maar wees voorzichtig!

• Niet voor iedereen: Fidget toys werken niet voor iedereen neurodivergente personen. Sommige mensen vinden ze afleidend. Er is individuele variabiliteit.
• Te veel?: Soms kan speelgoed te interessant of maken te veel lawaai. Dit is overstimulatie. Het kan de focus verslechteren.
• Geen genezing: Dit speelgoed is slechts een hulpmiddel. Ze kunnen geen medicijnen of therapie vervangen, zoals Cognitieve gedragstherapie (CGT). Er zijn nog steeds hiaten in empirisch bewijs.

De wetenschap geeft ons dus aanwijzingen, maar geen eenvoudig ja of nee. Ze lijken nuttig te zijn hulpmiddelen voor executieve functies voor sommige mensen in sommige situaties.

Beste speelgoed voor ADHD: 8 Door de therapeut goedgekeurd Picks

Veel fidget speelgoed bestaan! Welke zouden goed kunnen zijn aanpassingen in de klas of hulpmiddelen voor ergotherapie? Hier zijn enkele ideeën die vaak goed bevallen bij therapeuten en gebruikt worden als middelen voor speciaal onderwijs:

1. Pop-It Speelgoed: Dit zijn platte siliconen speeltjes met belletjes die je induwt. Ze zijn stil en geven mooie tactiele feedback. Geweldig stil speelgoed voor in de klas.
2. Kluwen Speelgoed®: Zoals Klit Therapie®Dit kronkelige speelgoed houdt de handen bezig. Ze zijn meestal stil en goed voor kinesthetisch leren.
3. Kauwbare sieraden: Voor kinderen (of volwassenen!) die op dingen kauwen. Chewigem® maakt veilige kettingen of armbanden om op te kauwen. Dit helpt bij mondelinge zintuiglijke behoeften En angstreductie.
4. Metalen Fidget Cube Spinner: A Fidget-kubus (zoals die van Antsy Labs) heeft knoppen, schakelaars en draaiknoppen. Het biedt veel manieren om te friemelen in één kleine doos. Combineert fidget kubus en fidget spinner ideeën.
5. Gewogen schootkussens: Dit is geen speelgoed waar je mee speelt, maar kleine, zware dekens voor op je schoot. Het gewicht kan heel rustgevend zijn en helpen bij sensorische integratie. Vergelijkbaar met verzwaarde dekens.
6. Timers voor vloeistofbeweging: Het kan heel rustgevend zijn om kleurrijke olie naar beneden te zien druipen. Het is een goed visuele focushulp en een draagbare stressverlichter. Niet voor hands-on friemelen, maar goed voor kalmerende mechanismen.
7. Magnetische ringen of Magnetische fidgets: Kleine ringen die je kunt draaien of in elkaar kunt klikken. Vaak discrete scherpstelhulpmiddelen voor oudere kinderen of volwassenen. Wees voorzichtig met kleine magneten in de buurt van jonge kinderen.
8. Stressballen of Knijp Speelgoed: Eenvoudig, klassiek speelgoed om stress te verlichten. Goed om spanning weg te knijpen. Gemakkelijk mee te nemen en rustig te gebruiken.

Dingen om over na te denken bij het kiezen:

• Geluid: Is het stil? Een luidruchtig stuk speelgoed (zoals sommige fidget spinners) kunnen anderen hinderen. Zoek naar rustig friemelen.
• Veiligheid: Zijn er kleine onderdelen? Niet goed voor jonge kinderen die dingen in hun mond kunnen stoppen.
• Gevoel: Houdt de persoon van glad, hobbelig (ringen met structuur), of plakkerig? Zoek de sensorisch nodig hebben.
• Waar het wordt gebruikt: De behoeften verschillen tussen thuis en op school. Scholen geven vaak de voorkeur aan klaslokaalvriendelijk speelgoed of Bureauvriendelijke hulpmiddelen. Controleer eerst de regels! Misschien een Individueel onderwijsprogramma (IEP) of 504 Plan kan helpen om door docenten goedgekeurde bronnen.

De juiste ADHD sensorische hulpmiddelen vaak met vallen en opstaan. Wat goed werkt voor de ene persoon met ADHD, Autisme Spectrum Stoornis (ASS), of Stoornis in de sensorische verwerking (SPD) werkt misschien niet voor een ander.

