Простое руководство для детей и взрослых

Знаете ли вы человека, который часто покачивается? Может быть, они постукивают ногами или щелкают ручкой? Иногда люди с СДВГ (что расшифровывается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью) это делают. Им трудно усидеть на месте или уделить внимание.

Некоторые люди используют специальные игрушки, которые называются игрушки-фиджеты. Они думают, что эти игрушки могут помочь. Но действительно ли они работают? Давайте узнаем! Это руководство расскажет вам о том. Игрушки-фиджеты помогают при СДВГ. В ней используются простые слова, чтобы каждый мог понять.

Помогают ли игрушки-фиджеты при СДВГ? Короткий ответ

Так что Игрушки-фиджеты помогают при СДВГ? Ответ: иногда.

• Да, для некоторых людей: Эти игрушки могут помочь некоторым детям и взрослым с СДВГ. Они дают занятым рукам спокойное занятие. Это может помочь мозгу лучше сосредоточиться. Подумайте об этом, как о рисовании во время прослушивания. Это помогает некоторым людям быть внимательными. Это может быть полезно Инструменты для фокусировки внимания при СДВГ.
• Не для всех: Игрушки-фиджеты помогают не всем. Иногда они могут быть подробнее отвлекает! Это зависит от человека и игрушки.
• Почему они могут помочь: Умный человек по имени Дастин Сарвер изучал проблему СДВГ. Он обнаружил, что движение может помочь детям с СДВГ лучше думать. Игрушки-фиджеты позволяют совершать небольшие движения. Возможно, именно поэтому они помогают некоторым людям сосредоточиться. Они обеспечивают тактильная стимуляция.

Использование Сенсорные игрушки для СДВГ может быть стратегия саморегуляции. Он помогает справиться с лишней энергией.

Как игрушки-фиджеты могут помочь при симптомах СДВГ

Почему эти игрушки помогают? Давайте посмотрим на наука о непоседливости и сосредоточенности.

Ощущения и движения помогают сосредоточиться

Наше тело любит чувствовать предметы. Прикосновения и движения посылают сигналы в наш мозг. Это называется проприоцептивный вход. Это помогает нам понять, где находятся части нашего тела. Для людей с СДВГ это ощущение может быть успокаивающим. Оно помогает им чувствовать себя более приземленными и менее шаткими внутри.

Использование терапевтические устройства-фиджеты дает рукам занятие. Это не даст мозгу заскучать или найти себе другое занятие (например, смотреть в окно!). Это способ уменьшить уменьшение блуждания ума. Эти игрушки средства снижения тревожноститоже. Они могут помочь с игрушки для снятия стресса.

Подумайте Преимущества кинетического песка. Играть с ним приятно и помогает успокоиться. Это тактильная обратная связь очень важно. Многие вспомогательные средства трудовой терапии используйте эту идею. Трудовая терапия помогает людям лучше справляться с повседневными задачами. Терапия сенсорной интеграции является частью этого. Это помогает мозгу лучше использовать органы чувств.

Хорошие вещи, которые могут сделать игрушки-фиджеты

Исследования показывают некоторые положительные моменты:

• Лучшая фокусировка: Некоторые игрушки-фиджеты помогают людям не отвлекаться от работы, например, слушать учителя или читать. Это улучшение когнитивных задач. Одно исследование показало. фиджет-спиннеры помогли детям не отвлекаться от работы 17% в классе. Это помогает поведение при выполнении задания.
• Меньше виляний: Вместо больших движений (например, вставания с кресла) человек может использовать маленькую, тихую игрушку. Это помогает управлять управление гиперактивностью. Это Невозмутимое ерзанье метод. Это приводит к улучшение поведения в классе.
• Чувствовать себя спокойнее: Мягкие игрушки для концентрации внимания, нравиться шарики для концентрации вниманияОни могут помочь, когда вы чувствуете беспокойство или стресс. Они хорошо инструменты эмоциональной регуляции. Они обеспечивают успокаивающий сенсорный вход. Это помогает тревожные расстройства тоже. Это отличные Механизмы преодоления СДВГ.

