Os brinquedos Fidget ajudam a combater a PHDA?

Costuma mexer-se na sua cadeira? Bate os pés? Muitas pessoas fazem-no! Algumas pessoas têm TDAH. TDAH representa Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. Pode ser difícil manter-se quieto ou prestar atenção.

Algumas pessoas pensam que brinquedos fidget pode ajudar. Brinquedos Fidget são pequenas coisas que se podem segurar e com as quais se pode brincar. Pense em fidget spinners ou bolas de stress. Podem estes ferramentas de estimulação sensorial ajudar realmente crianças com TDAH? Ou adolescentes com problemas de concentração? Ou mesmo adultos com ansiedade?

Este guia diz-lhe o que ciência diz. Iremos analisar:

• O que é que Estudos de investigação sobre a PHDA espetáculo.
• O que é que os melhores brinquedos fidget para a PHDA pode ser.
• Quando é que estes brinquedos podem ajudar (e quando é que não podem).
• O que os especialistas gostam Dr. Dustin Sarver pensar.

Vamos descobrir se estes Estratégias de concentração para a PHDA trabalho!

O que é que Ciência Diz sobre Brinquedos Fidget e TDAH

Fazer brinquedos fidget ajuda-o a concentrar-se? É uma grande questão! Os cientistas estão a tentar encontrar a resposta. Já foram efectuados estudos, mas os resultados são contraditórios. Isto significa que alguns estudos dizem que sim, e outros dizem que talvez não.

O que alguns estudos descobriram:

• Mais concentração? Um estudo analisou crianças com TDAH na aula. Quando utilizaram fidget spinners, mantiveram-se mais tempo em atividade. Cerca de 44% a mais! Parece-me bem! Mas...
• Distrair os outros? O mesmo estudo revelou que outras crianças próximas se distraíam. Cerca de 33% dos colegas de turma disseram que os spinners os incomodavam. Assim, um brinquedo pode ajudar uma criança mas perturbar outras. Este facto demonstra a debate sobre a eficácia clínica está a decorrer.
• Melhores competências? Outro estudo concluiu que a utilização de brinquedos fidget ajudou as crianças com TDAH melhorar a sua desenvolvimento das capacidades motoras. Isto significa que melhoraram a utilização das mãos. Mas este estudo não registou grandes resultados melhoria da capacidade de atenção ou melhor memória. Algumas crianças até se saíram pior nos testes de memória!
• A mudança ajuda! Uma grande revisão por Dr. Dustin Sarver analisou muitos estudos sobre o movimento e o pensamento. Descobriu-se que pequenos movimentos, como bater com o pé, podem por vezes ajudar as pessoas com TDAH pensar melhor, especialmente em coisas como a matemática. Não se tratava de uma questão específica brinquedos fidgetmas sobre a ideia de mudar (movimentos hiperactivos) para ajudar o cérebro. Está relacionado com melhoria de tarefas cognitivas.

Como é que podem ajudar?

Porque é que brincar com um brinquedo ajuda? Eis algumas ideias:

1. Mantém as mãos ocupadas: Para quem tem hiperatividadeO brinquedo dá às suas mãos algo tranquilo para fazer. Pode ser um coping mecanismo.
2. Entrada sensorial: A sensação do brinquedo (feedback tátil) pode ser calmante. Proporciona apoio ao processamento sensorial. Isto é como um mecanismo calmante.
3. Ajudante da Focus: Fazer algo pequeno com as mãos pode ajudar o seu cérebro a concentrar-se numa tarefa maior, como ouvir um professor. Faz parte de técnicas de autorregulação. Pode ajudar a gerir carga cognitiva.
4. Saída de energia: É uma forma de libertar energia extra sem ter de andar às voltas. É uma escoamento do excesso de energia. Isto ajuda controlo dos impulsos.

Mas cuidado!