Wanneer Fidget-speelgoed Het beste werken?

Oké, dus we weten wat fidget toys zijn en wat wetenschap zegt. Maar wanneer moet je ze gebruiken?

Goede momenten om Fidget Speelgoed te gebruiken:

• Tijdens lange taken: Zoals huiswerk, luisteren naar een lang gesprek (focus tijdens lezingen), of tijdens een vergadering. Ze kunnen helpen om on-task gedrag.
• Wachttijden: Zoals wachten bij de dokter. Ze kunnen helpen om rusteloosheid.
• Stressvolle tijden: Voor een test of een grote gebeurtenis. Ze kunnen hulpmiddelen om angst te verminderen.
• Als onderdeel van therapie: Ergotherapie (OT) gebruikt vaak hulpmiddelen voor sensorisch dieet of therapeutisch spel. Fidgets kunnen deel uitmaken van multisensorische strategieën om te helpen met zelfreguleringstechnieken En emotionele regulatie.
• Andere gewoonten vervangen: In plaats van nagelbijten of luid tikken, biedt een stille fidget een betere manier om te bewegen. Het helpt ontwrichtende bewegingen.

Wanneer ze misschien niet goed werken:

• Als ze te leuk zijn: Als het speelgoed interessanter is dan de taak, wordt het een afleiding. Dit is een afleidingsrisico.
• Op drukbezochte plaatsen: Als er al veel aan de hand is (overstimulatie), kan het toevoegen van speelgoed de dingen erger maken.
• Als ze anderen storen: Zoals we zagen, kan luidruchtig of flitsend speelgoed klasgenoten of collega's afleiden.
• Als de enige oplossing: Fidget toys zijn helpersgeen oplossingen. Ze werken het best naast andere strategieën zoals therapie (gedragsinterventies) of soms medicijnen voor neurologische ontwikkelingsstoornissen zoals ADHD of leerproblemen. Door ze alleen te gebruiken, kunnen de belangrijkste uitdagingen van uitvoerende disfunctie. Alleen vertrouwen op commercieel vs. therapeutisch gebruik Speelgoed zonder begeleiding is niet ideaal.

Zie ze als een bril. Een bril helpt je beter te zien, maar geneest slechtziendheid niet. Fidget speelgoed kunnen helpen de symptomen te beheersen, maar ze genezen niet ADHD.

Nadelen en tips van experts

Terwijl fidget speelgoed kan nuttig zijn ADHD copingmechanismenEr zijn dingen waar je op moet letten.

Mogelijke problemen:

• Afleiding: Zoals gezegd kan het speelgoed zelf de gebruiker of mensen in de buurt afleiden. A Metalen Mezmoglobe bureau spinner ziet er misschien cool uit, maar is het stil genoeg voor de klas?
• Afhankelijkheid: Sommigen maken zich zorgen dat kinderen te veel op speelgoed in plaats van het leren van andere omgang vaardigheden of hulpmiddelen voor impulscontrole.
• Stigma: Helaas zien sommige mensen het gebruik van een fidget speeltje als kinderachtig of raar. Dit is oneerlijk, maar kan gebeuren.
• Verloren of gebroken: Speelgoed raakt kwijt, vooral kleintjes. Sommige gaan gemakkelijk kapot.

Advies van experts:

• Praten met professionals: Vraag een ergotherapeut, leraar of dokter zoals Michael Vallejo, LCSW van Geestelijk Gezondheidscentrum Kids®. Ze weten van sensorische integratietherapie en kan de juiste sensorische verwerkingsondersteuning gereedschap. Plaatsen zoals Intensieve therapie voor kinderen® kan een leidraad zijn.
• Strategieën combineren: Niet doen gewoon fidget toys gebruiken. Combineer ze met leervaardigheden, therapie (CGT-hulpmiddelen) en misschien medicijnen als dat nodig is. Het gaat om het vinden van veel ADHD-focusstrategieën.
• Kies verstandig: Kies speelgoed dat bij de situatie past. Rustig friemelen voor school, misschien meer boeiende zoals puzzel fidgets of buigbare beeldjes voor thuis.
• Leren hoe ze te gebruiken: Laat het kind zien hoe En wanneer om het speelgoed op de juiste manier te gebruiken als hulpmiddel, niet alleen als afleiding. Leg uit dat het helpt bij ondersteuning voor het voltooien van taken.