Использование Использование кубика-фиджета включает в себя щелчки и тихое перекатывание. Игрушки-путалки крутить и вертеть. Сенсорные кольца для СДВГ можно носить и сжимать. Даже Chewelry (жевательные украшения) может помочь некоторым людям сосредоточиться и почувствовать спокойствие. Все это Стимулирующие игрушки для нейроразнообразия. Некоторым людям также может понравиться утяжелённые одеяла для успокоения.

Эти инструменты могут быть частью поведенческие вмешательства и поддержка поддержка исполнительной функции. Хороший исполнительная функция это значит, что вы можете планировать, начинать выполнение задач и оставаться организованным. Некоторые поддержка людей с ограниченными возможностями также включает эти инструменты. Они могут даже помочь средства контроля импульсов.

Виды игрушек-фиджетов и какие из них работают лучше всего

Существует множество видов игрушек-фиджетов! Какие из них хороши гаджеты, улучшающие концентрацию внимания?

Хорошие варианты для фокусировки

Они часто работают хорошо, потому что они тихие и простые:

• Трогательные игрушки: Такие вещи, как мячики для снятия напряжения, кинетический песок, TheraPutty, или Игрушки Pop-It. Они дают хорошие тактильная обратная связь. Они хорошие игрушки для укрепления рук тоже. Они часто Удобные настольные гаджеты. Они позволяют осознанное манипулирование.
• Тихие игрушки: Вещи, которые можно использовать, не создавая шума. Подумайте о кольца для игрушекКарандаши или гладкие камни. Сенсорные кольца для СДВГ популярны. К ним относятся инструменты для тихих классов. Они помогают умеренность стимуляции.
• Жевательные игрушки: Chewelry это украшения, которые можно безопасно грызть. Это помогает людям, которым необходимо кусать или жевать, сосредоточиться.
• Игрушки-сквизы: Мягкие игрушки для концентрации внимания Они мягкие и их приятно сжимать.
• Игрушки Twisty: Игрушки-путалки можно скручивать в разные формы.
• Игрушки-кубики: A кубик-фиджет имеет кнопки, переключатели и циферблаты. Металлический Спиннер Fidget Cube сочетает в себе две популярные идеи. Бесконечные кубики как Алюминиевый куб бесконечности в заклепочном исполнении предлагают бесконечное складывание.
• Игрушки-каталки: An Ролик ONO это гладкий цилиндр, который вы катаете в руке.

Эти игрушки обеспечивают мультисенсорное взаимодействие и может быть терапевтические игровые инструменты. Они помогают развитие мелкой моторики и улучшение двигательной координации. Они могут быть частью сенсорная диетаЭто план мероприятий, направленных на удовлетворение сенсорных потребностей. Он включает в себя управление сенсорно-поисковое поведение или тактильная чувствительность.

Игрушки, с которыми нужно быть осторожным

Некоторые игрушки могут оказаться не самым лучшим выбором, особенно в школе или на работе:

• Шумные игрушки: Вещи, которые громко щелкают или издают звуки, могут беспокоить других. Избегайте слуховые гаджеты любят громкие кликера, если они мешают людям. Уменьшение отвлекающих факторов со стороны сверстников это важно.
• Вращающиеся игрушки: Фиджет-спиннеры были очень популярны. Одни исследования показывают, что они помогают, другие - что они могут быть слишком отвлекает. Одно исследование показало. Эффективность фиджет-спиннера был низким при выполнении заданий на память. Они могли бы уделить внимание прочь от обучения. Сайт шарикоподшипники волчка тоже нужно проверить.
• Игрушки, которым нужны глаза: Игрушки, на которые приходится смотреть, могут отвлечь внимание от основной задачи. Средства визуальной стимуляции следует использовать с осторожностью.
• Грязные игрушки: Такие вещи, как слизь, могут быть забавными, но не подходят для занятий или работы!

