Czy zabawki Fidget Toys pomagają w ADHD?

Czy zdarza ci się wiercić na krześle? Czy stukasz nogami? Wiele osób to robi! Niektórzy mają ADHD. ADHD oznacza Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Może to utrudniać usiedzenie w miejscu lub skupienie uwagi.

Niektórzy uważają, że zabawki fidget może pomóc. Zabawki typu fidget to małe przedmioty, które można trzymać i bawić się nimi. Pomyśl o fidget spinnery Lub piłeczki antystresowe. Czy te narzędzia do stymulacji sensorycznej naprawdę pomóc dzieci z ADHD? Lub Nastolatki z problemami ze skupieniem uwagi? Albo nawet dorośli z lękiem?

W tym przewodniku dowiesz się, co nauka mówi. Przyjrzymy się:

• Co Badania nad ADHD pokaz.
• Co to jest Najlepsze zabawki fidget dla ADHD może być.
• Kiedy te zabawki mogą pomóc (a kiedy nie).
• Co lubią eksperci Dr Dustin Sarver myśleć.

Sprawdźmy, czy te Strategie koncentracji w ADHD pracować!

Co Nauka Mówi o Zabawki Fidget I ADHD

Do zabawki fidget pomaga się skupić? To ważne pytanie! Naukowcy próbują znaleźć na nie odpowiedź. Przeprowadzono badania, ale ich wyniki są mieszane. Oznacza to, że niektóre badania mówią "tak", a inne "być może nie".

Wyniki niektórych badań:

• Więcej skupienia? Jedno z badań dotyczyło dzieci z ADHD w klasie. Kiedy używali fidget spinnery, bardziej przykładali się do zadań. Około 44% więcej! Brzmi nieźle! Ale...
• Rozpraszanie uwagi innych? To samo badanie wykazało, że inne dzieci w pobliżu były rozproszone. Około 33% kolegów z klasy stwierdziło, że spinnery im przeszkadzały. Zabawka może więc pomóc jednemu dziecku, ale przeszkadzać innym. To pokazuje, że debata na temat skuteczności klinicznej jest w toku.
• Lepsze umiejętności? Inne badanie wykazało, że używanie zabawek fidget pomogło dzieciom z ADHD poprawić ich rozwój umiejętności motorycznych. Oznacza to, że lepiej posługują się rękami. Jednak w tym badaniu nie zaobserwowano poprawa koncentracji uwagi lub lepszą pamięć. Niektóre dzieci wypadły nawet gorzej w testach pamięci!
• Przeprowadzka pomaga! Duża recenzja autorstwa Dr Dustin Sarver przeanalizowano wiele badań dotyczących ruchu i myślenia. Okazało się, że drobne ruchy, takie jak stukanie stopą, mogą czasami pomóc osobom z zaburzeniami myślenia. ADHD lepiej myśleć, zwłaszcza w takich kwestiach jak matematyka. Nie chodziło o konkretne zabawki fidgetale o pomyśle przeprowadzki (nadpobudliwe ruchy), aby pomóc mózgowi. Odnosi się do wzmocnienie zadań poznawczych.

Jak mogą pomóc?

Dlaczego zabawa zabawką miałaby pomóc? Oto kilka pomysłów:

1. Zapewnia zajęcie dla rąk: Dla kogoś z nadpobudliwośćZabawka daje ich rękom coś spokojnego do zrobienia. Może to być radzenie sobie mechanizm.
2. Wejście sensoryczne: Uczucie zabawki (sprzężenie zwrotne dotykowe) może działać uspokajająco. Zapewnia wsparcie przetwarzania sensorycznego. To jest jak mechanizm uspokajający.
3. Focus Helper: Robienie czegoś małego rękami może pomóc mózgowi skupić się na większym zadaniu, takim jak słuchanie nauczyciela. To część techniki samoregulacji. Może to pomóc w zarządzaniu obciążenie poznawcze.
4. Wyjście dla energii: Daje możliwość uwolnienia dodatkowej energii bez biegania. To ujście dla nadmiaru energii. To pomaga kontrola impulsów.

Ale bądź ostrożny!

• Nie dla każdego: Fidget zabawki nie działają dla wszystkich osoby neurodywergentne. Niektórzy uważają je za rozpraszające. Jest indywidualna zmienność.
• Za dużo?: Czasami zabawka może być też interesujące lub sprawiają też dużo hałasu. To jest nadmierna stymulacja. Może to pogorszyć koncentrację.
• Nie lekarstwo: Te zabawki to tylko narzędzia. Nie mogą zastąpić leków ani terapii, takich jak Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Nadal istnieją luki w dowodach empirycznych.