• Não é para todos: Os brinquedos Fidget não funcionam para todos indivíduos neurodivergentes. Algumas pessoas consideram-nas perturbadoras. Há variabilidade individual.
• Demasiado?: Por vezes, um brinquedo pode ser também interessante ou tornar também muito ruído. Isto é sobre-estimulação. Pode piorar a concentração.
• Não é uma cura: Estes brinquedos são apenas ferramentas. Não podem substituir a medicina ou a terapia como Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ainda existem lacunas nas provas empíricas.

Assim, a ciência dá-nos pistas, mas não um simples sim ou não. Parecem ser úteis auxiliares das funções executivas para algumas pessoas em determinadas situações.

Os melhores brinquedos de Fidget para TDAH: 8 Aprovado pelo terapeuta Escolhas

Muitos brinquedos fidget existem! Quais podem ser bons acomodações na sala de aula ou ferramentas de terapia ocupacional? Eis algumas ideias, frequentemente apreciadas pelos terapeutas e utilizadas como recursos para o ensino especial:

1. Brinquedos Pop-It: São brinquedos planos de silicone com bolhas que se empurram. São silenciosos e proporcionam feedback tátil. Ótimo brinquedos silenciosos para a sala de aula.
2. Brinquedos emaranhados®.: Como Tangle Therapy® (Terapia do emaranhado)Estes brinquedos retorcidos mantêm as mãos ocupadas. São geralmente silenciosos e bons para aprendizagem cinestésica.
3. Jóias para mastigar: Para crianças (ou adultos!) que mastigam coisas. Chewigem® faz colares ou pulseiras seguros para mastigar. Isto ajuda a necessidades sensoriais orais e redução da ansiedade.
4. Fidget Cube Spinner de metal: A Cubo Fidget (como os da Antsy Labs) tem botões, interruptores e mostradores. Oferece muitas formas de agitação numa pequena caixa. Combina fidget cube e fidget spinner ideias.
5. Almofadas de colo ponderadas: Não se trata de brinquedos com que se brinca, mas de pequenas mantas pesadas para o colo. O peso pode ser muito calmante e ajudar a integração sensorial. Semelhante a cobertores com pesos.
6. Temporizadores de movimento líquido: Ver o óleo colorido a escorrer pode ser muito calmante. É uma boa ajuda à concentração visual e um Aliviador de stress portátil. Não é para mexer com as mãos, mas é bom para mecanismos calmantes.
7. Anéis magnéticos ou Fidgets magnéticos: Pequenos anéis que podem ser rodados ou clicados em conjunto. Muitas vezes auxiliares de focagem discretos para crianças mais velhas ou adultos. Tenha cuidado com os ímanes pequenos perto de crianças pequenas.
8. Bolas de stress ou Brinquedos Squish: Simples, clássico brinquedos para aliviar o stress. Ideal para eliminar a tensão. Fácil de transportar e utilizar sem ruído.

Aspectos a ter em conta na escolha:

• Ruído: É silencioso? Um brinquedo ruidoso (como um fidget spinners) podem incomodar os outros. Procure inquietações silenciosas.
• Segurança: Existem peças pequenas? Não é bom para crianças pequenas que podem pôr coisas na boca.
• Sentir: A pessoa gosta de superfícies lisas ou acidentadas (anéis texturados), ou mole? Faz corresponder o sensorial necessidade.
• Onde é utilizado: As necessidades são diferentes consoante se trate de casa ou da escola. As escolas preferem frequentemente brinquedos para a sala de aula ou ferramentas de secretária. Verificar primeiro as regras! Talvez um Programa de Educação Individualizado (IEP) ou Plano 504 pode ajudar a obter recursos aprovados pelos professores.

Encontrar a solução correta Ferramentas sensoriais para TDAH muitas vezes requer tentativa e erro. O que funciona bem para uma pessoa com TDAH, Perturbação do Espectro do Autismo (PEA), ou Perturbação do processamento sensorial (SPD) pode não funcionar para outro.

Quando é que Brinquedos Fidget Trabalhar melhor?

Ok, então sabemos o que os brinquedos fidget são e o que é a ciência diz. Mas quando deve utilizá-los?