Выбирая подходящую игрушку, нужно подумать о следующем фиджеты для решения конкретных задач. То, что подходит для аудирования, может не подойти для письма. Подходящие по возрасту фиджеты также являются ключевыми. Инструменты фокусировки для подростков могут отличаться от тех, что предназначены для детей младшего возраста. Ищите инструменты, одобренные учителем для школы. Безопасность игрушек-фиджетов и долговечность игрушек-фиджетов тоже важны!

Когда игрушки-фиджеты не помогают при СДВГ

Игрушки-фиджеты - это не волшебство. Иногда они не помогают, а иногда даже ухудшают ситуацию.

Почему они могут не работать

• Слишком много веселья: Если игрушка интереснее урока, она отвлекает внимание. Это может привести к сенсорная перегрузка вместо спокойного сосредоточения. Это может увеличить блуждание ума.
• Неправильная игрушка: Шумная или яркая игрушка может беспокоить того, кто ее использует и окружающих. Вот почему Бесшумные фиджеты часто лучше для общих помещений, таких как Классы, дружелюбные к СДВГ.
• Недостаточная помощь: Игрушки-фиджеты - это всего лишь один из инструментов. Они не заменяют других важных вспомогательных средств, таких как терапия (Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)), лекарства (при необходимости) или изучение новых Стратегии преодоления СДВГ. Они инструменты поведенческой терапииНо это не все решение. Они не исправляют дисфункция исполнительной власти самостоятельно. Они помогают уменьшение скуки но не сложный стратегии борьбы с дефицитом внимания.

Одно исследование даже показало. Спиннеры-фиджеты отвлеченные 41% учащихся с СДВГ при выполнении заданий на запоминание. Это говорит о том, что нам необходимо научно обоснованные вмешательства.

Другие вещи, которые стоит попробовать

Если игрушки-фиджеты не помогают, или если вам нужны другие идеи:

• Двигайте телом: Возьмите перерывы в движении. Ходите, растягивайтесь или делайте прыжки. Это поможет справиться с источники беспокойной энергии.
• Mindfulness: Попробуйте просто практики осознанности. Обратите внимание на свое дыхание или на то, что чувствует ваше тело. Это развивает связь тела и разума.
• Сенсорная диета: An эрготерапевт может помочь создать сенсорная диета. Это включает в себя запланированные мероприятия в течение дня для удовлетворения сенсорных потребностей, например, использование сенсорные контейнеры, текстурированные фиджеты, или игрушки для снятия давления. Они могут предложить проприоцептивный вход такие виды деятельности, как толкание или перемещение тяжелых предметов.
• Удобства в классе: Поговорите с учителями о других способах помощи в школе, например, о специальной рассадке или дополнительном времени для выполнения заданий. Это очень важно приспособления для занятий в классе. Может быть настольная подставка для ног может помочь.
• Кинестетическое обучение: Найдите способы учиться, делая и двигаясь. Это кинестетическое обучение.
• Игровая терапия: Для детей, игровая терапия может научить навыкам преодоления трудностей в увлекательной форме. Терапевтическая игра мощный.

Помните, что управление Симптомы СДВГ часто требуется несколько разных подходов. Нужно найти то, что лучше всего подходит для ты. Это включает в себя управление основные задачи, многозадачность, и улучшая сохранение задач и удержание внимания. Понимание триггеры гиперфокуса также могут быть полезны. Цель состоит в том, чтобы академическая активность и общего благосостояния. Это относится к более широкому Движение за нейроразнообразиеВ них учитываются различные способы работы мозга.

Как правильно использовать игрушки-фиджеты

Чтобы получить максимальную преимущества от игрушек-фиджетов, используйте их с умом!