Tak więc nauka daje nam wskazówki, ale nie proste "tak" lub "nie". Wydają się być pomocne pomoce funkcji wykonawczych dla niektórych osób w niektórych sytuacjach.

Najlepsze zabawki Fidget dla osób z ADHD: 8 Zatwierdzony przez terapeutę Wybory

Wiele zabawki fidget istnieją! Które z nich mogą być dobre zakwaterowanie w klasie Lub narzędzia do terapii zajęciowej? Oto kilka pomysłów, często lubianych przez terapeutów i wykorzystywanych jako zasoby edukacji specjalnej:

1. Zabawki Pop-It: Są to płaskie silikonowe zabawki z bąbelkami, które należy naciskać. Są ciche i dają przyjemny sprzężenie zwrotne dotykowe. Świetny zabawki do cichej klasy.
2. Tangle Toys®: Lubię to Tangle Therapy®Te zakręcone zabawki zajmują ręce. Zwykle są ciche i dobre dla uczenie się kinestetyczne.
3. Biżuteria do żucia: Dla dzieci (lub dorosłych!), które gryzą przedmioty. Chewigem® tworzy bezpieczne naszyjniki lub bransoletki do żucia. Pomaga to w potrzeby sensoryczne jamy ustnej I redukcja lęku.
4. Metalowy Fidget Cube Spinner: A Kostka Fidget (jak te od Antsy Labs) ma przyciski, przełączniki i pokrętła. Oferuje wiele sposobów na wiercenie się w jednym małym pudełku. Kombinacje fidget cube i fidget spinner pomysły.
5. Obciążone podkładki pod kolana: Nie są to zabawki, którymi można się bawić, ale małe, ciężkie koce na kolana. Ciężar może być bardzo uspokajający i pomóc w integracja sensoryczna. Podobne do koce obciążeniowe.
6. Timery ruchu cieczy: Obserwowanie, jak kolorowy olej spływa w dół, może być bardzo uspokajające. To dobry wizualna pomoc w skupieniu uwagi i przenośny odstresowywacz. Nie nadaje się do praktycznego majstrowania, ale jest dobry do mechanizmy uspokajające.
7. Pierścienie magnetyczne Lub Fidgety magnetyczne: Małe pierścienie, które można obracać lub klikać. Często Dyskretne pomoce do ustawiania ostrości dla starszych dzieci lub dorosłych. Należy uważać na małe magnesy w pobliżu małych dzieci.
8. Piłki antystresowe Lub Zabawki Squish: Prosty, klasyczny zabawki antystresowe. Dobry do usuwania naprężeń. Łatwy do przenoszenia i cichego użytkowania.

Rzeczy, o których należy pomyśleć przy wyborze:

• Hałas: Czy jest cicha? Hałaśliwa zabawka (jak niektóre fidget spinnery) może przeszkadzać innym. Szukaj ciche wiercenie się.
• Bezpieczeństwo: Czy są małe części? Nie nadaje się dla małych dzieci, które mogą wkładać przedmioty do ust.
• Czuć: Czy dana osoba lubi gładkie, wyboiste (teksturowane pierścienie), czy miękki? Dopasuj sensoryczny potrzeba.
• Gdzie jest używany: Potrzeby różnią się w przypadku domu i szkoły. Szkoły często preferują zabawki przyjazne klasie Lub Narzędzia przyjazne dla biurka. Najpierw sprawdź zasady! Może Indywidualny program edukacyjny (IEP) Lub Plan 504 może pomóc uzyskać zasoby zatwierdzone przez nauczycieli.

Znalezienie właściwego Narzędzia sensoryczne ADHD często wymaga prób i błędów. To, co działa dobrze dla jednej osoby z ADHD, Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)lub Zaburzenia przetwarzania sensorycznego (SPD) może nie działać dla innego.

Kiedy Zabawki Fidget Najlepsza praca?

Ok, więc wiemy co zabawki fidget są i jaka nauka mówi. Ale kiedy Czy powinieneś ich używać?

