Czy zabawki Fidget pomagają w leczeniu ADHD?

Zabawki typu fidget są wszędzie! Korzysta z nich wiele dzieci i dorosłych. Niektórzy uważają, że te zabawki pomagają dzieciom z ADHD. ADHD oznacza, że trudno jest usiedzieć w miejscu. Trudno jest zwracać uwagę.

Ale czy te zabawki Naprawdę pracować? A może są to po prostu zabawne rzeczy, które hałasują i rozproszenie uwagi?

To jest wielkie pytanie. Niektóre inteligentni ludzie przyjrzały się temu. Niektórzy twierdzą, że tak, pomagają! Inni twierdzą, że nie, pogarszają sytuację. Przyjrzyjmy się temu, co wiemy.

Porozmawiamy o:

Co ADHD jest jak.
Dlaczego dzieci z ADHD może denerwować.
Co nauka mówi o zabawki fidget.
Dobre rzeczy o tych zabawkach.
Złe rzeczy o tych zabawkach.
Ten najlepsze zabawki fidget do wypróbowania.
Jak z nich korzystać właściwy sposób.

To jest dla Zarządzanie ADHD. Chodzi o stymulacja sensoryczna. Chodzi o poprawa koncentracji.

Spis treści

Czym jest ADHD? Dlaczego ludzie się wiercą?

ADHD oznacza zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Jest to zaburzenie neurorozwojowe. Oznacza to, że mózg działa nieco inaczej.

Dzieci z ADHD może:

Dużo się ruszać (redukcja nadpobudliwości jest trudne).
Mają problemy z utrzymaniem się na swoim miejscu.
Dużo mówić.
Trudno im czekać na swoją kolej (kontrola impulsów jest trudne).
Często gubię rzeczy.
Dużo marzyć na jawie (rozpiętość uwagi może być krótki).
Mieć wyzwania związane z funkcjami wykonawczymi. Oznacza to, że planowanie i wykonywanie zadań jest trudne.
Mieć dysregulacja emocjonalna. Uczucia mogą być bardzo duże.

Fidgeting to lekkie poruszanie ciałem. Stukanie palcami. Potrząsanie nogą. Kręcenie włosami. Dlaczego ludzie to robią?

Czasami mózg potrzebuje więcej wkład. Potrzebuje czegoś do odczuwania lub robienia. Nazywa się to przetwarzanie sensoryczne. Fidgeting daje mózgowi sprzężenie zwrotne dotykowe. Jest to wymyślny sposób na powiedzenie "czucie dotyku". To stymulacja dotykowa może pomóc niektórym osobom poczuć spokój. Może pomóc im się skupić.

Jedna mądra osoba, Dr Dustin Sarverspojrzał na to. Studiował ADHD nadpobudliwe ruchy. Odkrył, że dla niektórych dzieci z ADHD-C (co oznacza typ połączony), przesuwając pomógł robią ciężko wydajność poznawcza zadania. Ruch może obudzić części mózgu potrzebne do skupienia. Pomaga w zachowanie podczas wykonywania zadań. To tak, jakby ich ciało potrzebowało podświadome ruchy Lub ukierunkowany ruch lepiej myśleć. Jest to część teoria obciążenia poznawczego. To nie tylko przypadkowe drgania. To może być radzenie sobie behawioralne.

Więc, wiercić się nie zawsze jest zły. Czasami jest to sposób, w jaki ciało próbuje pomóc mózgowi. Może to być jeden z strategie samoregulacji. Może to być aktywność przemieszczania. Różni się ona od zwykłego rozproszenia. Ta potrzeba ruchu jest czasami nazywana zachowania związane z poszukiwaniem bodźców.

Co mówi nauka? Czy zabawki Fidget Toys działają?

W tym miejscu sprawy stają się trudne. Nie ma jednej prostej odpowiedzi. Niektóre badania pokazują dobre rzeczy. Niektóre pokazują złe rzeczy. Istnieją luki w badaniach. Potrzebujemy więcej badania empiryczne.