Советы родителям и учителям

• Попробуйте разные игрушки: Не каждая игрушка подходит каждому ребенку. Посмотрите, что лучше всего подходит. Нужно ли ребенку что-то мягкое, неровное (текстурированные фиджеты), или гладкая? Это предполагает осознанное возиться. Проверьте Продукты FocusFied или других брендов.
• Установите правила: Установите четкие правила. Например: "Игрушка должна оставаться в руке", "Не бросать игрушку" или "Использовать ее тихо". Это поможет убедиться, что игрушка - это инструмент, а не просто обычная игрушка. Использование Настольные игрушки для школьников нужны четкие правила.
• Поговорим об этом: Объясните почему игрушка используется - чтобы помочь сосредоточиться или успокоиться. Это помогает ребенку понять ее назначение. Это часть детская трудовая терапия рекомендации.
• Сосредоточьтесь на тишине: Выберите инструменты для тихих классов для школы. Бесшумные фиджеты лучше всего.
• Портативные сенсорные инструменты: Выбирайте игрушки, которые легко носить с собой.

Научные исследования как в Журнал аномальной детской психологии помогут нам понять, что работает.

Советы взрослым людям с СДВГ

• Будьте просты и спокойны: На работе или во время совещаний используйте небольшие, бесшумные фиджеты. A Кольцо для мужчин или женщины могут быть очень сдержанными. Текстурированные брелоки или мячики для снятия напряжения хорошие портативные устройства для снятия стресса. Может быть, даже крутой Кинетическая вращающаяся настольная игрушка для вашего стола.
• Используйте их по мере необходимости: Используйте фиджеты во время долгих совещаний, чтения отчетов или когда чувствуете себя беспокойно. Они могут помочь управление когнитивной нагрузкой и увеличение продолжительности фокуса.
• Подберите игрушку к заданию: Используйте простую тактильную игрушку (например, шпатлевку), когда слушаете. Может быть, избегайте чего-то сложного, если вам нужно писать. Это вспомогательные средства для фокусировки внимания на конкретной задаче. Найти инструменты для нейродивергентов.

Вопросы, которые люди задают о игрушках-фиджетах и СДВГ

Заключительные размышления

Итак, Помогают ли игрушки-фиджеты при СДВГ? Да, они можно быть полезным Инструменты для фокусировки внимания при СДВГ. Они обеспечивают тактильная стимуляция, помощь в управление гиперактивностьюи может быть средства снижения тревожности.

Подумайте шарики для концентрации внимания, Использование кубика-фиджета, Игрушки-путалки, или даже Chewelry. Они предлагают успокаивающий сенсорный вход и поддержка стратегии саморегуляции.

Но помните:

• Они работают не для всех.
• Выбирайте спокойные, простые игрушки (напримерУдобные настольные гаджеты) для школы или работы. Избегайте шумных и отвлекающих.
• Они просто один часть управления СДВГ. Другие вещи, такие как перерывы в движении, практики осознанностиИ, возможно, терапия или лекарства тоже важны.
• Поговорите с учителями, родителями или, может быть, с эрготерапевт чтобы найти лучшее гаджеты, улучшающие концентрацию внимания и стратегии борьбы с дефицитом внимания для вас или вашего ребенка. Ищите научно обоснованные вмешательства.

Игрушки-фиджеты могут быть отличными терапевтические устройства-фиджеты при правильном использовании! Они поддерживают поведение при выполнении задания и могут облегчить фокусировку. Они полезны инструменты поведенческой терапии и компоненты сенсорной диеты. Они могут улучшить пособия для повышения успеваемости и в целом улучшение устойчивости внимания. Они даже помогают упражнения для мелкой моторики! Просто убедитесь, что они помогают, а не мешают, увеличение продолжительности фокуса и сохранение задач. Они полезны для предотвращение сенсорной перегрузки и управление источники беспокойной энергии. Они являются частью общей картины Устранение симптомов СДВГ и найти инструменты для нейродивергентов которые работают.