Dobre czasy na korzystanie z zabawek Fidget Toys:

• Podczas długich zadań: Jak praca domowa, słuchanie długiej rozmowy (skupienie podczas wykładów) lub siedząc na spotkaniu. Mogą one pomóc w utrzymaniu zachowanie podczas wykonywania zadań.
• Czas oczekiwania: Jak czekanie w gabinecie lekarskim. Mogą pomóc zmniejszyć niepokój.
• Stresujące czasy: Przed testem lub ważnym wydarzeniem. Mogą to być narzędzia do redukcji lęku.
• Jako część terapii: Terapia zajęciowa (OT) często używa narzędzia diety sensorycznej Lub zabawa terapeutyczna. Fidgety mogą być częścią Strategie multisensoryczne aby pomóc techniki samoregulacji I regulacja emocjonalna.
• Zastąpienie innych nawyków: Zamiast obgryzać paznokcie lub głośno stukać, cichy fidget oferuje lepszy sposób poruszania się. Pomaga uniknąć ruchy zakłócające.

Kiedy mogą nie działać dobrze:

• Jeśli są zbyt zabawne: Jeśli zabawka jest bardziej interesująca niż zadanie, zaczyna rozpraszać uwagę. Jest to ryzyko rozproszenia uwagi.
• W bardzo ruchliwych miejscach: Jeśli już dużo się dzieje (nadmierna stymulacja), dodanie zabawki może pogorszyć sytuację.
• Jeśli przeszkadzają innym: Jak widzieliśmy, hałaśliwe lub krzykliwe zabawki mogą rozpraszać kolegów z klasy lub współpracowników.
• Jako jedyne rozwiązanie: Zabawki Fidget to pomocnicya nie rozwiązania. Działają one najlepiej w połączeniu z innymi strategiami, takimi jak terapia (interwencje behawioralne) lub czasami lekarstwo na zaburzenia neurorozwojowe jak ADHD Lub trudności w uczeniu się. Samo korzystanie z nich może nie sprostać głównym wyzwaniom związanym z dysfunkcja wykonawcza. Poleganie wyłącznie na Zastosowanie komercyjne a terapeutyczne Zabawki bez wskazówek nie są idealnym rozwiązaniem.

Pomyśl o nich jak o okularach. Okulary pomagają lepiej widzieć, ale nie leczą wad wzroku. Zabawki typu fidget mogą pomóc w łagodzeniu objawów, ale nie leczą ADHD.

Wady i porady ekspertów

Podczas gdy zabawki fidget może być pomocny Mechanizmy radzenia sobie z ADHDSą jednak rzeczy, na które należy uważać.

Możliwe problemy:

• Rozproszenie uwagi: Jak wspomniano, sama zabawka może rozpraszać użytkownika lub osoby znajdujące się w pobliżu. A Metalowy obrotowy stolik Mezmoglobe Może i wygląda fajnie, ale czy jest wystarczająco cichy na zajęcia?
• Uzależnienie: Niektórzy obawiają się, że dzieci mogą polegać za dużo na zabawkach zamiast uczyć się innych radzenie sobie umiejętności lub środki wspomagające kontrolę impulsów.
• Piętno: Niestety, niektórzy ludzie mogą postrzegać używanie zabawek fidget jako dziecinne lub dziwne. Jest to niesprawiedliwe, ale może się zdarzyć.
• Zagubiony lub uszkodzony: Zabawki się gubią, zwłaszcza te małe. Niektóre łatwo się psują.

Porady ekspertów:

• Porozmawiaj z profesjonalistami: Zapytaj terapeuta zajęciowynauczyciel lub lekarz Michael Vallejo, LCSW z Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci®. Wiedzą o terapia integracji sensorycznej i może zasugerować właściwe wsparcie przetwarzania sensorycznego narzędzia. Miejsca takie jak Intensywna terapia dla dzieci® może zaoferować wskazówki.
• Połącz strategie: Nie po prostu używać zabawek fidget. Połącz je z umiejętnościami uczenia się, terapią (Pomoce CBT) i być może lekarstwa, jeśli zajdzie taka potrzeba. Chodzi o znalezienie wielu Strategie koncentracji w ADHD.
• Wybierz mądrze: Wybierz zabawki, które pasują do sytuacji. Ciche wiercenie się do szkoły, może bardziej angażujące, takie jak puzzle fidgets Lub zginane figurki dla domu.
• Naucz, jak z nich korzystać: Pokaż dziecku jak I kiedy prawidłowe używanie zabawki jako narzędzia, a nie tylko elementu odwracającego uwagę. Wyjaśnij, że pomaga w wsparcie realizacji zadań.