Dobre znaki:

Niektórzy nauczyciele i rodzice widzą, że dzieci czują się mniej zaniepokojone, gdy używają zabawki sensoryczne. Jest to redukcja lęku. To pomaga w łagodzenie stresu.
Używanie rąk do powtarzalne ruchy może pomóc zablokować inne czynniki rozpraszające. Może to poprawić akademickie ukierunkowanie.
Zabawki dają sprzężenie zwrotne dotykowe. To może być uspokajające. To jak terapia dla dzieci.
Dr Dustin Sarversugeruje, że ruch pomaga niektórym dzieciom myśleć. Zabawki typu fidget dają ujście dla energii. To obsługuje nadpobudliwość i uczenie się.
HealthMatch.io zauważa, że dla dzieci z ADHD I Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)lub Zaburzenia przetwarzania sensorycznego (SPD), dotykowe zabawki fidget pomoc z samoregulacja. Odnosi się to do integracja sensorycznakluczową ideą w terapia zajęciowa. Narzędzia takie jak Theraband Lub Piasek kinetyczny są używane w terapia pediatryczna.

Niezbyt dobre znaki:

Jedno z badań dotyczyło fidget spinnery. Są to zabawki z urządzenia z łożyskami kulkowymi. Badanie przeprowadzone przez Schecter i in., 2017 znalezione spinnery wykonane uwaga gorszy dla niektórych dzieci.
Inne badanie wykazało fidget spinnery nie pomogły dzieciom utrzymać się na zajęciach. Mogą nawet być czynniki rozpraszające uwagę w klasie.
Inne badanie wykazało, że spinnery mogą rozpraszać osobę, która ich używa, ale być może nie innych w pobliżu.
Nie ma zbyt wiele dowody kliniczne sprawdzające się zabawki fidget wyniki w nauce lepiej na dłuższą metę. Duża część wsparcia opiera się na niepotwierdzone korzyści (co ludzie powiedzieć się zdarza). Mamy badania ograniczonej uwagi na ten temat.

Co to oznacza? Oznacza to Zalety urządzenia fidget nie są gwarantowane. Zależy to od dzieckow zabawkai sytuacja. Niektóre zabawki, takie jak głośne spinnery, mogą być zbyt duże modulacja stymulacji.

Dobre strony zabawek Fidget Toys dla osób z ADHD

Nawet jeśli nauka jest mieszana, zabawki fidget puszka pomóc niektórym dzieciom z ADHD. Oto niektóre z nich korzyści:

Mniej niespokojny: Dają dłoniom coś spokojnego do zrobienia. Pomaga to zarządzać nadpobudliwe ruchy. Zapewnia kontrola bodźców.
Lepsze skupienie (czasami!): W przypadku nudnych lub długich zadań (takich jak słuchanie opowieści), ciche wiercenie się może pomóc utrzymać mózg w stanie czuwania. Pomaga trwałość zadania I utrzymanie ostrości.
Uspokój się: Uczucie zabawki może być kojące. Jest to zarządzanie stresem. To pomaga w regulacja emocjonalna. Pomyśl o piłeczki antystresowe lub miękki terapia kitemTo jest terapeutyczne radzenie sobie narzędzie.
Potrzeby sensoryczne: Dzieci z ADHD często mają przetwarzanie sensoryczne potrzeby. Fidget zabawki dają stymulacja sensoryczna. Może to być wejście proprioceptywne (odczuwanie pozycji ciała) lub wejście dotykowe. Pomyśl o dieta sensoryczna - plan działań mających na celu zaspokojenie potrzeb sensorycznych. Niektóre dzieci mogą mieć wrażliwość dotykowa (nie lubi dotyku), więc odpowiednia zabawka jest ważna.
Cichy wylot: Dobra zabawka typu fidget pozwala dzieciom poruszać się bez przeszkadzania innym. Jest to kluczowe dla zakwaterowanie w klasie. Oni są narzędzia do cichej pracy w klasie.

Te narzędzia terapeutyczne może być częścią Łagodzenie objawów ADHD. Oni są alternatywne interwencje. Nie są one lekarstwem, ale mogą być pomocne środki wspomagające koncentrację Lub pomoce naukowe.

Złe rzeczy o zabawkach Fidget Toys

Ale mogą też pojawić się problemy. Oto niektóre z nich wady:

Rozproszenie uwagi: Niektóre zabawki są zbyt zabawne! Dzieci mogą bawić się zamiast pracować. Hałaśliwe zabawki (fidget spinnery) lub niechlujne zabawki (szlam) są często zakazane w szkołach. Powodują one redukcja rozproszenia uwagi awaria. Mają one wpływ na skupienie wzrokowo-słuchowe.
Brak umiejętności uczenia się: Jeśli dziecko tylko używa zabawki, aby usiedzieć w miejscu, może nie nauczyć się innych sposobów radzenia sobie ze swoimi emocjami. kontrola impulsów lub uwagi. Terapia behawioralna Lub strategie poznawczo-behawioralne uczyć tych umiejętności. Fidgety powinny być narzędziea nie zastępować. Powinny wspierać dostosowanie poznawcze.
Patrząc inaczej: Niektóre dzieci mogą czuć się nieśmiałe używając zabawki fidget, jeśli inne dzieci będą się z nich śmiać. Dotyczy to piętno społeczne.
Nie wszystkie zabawki działają: Jak widzieliśmy, skuteczność fidget spinnera jest niski dla ostrości. Wybór niewłaściwej zabawki może pogorszyć sytuację. Złożoność zadania Zabawka może pomagać w łatwych zadaniach, ale utrudniać te trudne. Redukcja błądzenia umysłu nie jest gwarantowana.
Nadmierna zależność: Zbytnie poleganie na podświadome ruchy za pośrednictwem zabawek może utrudniać poprawa uczenia się od innych metod.

Ważne jest, aby używać niezakłócające spokoju wiercenie się narzędzia.

5 najlepszych zabawek Fidget dla osób z ADHD (które mogą pomóc)

Ok, więc które odmiany zabawek fidget są najlepsze? Na podstawie tego, co wiemy o wejście sensoryczne i niski poziom rozproszenia, oto kilka dobrych wyborów:

Fidget Cubes: Te małe klocki mają przyciski, przełączniki i pokrętła po każdej stronie. Oferują cichą, zróżnicowaną stymulacja dotykowa. Można znaleźć fajne Metalowy Fidget Cube Spinner też. Pomagają w umiejętności motoryki małej.
Pop-Its: Te silikonowe zabawki mają bąbelki, które można naciskać. Wydają one delikatny dźwięk. Są ciche i zajmują ręce. Dobre dla zachowania związane ze stymulacją.
Tangle Toys: Te skręcone, połączone łuki można przesuwać i kształtować. Są ciche i dobre do uważne wiercenie się. Tangle Creations jest znany podmiot.
Biżuteria do żucia (Chewelry): Dla dzieci, które potrzebują narzędzia oralno-ruchowePomocne mogą być naszyjniki lub bransoletki wykonane z bezpiecznego silikonu. To daje wejście proprioceptywne do szczęki. Sprawdź miejsca takie jak Stimtastic.co dla opcji.
Paski sensoryczne / kit: Teksturowane paski przyklejone do biurka lub małej wanny z kit terapeutyczny oferować ciszę sprzężenie zwrotne dotykowe. Terapia kitem jest powszechny w terapia zajęciowa. Piasek kinetyczny to kolejna opcja.

Inne pomysły: Pierścienie Fidget (do noszenia i dyskretny), piłeczki antystresowe, Makaron z małpami (rozciągliwe sznurki), kulki logiczne, kostki nieskończoności jak Kostka Infinity Cube z aluminium, magnetyczne puzzle kostkowelub nawet Wałek ONO. Niektóre Skoncentrowane produkty są do tego przeznaczone. Dynamiczne siedzenia (jak chybotliwe krzesła) jest inną formą koncentracja na ruchu. W przypadku biurek, proste rzeczy, takie jak Kołyska Newtona Lub zabawki kinetyczne na biurko jak Mezmoglobe Luna Kinetic Desk Toy może działać dla niektórych.

Jak wybrać i używać zabawek Fidget Toys we właściwy sposób?

Samo danie dziecku zabawki nie wystarczy. Oto jak sprawić, by działały:

Zapytaj dziecko: Niech spróbują czegoś innego odmiany zabawek fidget. Co sprawia przyjemność? Co pomaga im się skupić? Co jest zbyt rozpraszające?
Ustalone zasady: Wyjaśnij, że jest to "narzędzie, a nie zabawka". Używaj go do czas pracy (jak odrabianie lekcji, słuchanie). Nie do zabawy. Pomaga to w trwałość zadania.
Pomyśl o miejscu: Zabawka do domu może być zbyt hałaśliwa do szkoły. Wybierz narzędzia do cichej pracy w klasie na czas nauki. Nieprzeszkadzające wiercenie się jest kluczowa. Pomyśl o konstrukcja spinnera - niektóre są cichsze.
Połączenie z inną pomocą: Zabawki Fidget działają najlepiej z innymi Zarządzanie ADHD plany. Obejmuje to:
- Interwencje behawioralne: Umiejętności uczenia się.
- Strategie terapii zajęciowej: Praca nad integracja sensoryczna Lub rozwój umiejętności motorycznych. Może dieta sensoryczna. AOTA (Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Zajęciowej) wspiera to.
- Pomoc szkolna, taka jak Plany 504 lub IEP (indywidualny program edukacyjny). Lista ta zakwaterowanie w klasie.
Zobacz, jak to działa: Czy zabawka faktycznie pomoc poprawa koncentracji? A może pogarsza sytuację? Przygotuj się na zmianę zabawek lub zaprzestanie ich używania. Sprawdź zaangażowanie akademickie.
Rozmowa z nauczycielami: Współpraca ze szkołą. Wyjaśnij dlaczego dziecko potrzebuje narzędzia fidget. Poznaj również jego pomysły. Pomoże to uniknąć problemów.