Boas alturas para utilizar os brinquedos Fidget:

• Durante tarefas longas: Como os trabalhos de casa, ouvir uma longa conversa (concentração durante as aulas), ou sentado numa reunião. Podem ajudar a manter comportamento na tarefa.
• Tempos de espera: Como esperar no consultório do médico. Eles podem ajudar a reduzir inquietação.
• Tempos de stress: Antes de um teste ou de um grande acontecimento. Podem ser ferramentas de redução da ansiedade.
• Como parte da terapia: Terapia Ocupacional (OT) utiliza frequentemente ferramentas de dieta sensorial ou jogo terapêutico. Os fidgets podem fazer parte de estratégias multissensoriais para ajudar com técnicas de autorregulação e regulação emocional.
• Para substituir outros hábitos: Em vez de roer as unhas ou bater ruidosamente, um fidget silencioso oferece uma melhor forma de se movimentar. Ajuda a evitar movimentos disruptivos.

Quando podem não funcionar bem:

• Se forem demasiado divertidos: Se o brinquedo for mais interessante do que a tarefa, torna-se uma distração. Esta é uma risco de distração.
• Em locais muito movimentados: Se já houver muita coisa a acontecer (sobre-estimulação), acrescentar um brinquedo pode piorar as coisas.
• Se incomodam os outros: Como vimos, os brinquedos ruidosos ou chamativos podem distrair os colegas de turma ou de trabalho.
• Como única solução: Os brinquedos Fidget são ajudantese não correcções. Funcionam melhor em conjunto com outras estratégias, como a terapia (intervenções comportamentais) ou, por vezes, medicamentos para perturbações do desenvolvimento neurológico como TDAH ou dificuldades de aprendizagem. A sua utilização, por si só, pode não resolver os principais desafios da disfunção executiva. Confiar apenas em uso comercial vs. uso terapêutico brinquedos sem orientação não é o ideal.

Pense neles como se fossem óculos. Os óculos ajudam-no a ver melhor, mas não curam a má visão. Brinquedos Fidget podem ajudar a gerir os sintomas, mas não curam TDAH.

Desvantagens e dicas de especialistas

Enquanto brinquedos fidget pode ser útil Mecanismos para lidar com a PHDAHá coisas a que devemos estar atentos.

Possíveis problemas:

• Distração: Como já foi referido, o próprio brinquedo pode distrair o utilizador ou as pessoas que o rodeiam. A Girador de mesa de metal Mezmoglobe pode parecer fixe, mas será suficientemente silencioso para as aulas?
• Dependência: Há quem receie que as crianças possam confiar demasiado em brinquedos em vez de aprender outras coping competências ou auxiliares de controlo dos impulsos.
• Estigma: Infelizmente, algumas pessoas podem considerar a utilização de um brinquedo fidget como algo infantil ou estranho. Isto é injusto, mas pode acontecer.
• Perdido ou partido: Os brinquedos perdem-se, sobretudo os mais pequenos. Alguns partem-se facilmente.

Conselhos de especialistas:

• Falar com profissionais: Perguntar a um terapeuta ocupacionalprofessor ou médico como Michael Vallejo, LCSW de Centro de Saúde Mental Kids®. Eles sabem sobre terapia de integração sensorial e pode sugerir a solução correta apoio ao processamento sensorial ferramentas. Locais como Terapia intensiva para crianças pode oferecer orientação.
• Combinar estratégias: Não apenas utilizar brinquedos fidget. Combine-os com competências de aprendizagem, terapia (Ajudas ao TCC), e talvez medicamentos, se necessário. Trata-se de encontrar muitos Estratégias de concentração para a PHDA.
• Escolher sabiamente: Escolha brinquedos que se adaptem à situação. Agitação silenciosa para a escola, talvez mais interessantes como puzzle fidgets ou figuras dobráveis para casa.
• Ensinar a utilizá-los: Mostrar à criança como e quando para utilizar corretamente o brinquedo como uma ferramenta e não apenas como uma distração. Explicar que ajuda a apoio à conclusão de tarefas.