Pamiętaj, że celem jest lepsza koncentracja I zmniejszony niepokójco prowadzi do lepszych pomoc w osiąganiu wyników akademickich lub skupienie się na pracy.

Jak wybrać właściwy Zabawka Fidget: Przewodnik kupującego

Gotowy do wypróbowania zabawka antystresowa? Oto jak wybrać dobrą:

Zadaj te pytania:

1. Jaki jest cel?
   • Potrzebujesz pomocy w skupieniu się? Wypróbuj cichą, prostą zabawkę, taką jak teksturowany pierścień Lub Tangle Toy®.
   • Chcesz się uspokoić? A piłeczka antystresowa, zabawka do zgniatanialub obciążona podkładka pod kolana może zadziałać.
   • Potrzeba wejście sensoryczne? Zastanów się biżuteria do żucia (Chewigem®) lub zabawki o ciekawych fakturach. Może nawet Kostka Infinity Cube z aluminium?
2. Gdzie będzie używany?
   • Szkoła/Praca: Musi być cichymałe i nie rozpraszające uwagi. Ciche zabawki klasowe Lub Dyskretne pomoce do ustawiania ostrości są najlepsze. Myśl piłeczki antystresowe a może subtelny Pierścień Fidget ze stali nierdzewnej. Sprawdź zasady!
   • Dom: Większa elastyczność. Hałas może być w porządku. Fidget spinnery, gniazda poplub timery ruchu cieczy może działać.
3. Co lubi ta osoba?
   • Niektórzy ludzie lubią gładkie rzeczy, inni szorstkie lub wyboiste.
   • Niektórzy lubią ściskać, inni przekręcać lub klikać. (Kostki Fidget oferują różnorodność).
   • Rozważ uczenie się kinestetyczne style - czy poruszanie się pomaga im myśleć?
4. Czy jest to bezpieczne?
   • Unikaj małych części dla małych dzieci.
   • Upewnij się, że materiały są nietoksyczne, szczególnie w przypadku biżuteria do żucia.
   • Rozważ trwałość. Czy będzie trwały?

Cena a jakość:

Można znaleźć zabawki fidget Wszędzie, od sklepów z dolarami po specjalne sklepy terapeutyczne, takie jak Focusfied®.

• Tańsze zabawki: Dobre do wypróbowywania różnych rzeczy. Ale mogą się łatwo złamać lub nie czuć się dobrze.
• Zabawki terapeutyczne: Często kosztują więcej, ale są zaprojektowane przez ekspertów (takich jak OT) i wykonane z lepszych materiałów. Marki takie jak Tangle Creations® skupiają się na jakości. Te mogą być lepsze narzędzia do terapii zajęciowej.

Może to wymagać wypróbowania kilku różnych Narzędzia sensoryczne ADHD Lub zabawki antystresowe aby znaleźć idealne dopasowanie. To, co działa dzisiaj, może zmienić się jutro. Kluczem jest znalezienie zarządzanie obciążeniem poznawczym narzędzia, które rzeczywiście pomagają osobom z ADHD, ASD, zaburzenia lękowelub inne zaburzenia neurorozwojowe.

Szybkie pytania (FAQ)

Czy Zabawki Fidget Pomoc ADHD? Dolna linia

Tak, zabawki fidget puszka pomagać ludziom z ADHD. Mogą być świetne narzędzia do stymulacji sensorycznej które mogą prowadzić do lepsza koncentracja, zmniejszony niepokóji lepiej regulacja emocjonalna. Oferują one ujście dla nadmiaru energii i wsparcie techniki samoregulacji.

Ale (i to jest duże ale):

• Nie działają one dla wszystkich (indywidualna zmienność).
• Ten typ spraw związanych z zabawkami (Plączące się zabawki vs. hałaśliwy fidget spinnery).
• Gdzie I jak ich użycie jest ważne (zakwaterowanie w klasie w porównaniu do użytku domowego).
• Są to pomocnicynie są lekarstwem i działają najlepiej w połączeniu z innymi strategiami, takimi jak integracja terapii zajęciowej Lub interwencje behawioralne.

Potraktuj je jako jedno z narzędzi w dużym zestawie narzędzi do zarządzania ADHD, zaburzenia lękowelub Zaburzenia przetwarzania sensorycznego. Jeśli zostaną starannie dobrane i będą używane w przemyślany sposób, mogą naprawdę wpłynąć na dzieci z ADHD, Nastolatki z problemami ze skupieniem uwagi, I dorośli z lękiem.