Korzystanie z fidgets wymaga ukierunkowany ruch i cel. To część radzenie sobie behawioralne.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy zabawki typu fidget leczą ADHD? Czy mogą zastąpić leki?

A: Nie. Fidget zabawki nie leczą ADHDktóry jest jednym z zaburzenia neurorozwojowe. Nie zastępują one medycyny ani terapii. Są tylko małym narzędziem do Łagodzenie objawów ADHD. Myśl o nich jak o pomoce naukowe Lub środki wspomagające koncentrację.

Czy fidget spinnery zawsze są złe?

A: Badania pokazują, że często bardziej rozpraszają niż pomagają, zwłaszcza w klasie. Ale niektóre ludzie mogą uznać cichy spinner za pomocny, gdy są sami. To zależy od osoby i konstrukcja spinnera. Sprawdź spinnery biurkowe, takie jak Zabawka w kształcie wiatraka na biurko.

Czy dorośli z ADHD mogą używać zabawek typu fidget?

A: Tak! ADHD dotyczy również dorosłych. Wielu dorosłych uważa, że fidget tools pomagają im skupić się na spotkaniach lub przy biurku. Ciche, profesjonalnie wyglądające fidgety, takie jak Pierścienie antystresowe, piłeczki antystresowelub zabawki na biurko, takie jak Kołyska Newtona Lub Mezmoglobe produkty działają dobrze. Fidgetland tworzy minimalistyczne opcje. Narzędzia zdrowia psychicznego są przeznaczone dla wszystkich grup wiekowych. Mogą pomóc w zaburzenia lękowe zbyt.

A co z dziećmi z autyzmem lub zaburzeniami przetwarzania sensorycznego?

A: Tak, zabawki typu fidget są często bardzo pomocne dla dzieci z ASD Lub SPD. Pomagają w regulacja sensoryczna, zachowania związane ze stymulacjąi zmniejszając przeciążenie sensoryczne. Narzędzia takie jak biżuteria do żucia, koce obciążeniowe, odzież kompresyjna, skarpetki do ciała, poduszki wibracyjnelub huśtawki sensoryczne są używane w ustawienia terapeutyczne. Terapia dla dzieci często zawiera te elementy. DYSPRAXIA (problemy z poruszaniem się) mogą również współwystępować, a niektóre narzędzia pomagają koordynacja ruchowa.

Czy te zabawki są tym samym, co stymulacja?

A: Zachowania stymulujące (zachowania samostymulujące, takie jak kołysanie lub machanie rękami) są często naturalnymi sposobami regulacji. Zabawki typu fidget mogą być bardziej skoncentrowanym lub społecznie akceptowanym sposobem na uzyskanie podobnego efektu. stymulacja sensoryczna.

Czy więc pomagają? Ostatnie słowo

Zabawki typu fidget puszka mogą być pomocnymi narzędziami dla niektórych osób z ADHD. Mogą zapewnić potrzebne wejście sensorycznepomoc w zarządzaniu niepokója czasami poprawić centrum. Są one jedną z części Zarządzanie ADHD.

ALE:

Są to nie magia.
Oni nie działają dla każdego.
Ten niewłaściwa zabawka (jak głośny spinner) może sprawić, że rzeczy gorszy.
Muszą być używane właściwy sposóbjako narzędzie do skupienia, a nie tylko zabawy.

Ten najlepsze podejście?

Spróbuj cichy, prosty najpierw się wierci.
Sprawdź, czy Naprawdę pomoc z koncentracja I spokój.
Używaj ich razem z innymi strategie I terapie.
Porozmawiaj z lekarzami, terapeutami (terapia zajęciowa) i nauczycieli.

Pomyśl o celu: poprawa koncentracji, redukcja nadpobudliwości, łagodzenie stresu. Wybierz pasujące narzędzia. Od kostki fidget Do terapia kitemznaleźć to, co pasuje.

Gotowy, by spróbować? Pomyśl o zadaniu, osobie i miejscu. Wybierz mądrze!