Onthoud dat het doel is verbeterde concentratie En verminderde rusteloosheidwat leidt tot betere academische prestatie steun of werkfocus.

Hoe kiest u de juiste Fidget-speelgoed: Koopgids

Klaar om een friemel speelgoed? Zo kies je een goede:

Stel deze vragen:

1. Wat is het doel?
   • Hulp nodig bij het focussen? Probeer een stil, eenvoudig speeltje zoals een ring met structuur of Kluwen Toy®.
   • Moet je kalmeren? A stressbal, squish speelgoed, of verzwaard schootkussen zou kunnen werken.
   • Behoefte zintuiglijke input? Denk na over kauwbare sieraden (Chewigem®) of speelgoed met interessante texturen. Misschien zelfs een Aluminium Infinity Kubus?
2. Waar wordt het gebruikt?
   • School/Werk: Moet zijn rustigklein en niet storend. Speelgoed voor stille klas of discrete scherpstelhulpmiddelen zijn het beste. Denk aan stressballen of misschien een subtiele Roestvrijstalen Fidget Ring. Controleer de regels!
   • Thuis: Meer flexibiliteit. Ruis zou oké kunnen zijn. Fidget spinners, stopcontacten, of timers voor vloeistofbeweging zou kunnen werken.
3. Wat vindt de persoon leuk?
   • Sommige mensen houden van gladde dingen, anderen van ruw of hobbelig.
   • Sommigen houden van knijpen, anderen van draaien of klikken. (Fidget kubussen verscheidenheid bieden).
   • Overweeg kinesthetisch leren stijlen - helpt bewegen hen om na te denken?
4. Is het veilig?
   • Vermijd kleine onderdelen voor jonge kinderen.
   • Zorg ervoor dat materialen niet giftig zijn, vooral voor kauwbare sieraden.
   • Denk aan duurzaamheid. Gaat het lang mee?

Prijs versus kwaliteit:

U vindt fidget speelgoed overal, van dollarwinkels tot speciale therapiewinkels zoals Focusfied®.

• Goedkoper Speelgoed: Goed om dingen uit te proberen. Maar ze kunnen gemakkelijk breken of niet goed aanvoelen.
• Therapie-speelgoed: Kosten vaak meer, maar zijn ontworpen door experts (zoals OT's) en gemaakt van betere materialen. Merken zoals Klittenband® focus op kwaliteit. Deze zijn misschien beter hulpmiddelen voor ergotherapie.

Het kan nodig zijn om een paar verschillende ADHD sensorische hulpmiddelen of speelgoed om stress te verlichten om de perfecte pasvorm te vinden. Wat vandaag werkt, kan morgen veranderen. De sleutel is het vinden van beheer van cognitieve belasting hulpmiddelen die het individu echt helpen met ADHD, ASD, angststoornissenof andere neurologische ontwikkelingsstoornissen.

Snelle vragen (FAQ's)

Dus, doen Fidget-speelgoed Help ADHD? De kern van de zaak

Ja, fidget speelgoed kan mensen helpen met ADHD. Ze kunnen geweldig zijn hulpmiddelen voor sensorische stimulatie die kunnen leiden tot verbeterde concentratie, verminderde rusteloosheiden beter emotionele regulatie. Ze bieden een uitlaatklep voor overtollige energie en ondersteuning zelfreguleringstechnieken.

Maar (en het is een grote maar):

• Ze werken niet voor iedereen (individuele variabiliteit).
• De type van speelgoedzaken (Kluwen speelgoed vs. lawaaierig fidget spinners).
• Waar En hoe ze worden gebruikt is belangrijk (aanpassingen in de klas vs. thuisgebruik).
• Het zijn helperszijn geen remedies en werken het best in combinatie met andere strategieën zoals Integratie ergotherapie of gedragsinterventies.

Zie ze als één gereedschap in een grote gereedschapskist voor het beheren van ADHD, angststoornissen, of Sensorische verwerkingsstoornis. Als ze zorgvuldig worden gekozen en gebruikt, kunnen ze echt een verschil maken voor kinderen met ADHD, tieners met aandachtsproblemen, En volwassenen met angst.