Lembre-se, o objetivo é maior concentração e diminuição da inquietação, conduzindo a uma melhor ajuda ao desempenho académico ou foco no trabalho.

Como escolher o melhor Brinquedo Fidget: Guia do comprador

Pronto para experimentar um brinquedo inquieto? Eis como escolher um bom:

Faça estas perguntas:

1. Qual é o objetivo?
   • Precisa de ajuda para se concentrar? Experimente um brinquedo simples e silencioso como um anel texturado ou Brinquedo emaranhado.
   • Precisa de se acalmar? A bola de stress, brinquedo de esmagar, ou almofada de colo com pesos pode funcionar.
   • Necessidade input sensorial? Pensar sobre jóias mastigáveis (Chewigem®) ou brinquedos com texturas interessantes. Talvez até um Cubo infinito de alumínio?
2. Onde será utilizado?
   • Escola/Trabalho: Precisa de ser quieto, pequeno e não distrai. Brinquedos silenciosos para a sala de aula ou auxiliares de focagem discretos são os melhores. Pensar bolas de stress ou talvez um subtil Anel Fidget de Aço Inoxidável. Verificar as regras!
   • Lar: Mais flexibilidade. O ruído pode ser aceitável. Fidget spinners, tomadas de pressão, ou temporizadores de movimento líquido poderia funcionar.
3. Do que é que a pessoa gosta?
   • Algumas pessoas gostam de coisas suaves, outras gostam de coisas rugosas ou acidentadas.
   • Alguns gostam de apertar, outros de torcer ou clicar. (Cubos Fidget oferecer variedade).
   • Considerar aprendizagem cinestésica estilos - o movimento ajuda-os a pensar?
4. É seguro?
   • Evitar peças pequenas para crianças pequenas.
   • Certifique-se de que os materiais não são tóxicos, especialmente para jóias mastigáveis.
   • Considere a durabilidade. Vai durar?

Preço vs. Qualidade:

Pode encontrar brinquedos fidget em todo o lado, desde lojas de produtos baratos a lojas de terapia especial como Focusfied®.

• Brinquedos mais baratos: São bons para experimentar. Mas podem partir-se facilmente ou não ficarem bem.
• Brinquedos de grau terapêutico: Muitas vezes custam mais, mas são concebidos por especialistas (como os OT) e fabricados com melhores materiais. Marcas como Tangle Creations® centrar-se na qualidade. Estes podem ser melhores ferramentas de terapia ocupacional.

Pode ser necessário experimentar algumas Ferramentas sensoriais para TDAH ou brinquedos para aliviar o stress para encontrar o ajuste perfeito. O que funciona hoje pode mudar amanhã. A chave é encontrar gestão da carga cognitiva ferramentas que ajudam efetivamente o indivíduo com TDAH, ASD, perturbações de ansiedade, ou outro perturbações do desenvolvimento neurológico.

Perguntas rápidas (FAQs)

Então, faça Brinquedos Fidget Ajuda TDAH? A linha de fundo

Sim, brinquedos fidget pode ajudar as pessoas com TDAH. Podem ser óptimos ferramentas de estimulação sensorial que pode levar a maior concentração, diminuição da inquietação, e melhor regulação emocional. Oferecem um escoamento do excesso de energia e apoio técnicas de autorregulação.

Mas (e é um grande mas):

• Não funcionam para toda a gente (variabilidade individual).
• O tipo de brinquedos (Brinquedos emaranhados vs. ruidoso fidget spinners).
• Onde e como são utilizados é importante (acomodações na sala de aula vs. utilização doméstica).
• São eles ajudantesnão curas, e funcionam melhor com outras estratégias como integração da terapia ocupacional ou intervenções comportamentais.

Pense neles como uma ferramenta numa grande caixa de ferramentas para gerir TDAH, perturbações de ansiedade, ou Transtorno do Processamento Sensorial. Quando escolhidos com cuidado e utilizados de forma ponderada, podem fazer uma verdadeira diferença para crianças com TDAH, adolescentes com problemas de concentração, e adultos com ansiedade.